导读： 香肠炒西兰花怎么做好吃，香肠炒西兰花的家常做法 炒西兰花怎么做好吃，鱿鱼炒西兰花的家常做法 虾炒西兰花怎么做好吃 腊肉炒西兰花怎么做好吃 洋葱炒西兰花怎么做好吃 蒜炒西兰花怎么做好吃 西兰花怎么做才好吃？ 胡罗卜炒西兰花怎么做好吃
香肠炒西兰花怎么做好吃，香肠炒西兰花的家常做法
食材
西兰花1棵
香肠1根
油适量
盐适量
生抽适量
姜片适量
制作时间：10-20分钟
用餐人数：
步骤
1
将西兰花放到盐水里泡10分钟。2
将花朵切小朵，茎切条。3
香肠切斜片。4
生姜切片。5
将西兰花入锅里绰水。6
过凉水备用。7
锅里放点油。8
下香肠片翻炒片刻。9
待香肠片稍卷曲后，拨到锅边上，下姜片爆油。10
加入西兰花。11
加适量的生抽。12
加少许的盐炒匀即出锅。
炒西兰花怎么做好吃，鱿鱼炒西兰花的家常做法
食材明细
西兰花
半朵
鱿鱼
2个
盐
适量
鸡精
适量
清淡
口味
烧
工艺
十分钟
耗时
简单
难度
西兰花炒鱿鱼的做法步骤
西兰花炒鱿鱼的做法步骤：1 1西兰花切成小朵
西兰花炒鱿鱼的做法步骤：2 2焯水后装盘备用。西兰花炒鱿鱼的做法步骤：3 3鱿鱼洗净，切成片。西兰花炒鱿鱼的做法步骤：4 4焯水后装盘。西兰花炒鱿鱼的做法步骤：5 5热锅下油，倒入蒜末炒香。西兰花炒鱿鱼的做法步骤：6 6倒入鱿鱼翻炒。西兰花炒鱿鱼的做法步骤：7 7倒入西兰花翻炒
西兰花炒鱿鱼的做法步骤：8 8加入适量的盐和鸡精，出锅。
虾炒西兰花怎么做好吃
虾仁炒西兰花怎么做？把西兰花切成小朵，放入锅中煮两分钟捞出，准备蒜末，虾仁中放入料酒，少许黑胡椒粉搅拌均匀，放入锅中一起翻炒即可。00:00 00:00 100%用户鉴权失败，请先注册成为百度云用户 百度云
腊肉炒西兰花怎么做好吃
食材明细
西兰花2颗
腊肉少许
姜丝适量
蒜米适量
盐适量
酱油适量
咸鲜口味
炒工艺
十分钟耗时
简单难度
腊肉炒西兰花的做法步骤
1
西兰花掰成适当大小的块后在清水内泡一下。2
腊肉切片，蒜米姜丝备用。3
西兰花焯水后备用，焯水时锅内放少许清油和盐。4
锅内热油爆香蒜米和姜丝。5
放入腊肉煎出油脂。6
放入焯过水的西兰花。7
加入适量盐。8
加少许酱油。9
翻炒均匀即可，要快速，西兰花焯水后已经快熟了。
洋葱炒西兰花怎么做好吃
主料
西兰花
1个
洋葱
半个
辅料
油
适量
盐
适量
圆椒
1个
生抽
适量
生粉
适量
砂糖
适量
姜片
3片
步骤
1.材料洗干净。2.洋葱切片、圆椒切块备用。西兰花切小朵，和圆椒一起放入热水中焯水捞出备用。3.锅内放入油、姜片爆香，放入洋葱煸炒至洋葱软身。4.放入圆椒和西兰花。5.放入盐炒匀，倒入由生料、生抽、砂糖、水调成的芡汁翻炒出锅。
蒜炒西兰花怎么做好吃
蒜炒西兰花的做法
1.西兰花洗净连茎一起用刀切一下 分成那个小的花朵
2.热锅凉油放入大蒜炒香
3.放入西兰花翻炒
4.倒入少许的蚝油调味 加入盐少许即可
西兰花怎么做才好吃？
买过几次，都觉得做得不好请问怎么做才比较好吃？请有经验的人分享下~谢谢
胡罗卜炒西兰花怎么做好吃
食材
主料
胡萝卜
60g
西兰花
400g
辅料
油
适量
盐
适量
步骤
1.将买回来的西兰花泡洗干净切小块
2.胡萝卜切小块
3.炒锅热油将胡萝卜煸炒片刻
4.然后放入西兰花一起炒
5.准备大蒜并切小粒
6.将大蒜放入锅里并放入适量的盐和西兰花一起翻炒均匀。7.如果喜欢口感清爽的可以在西兰花断生时出锅，喜欢软的可以多炒些时间。小贴
快手家常菜，要大火快炒，这样保留食材的营养和保持食材的口感。
西兰花炒肉怎么做好吃
西兰花炒肉怎么炒才好吃
首先西兰花洗净后焯水备用，切肉片，用料酒生抽少许腌制十分钟，锅中放油加入葱姜蒜末再放入肉片翻炒，待肉片炒熟放入西兰花，最后勾薄欠即可出锅。
【西兰花炒肉的做法】西兰花炒肉怎么做_西兰花炒肉的家常...
【西兰花炒肉】1.西兰花摘小朵开水焯一下，过冷水；2.热锅下油，下蒜蓉爆香；3.下肉片稍微炒一下；4.下西兰花，翻炒几分钟，放盐，辣椒，我喜欢吃点辣，生抽少许（蒸鱼豉油...
西兰花炒肉的做法_美食天下
1.准备2.把肉切成细条3.西兰花切成块4.锅里放水，烧开，把西兰花焯一下5.把水倒掉，再往锅里放点油6.放入八角和蒜，把肉倒里炒熟7.放入西兰花，盐，耗油，炒熟就好了
西兰花炒肉怎么做好吃
展开全部【药膳食疗 营养不良食疗食谱】西兰花炒牛肉的做法_怎么做_如何做_详细介绍菜系及功效：私家菜 青少年食谱 健脾开胃食谱 营养不良食谱 防癌抗癌食谱 工艺：熟炒
西兰花炒牛肉的制作材料：
主料：西兰花360克,牛肉(肥瘦)180克
辅料：胡萝卜15克
调料：碱5克,料酒5克,大蒜（白皮）5克,酱油8克,淀粉(豌豆)6克,白砂糖4克,植物油15克
西兰花炒牛肉的做法：
1.西兰花用盐洗净，切开小朵，油盐水灼熟；2.姜切片；3.胡萝卜洗净切成薄片备用；4.牛肉切薄片，加入调味料，腌十分钟，泡嫩油留用；5.烧油锅，爆香蒜肉、姜片、红萝卜片；6.将牛肉回锅，加少量酒；7.加入西兰花，芡汁，兜匀上碟。
西兰花怎么炒好吃家常做法
炒山药西兰花怎么做好吃，清炒山药西兰花的家常做法
根山药备用
西蓝花半棵备用
将西蓝花用手掰成小朵放水里泡半小时，同时水里放入盐。将山药去皮切成菱形的片，切好后也放水里泡着。将红椒和姜切成菱形，加大蒜拍扁即可。锅里添水，水开后将西蓝花炤一下盛出来备用。开大火将锅烧热放油，油热后放入姜蒜,红椒爆香
然后放入山药翻炒，同时放入十三香,盐，炒的过程中如果山药粘锅也可以适量添一点水。山药炒至八成熟时放入西蓝花继续翻炒,直至炒熟
出锅装盘
西兰花怎么做好吃，炝炒西兰花的家常做法
主料
西兰花一朵
辅料
蒜四瓣、盐适量、味精适量
步骤
1.把西兰花泡在加一勺盐的水里，洗净
2.锅里烧水，水开加入西兰花，半分钟捞起备用
3.蒜切片，锅热放油
4.油热倒入西兰花大话煸炒，加入盐味精。即可
炒西兰花怎么做好吃，咸鲜酱汁炒西兰花的家常做法
具体步骤
第一步
食材准备
第二步
放入蒸锅蒸熟
第三步
葱姜蒜切碎，柿子椒切小块，猪肉切小丁，分开肥瘦。第四步
热锅凉油，放入肥肉丁小火煸炒
第五步
煸炒至出油变色，加入瘦肉丁
第六步
翻炒至瘦肉变色，加入料酒和酱油翻炒均匀
第七步
加入姜沫，一半葱花蒜沫，加入柿子椒丁翻炒均匀
第八步
加入茄子土豆丁
第九步
翻炒均匀加入盐和鸡精翻炒至入味
第十步
加入剩下的蒜沫和葱花翻炒均匀即可出锅。第十一步
倒入咸鲜酱汁，煸炒收汁
西兰花炒豆腐怎么做好吃，西兰花炒豆腐的家常做法
食材明细
豆腐200g
西兰花1个
水发木耳适量
生抽适量
咸鲜口味
烧工艺
廿分钟耗时
普通难度
西兰花烧豆腐的做法步骤
1
西兰花洗净掰小朵水开焯烫1分钟，然后盛出过凉水
2
豆腐切块下油锅煎至两面金黄盛出
3
炒锅倒油煸香葱花
4
下焯烫过的西兰花翻炒片刻
5
然后放煎制的豆腐翻炒
6
放木耳翻炒
7
加少许盐、生抽调味
8
快速翻炒均匀出锅
香肠炒西兰花怎么做好吃，香肠炒西兰花的家常做法
食材
西兰花1棵
香肠1根
油适量
盐适量
生抽适量
姜片适量
制作时间：10-20分钟
用餐人数：
步骤
1
将西兰花放到盐水里泡10分钟。2
将花朵切小朵，茎切条。3
香肠切斜片。4
生姜切片。5
将西兰花入锅里绰水。6
过凉水备用。7
锅里放点油。8
下香肠片翻炒片刻。9
待香肠片稍卷曲后，拨到锅边上，下姜片爆油。10
加入西兰花。11
加适量的生抽。12
加少许的盐炒匀即出锅。
炒西兰花怎么做好吃，鱿鱼炒西兰花的家常做法
食材明细
西兰花
半朵
鱿鱼
2个
盐
适量
鸡精
适量
清淡
口味
烧
工艺
十分钟
耗时
简单
难度
西兰花炒鱿鱼的做法步骤
西兰花炒鱿鱼的做法步骤：1 1西兰花切成小朵
西兰花炒鱿鱼的做法步骤：2 2焯水后装盘备用。西兰花炒鱿鱼的做法步骤：3 3鱿鱼洗净，切成片。西兰花炒鱿鱼的做法步骤：4 4焯水后装盘。西兰花炒鱿鱼的做法步骤：5 5热锅下油，倒入蒜末炒香。西兰花炒鱿鱼的做法步骤：6 6倒入鱿鱼翻炒。西兰花炒鱿鱼的做法步骤：7 7倒入西兰花翻炒
西兰花炒鱿鱼的做法步骤：8 8加入适量的盐和鸡精，出锅。
兰花的做法，炒西兰花怎么做好吃，炒西兰花的家常做法
材料
西兰
半颗，虾仁20个，蒜头，生粉，白酒，盐
做法
1、大蒜切末；西兰花改刀成小颗，洗净备用；2、化冻洗净后的虾仁加入白酒几滴、盐、少许生粉拌匀腌制十分钟，使虾仁更滑嫩；3、西兰花和虾仁一起放入锅中焯水，捞出沥干；4、锅中油七成热，下入蒜末爆香，再加入西兰花和虾仁翻炒一会，调入盐；5、最后淀粉用少许水调开成生粉水，转大火，将调好的生粉水倒入锅中，勾薄芡。小诀窍
如果没有冻虾，可将鲜虾冰冻冷藏后更容易将虾壳去除。
炒西兰花的做法,炒西兰花怎么做好吃,炒西兰花的家常做法
一般就抄一下水后加点油清炒就可以。也可以放些蒜。加入高汤可以做高汤西兰花。或者加鸡汤。没有的话加个鸡味的浓汤宝也可以。
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