补水是护肤的基础，我们好像每天都在给肌肤补水，但是效果却差强人意。脸好像越补水，皮肤越干，敷的面膜感觉都浪费掉了。怎么做才能真正给皮肤补水？
护肤最怕的就是徒劳无功，努力了很久，没有任何的结果。只是因为你的方法没有找对。护肤方法不对，不仅仅是在浪费面膜和金钱，更主要的是错过最佳护肤时间。
眼瞅着夏天已经到了，皮肤还是那样粗糙，暗沉，努力了两三个月，没有一点的收获。补水到底应该怎么做？什么样的面膜才能真正给肌肤补水？今天就和大家来聊聊这些。
补水的重要性
水分对于维持健康的皮肤状态来说至关重要，几乎可以说，如果没有水，皮肤的各项生理功能很难运行。
适当的补水工作可以滋润皮肤，让皮肤元气满满，还能加强肌肤屏障功能。
怎么做才能真正给皮肤“补水’
角质层的水从哪里来?
角质层水分来源有:①身体内部②外界环境
我们每天从饮食中摄取的水分，进入人体后，经过吸收、代谢，再次分布，会到达真皮层，然后表皮下层的水分会持续地扩散到角质层，而这个来源是主要的来源，这是毫无疑问的。
可能有人会问，那我是不是只要喝多一点水，我的皮肤就能够水嫩水嫩的，吹弹可破了呢?小编不忍心伤害你啊，你就算喝上一桶水也破不了。
皮肤的保湿系统主要有三道防线，分别是:①皮脂膜 ②角质层脂质 ③天然保湿因子。
怎么补水保湿
表皮角质层的问题
首先大家要明白，我们平时的皮肤干，脱皮，是表皮角质层的问题，所谓的缺水也是这里。真皮层有着丰富的血管，一般是不会缺水的，如果你的真皮层都缺水，那你真是虚得很啊。所以，所说的补水保湿也是针对这一层结构的。
结合前面讲的3点，想让肌肤变得润泽，需要的不仅仅是补水，还要补充油分，所以补水 补油才是真正有效的补湿。
看面膜和喷雾的成分
情况1:
如果皮肤较为油腻，水油不平衡，建议选择水溶性保湿成分。
水溶性保湿成分:透明质酸钠、甘油、神经酰胺、尿囊素、葡聚糖、海藻糖等。
情况2：
如果皮肤非常干燥，建议选择含有多种油溶性和封闭性成分的面膜。
油溶性保湿成分:角鲨烷、橄榄油、荷荷巴油、牛油果树脂、白池花籽油等。
封闭性保湿成分:凡士林、矿油、羊毛脂等。
时刻关注着自己的肌肤状态变化，了解自己的肌肤需求。皮肤需要什么，我们就适当地补给什么。如果说过度的给肌肤补水，很容易造成肌肤过度水合。肌肤因皮肤屏障受损引起的缺水，但是你一味的补水，反而会让皮肤屏障受损更加严重。
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皮肤很干怎么补水才更有效（皮肤太干了怎么补水）
1.保湿洗面奶：能深层清洁和加强保湿，彻底清洁面部油性区域的皮脂和污垢，帮助干燥区域有效保湿，使皮肤和谐、洁净、柔软。最好吃一些柔软无刺激的东西，逐渐调节，让干燥的部分变得湿润，油腻的部分变得舒适。
2.蒸脸：洁面后，将平时使用的保湿补水产品涂在脸上，然后将脸盆装满热水，再加入适量的甘油或精油等护肤品。把脸放在脸盆上，当蒸汽上升时，让它在你脸上冒烟，直到面部潮红。一周可以用一到两次。蒸脸可以加快面部血液循环，滋润肌肤，有效改善皮肤干燥脱皮现象。
3.保湿乳液：如果你的脸脱皮，用化妆棉或压缩纸浸湿乳液，然后涂在脸上10到15分钟。补水的同时可以软化角质层。涂抹后不要浪费化妆棉。擦手和手肘也有助于保湿。
4.睡眠面膜：睡眠面膜中的高浓度胶质具有成膜性，可以阻止角质层中的水分挥发。即使在空调房或寒冷干燥的冬天，皮肤也能保持水嫩。
5.多喝白开水：多喝白开水是最好最简单的护肤方法。既能加快新陈代谢，又能把多余的废物全部赶出体外，随时保持皮肤表面的水分膜湿润有弹性。再加上根本没有暖气，不用担心会胖。
误区一：把补水和保湿混为一谈，补水是直接供给皮肤角质层细胞所需的水分，滋润皮肤，同时可以改善微循环，增强皮肤保湿。保湿只是为了防止皮肤水分蒸发，根本解决不了皮肤缺水的问题。
误区二：皮肤补水不等于身体补水。皮肤缺水不等于身体缺水。多喝水解决不了根本问题，因为只是给皮肤细胞补充了极微量的水分。要真正解决皮肤缺水的问题，补水面霜是最好的选择。
误区三：忽视缺水导致皮肤老化的问题。皮肤含水量的下降直接导致皮肤干燥、发黄、变黑、皮肤暗沉、下垂、早期皱纹等现象。所以一定要重视皮肤缺水的问题，尤其是秋季，更要注意皮肤的补水保湿。
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皮肤暗黄怎么调理七个小窍门（皮肤暗黄怎么办）
生活中，有不少人都出现了皮肤暗黄这种情况。正常人的脸部皮肤应该保持红润的状态，才会给人一种气色良好的感觉。如果皮肤暗黄明显，给人一种气色非常差的感觉，应该通过合理的方式调节身体，才能防止脸色暗黄。那么，脸色暗黄这种现象可以通过哪些方式进行改善呢？
1、补充水分多
发现自己的脸色暗黄明显，有可能是血液粘稠度增高引起。正常情况下血液粘稠度适宜，正常的血液可以输送到身体的每个部位，脸部皮肤才会保持红润。
如果血液粘稠度升高了，有可能就会导致局部的血液供应受到阻碍，脸部皮肤也会呈现暗黄的状态。如果可以适当多补充水分，促进局部血液循环，降低血液粘稠度，一般对皮肤暗黄的情况有改善作用。
2、多吃蔬菜水果
发现自己的皮肤暗黄，有可能是体内垃圾毒素堆积过多引起。平时饮食结构不正确，经常大量进食肉类食物，而蔬菜以及水果中的膳食纤维没有及时获取，有可能就会导致垃圾毒素的排泄，脸色也会发生改变。
察觉到自己脸色暗黄，应该通过多吃新鲜蔬菜水果的方式来调节身体，新鲜水蔬里的营养物质比较丰富，而且可以获取膳食纤维促进肠道蠕动，加速体内废物排泄，维持身体健康。
3、充足睡眠
现在很多人都存在睡眠不足的行为，睡眠不足容易导致身体素质变差，循环受到阻碍，容易在体内堆积毒素，甚至出现内分泌功能紊乱的情况。
很多人会因为睡眠不足感觉到身体疲劳，甚至出现皮肤状态变差的情况。因此，有皮肤暗黄的表现应该补充睡眠，通过合理的方式提高睡眠质量，睡眠充足了，身体健康有了保障，才能防止皮肤暗黄明显。
4、积极锻炼身体
发现自己的皮肤暗黄有可能是长时间缺乏运动引起，一般人在运动的状态下身体循环保持良好，有足够的血液输送到身体的每个部位，会给人一种脸部粉红的感觉。
很多人平时没有注意运动方面的问题，长时间缺乏运动之后体质下降，抵抗力降低，而且身体的循环速度变得缓慢，可能气色就会变差。如果可以坚持合理的运动，改善身体的循环，加速体内毒素排泄，同时提供更多的血液给身体的每个部位，往往可以改善脸色暗黄的情况。
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