导读： 蓝莓的功效与作用，蓝莓酱怎样做 蓝莓的功效与作用 苦蓝菊根茶有什么作用和副作用？ 蓝莓叶子有什么功效 蓝菊叶茶的功效与作用 蓝菊叶茶的功效与作用是什么？
蓝莓的功效与作用，蓝莓酱怎样做
营养健康|改善视力、减缓疲劳
蓝莓的功效与作用还包括改善视力、减缓疲劳。蓝莓中的花青素可促使视网膜细胞中透紫质的再生成，从而预防重度近视、视网膜脱落情况的发生。蓝莓中的花青素还可以改善人们的眼干、眼涩、见风流泪以及老花眼等症状。它对于早期白内障、夜盲症、视网膜症都具有治疗效果。com//images/upload/2419558__2.jpg" data-src="http://image.meilele.com//images/upload/2419558__2.jpg" alt="蓝莓的功效与作用""=""style="margin:0px auto;padding:0px;outline:0px;vertical-align:top;overflow:hidden;display:block;营养健康|蓝莓怎么吃
蓝莓的吃法有很多，它除了做成果酒、果酱、果汁饮料之外，还能够制成糖果、冰激淋、蛋糕等等。接下来小编就为大家介绍一种蓝莓的吃法—蓝莓苹果酸奶。材料：苹果1/4个、蓝莓50克、蜂蜜2茶匙、酸奶180毫升。做法：
1、苹果去皮、去心后切成小块。2、蓝毒洗净后，将所有的材料放进果汁机里打碎即可。功效：酸奶里的乳酸菌可提高人体的免疫力，防止各种疾病的发生。这款果汁喝起来口感清爽，最适合气弱体虚，容易疲倦的小孩饮用。
蓝莓的功效与作用
1、改善视力
蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可改善视力。同时花青素更有加速视紫质朴再生的能力，而视紫质朴正是保证良好视力不可或缺的成分。2、有益心脏健康
蓝莓中含有一种特殊的物质，可以帮助血管扩张。血管扩张，血液在血管中流通的就更加通畅，这样不但血液对血管壁的压力会逐渐减少，还有更少的机会在我们的血管中残留下杂质和垃圾物质，这就有效的减少了血栓的形成。3、改善睡眠状态
蓝莓中含有一种特殊的物质，可以进入到细胞内部，帮助保护细胞不受自由基的破坏，对的身体有很多好处。蓝莓中的这种特殊物质还可以使神经部分，可以使脑组织功能更加稳定，这样睡眠状态自然也就会更好。4、预防便秘
一杯新鲜的蓝莓中含有四克的膳食纤维，占人体每天所需要的14%。膳食纤维可以有效帮助促进肠道蠕动，防止便秘，还可以帮助去除肠道中的废物，对身体有很多好处。扩展资料
蓝莓原生于北美洲与东亚，分布于朝鲜、日本、蒙古、俄罗斯、欧洲、北美洲以及中国的黑龙江、内蒙古、吉林长白山等国家和地区，生长于海拔900~2300 m的地区。蓝莓分为两种：一种是低灌木，矮脚野生，颗粒小，富含花青素；第二种是人工培育蓝莓，能成长至240cm 高，果实较大，果肉饱满，改善了野生蓝莓的食用口感，增强了人体对花青素的吸收。蓝莓果实大小、颜色因种类而异。多数品种成熟时果实呈深蓝色或紫罗兰色，如兔眼蓝莓、高丛蓝莓和矮丛蓝莓等，少数品种为红色，果实有球形、椭圆形、扁圆形或梨形。蓝莓成熟季节为6~8月份。蓝莓果实表面为蓝黑色时即成熟，由于蓝莓果实成熟不一致，要分批采收。一般盛果期2~3天采收1次，始果期和末果期3~4天采收1次。采摘应在早晨露水干后至中午高温来到以前，或在傍晚气温下降以后进行；雨天、高温或果实表面有水时不宜采收。参考资料来源：百度百科-蓝莓
参考资料来源：人民网-蓝莓有哪些功效？吃蓝莓有哪些养生的好处
苦蓝菊根茶有什么作用和副作用？
蓝菊根泡茶可调节血压、软化血管、降低血脂、降血糖、尿糖、抑菌止血、镇痛、减肥养颜、养阴生津、帮助消…
蓝莓叶子 什么功效
据日本宫崎大学医学部和宫崎县产业支援财团联合科研小组的报道，蓝莓叶片（试验使用的是兔眼蓝莓）对于丙型肝炎、脂肪肝以及肝癌具有明显的控制和治疗效果。目前已经申请6项专利，并深入进行相关保健品和医药用品的研究和开发。研究以“机能食品为中心的防癌基础技术创新”为题目，以治疗丙型肝炎诱发的肝癌、T-细胞白血病的预防和治疗方法的创新为目标，2004年立项开始行合作研究。研究表明，兔眼蓝莓叶片内氯原酸（c acid）等多元酚类（）物质含量丰富，具有较强的抗氧化活性，对于导致肝病的氧化自由基具有明显的消除作用。研究发现，蓝莓叶提取物水溶液具有如下的效果：1、抑制肝癌的主要发病因子HCV（丙型肝炎病毒）的增殖；2、抑制肝癌细胞的增殖和发展；3、抑制肝脏脂肪的积累，有效预防脂肪肝的发生。
蓝菊叶茶的功效与作用
蓝菊也叫翠菊，泡水喝有清热解毒的作用，可以治疗咽喉肿痛以及肠道感染，呼吸道感染，皮肤感染等，也有很好的止咳作用，还可以利血消肿以及降血压，经常喝对身体有好处的，当茶水饮用，不能代替药物。
蓝菊叶茶的功效与作用是什么？
1、明目，预防眼疲劳：经常用眼的朋友们可以在平时多喝一些菊花茶，因为能让眼睛疲劳的症状得以消除，能每天坚持喝上三四杯菊花茶的话，那么对视力还是很有帮助的。而且喝菊花茶还能起到明目养神的功效，所以非常适合办公室一类的人群饮用。2、防辐射：经常面对电脑的人群，每天身体都在经受辐射的侵害，身体和皮肤受受到了严重的影响，对于这种情况可以在平时多喝一些菊花茶，因为它能起到一定的抵触辐射的作用，对电脑族来说是非常有益的。禁忌人群
1、孕妇
菊花茶性寒、味甘，有极好的祛除火气之效，但孕妇自身免疫力低下、脾胃较为虚弱，食用菊花茶容易刺激肠胃，引起肚疼腹泻等症状，不利于胎儿的健康成长。2、过敏体质者
在我们的现实生活中有人会对菊花茶过敏，如果喝了菊花茶就会引起皮肤红肿、红疹等过敏现象。所以那些过敏体质的人喝菊花茶反而会有副作用，对自己的健康不利。3、寒性体质者
寒性体质者畏寒怕冷、身体孱弱、脾胃虚弱、免疫力低下，即使夏季也会有手脚冰凉、腹泻肠胃不适等症状，菊花茶性寒，只会加重其症状，对健康不利。以上内容参考：人民网-菊花茶功效多 这五类人千万别喝、人民网-菊花茶的好处有哪些？哪些人不能喝菊花茶？
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