导读： 桂花籽的作用与功效 经常吃葵花籽的好处与坏处 经常吃葵花籽的坏处和好处？
桂花籽的作用与功效
桂花籽每100克含水分63克，蛋白质0.6克，脂肪0.1克，碳水化合物8克。还含有多种芳香物质。花蜡含碳氢化合物，月桂酸，肉豆蔻酸，棕榈酸，硬脂酸等物质。...
经常吃葵花籽的好处与坏处
好处：
葵花籽富含维生素E，是含维生素E最多的食品之一，维生素E属于抗氧化剂，有助于维持神经、肌肉组织的正常，使毛细血管壁更稳固，这样原本淤滞的血 液循环可以恢复顺畅。所以，有助于防止手足皲裂和色斑的生成。同时葵花子中热量也较高，每100克去皮所含的热量约为610千卡，比同等重量的米饭、猪 肉、羊肉、鸡鸭肉所含的热量都要高，可以抵挡寒冷的气候。坏处：
瓜子含盐分太高，容易引发高血压，而高血压是万病之源。长期嗑瓜子瓜子壳会大量的带走人们的唾液，而大量的缺乏唾液会对人的生命健康都是有威胁和害处的。大量磕瓜子，大量耗损唾液的人易患口疮、舌疮、龋齿、牙龈炎、腮腺炎之类的疾病。拓展资料吃葵花籽的注意事项
1、尽量用剥壳、或使用剥壳器，以免经常用牙齿嗑瓜子而损伤牙釉质；2、大量嗑瓜子会严重耗费唾液，久而久之会影响人的口腔健康，甚至影响消化；3、瓜子一次不宜吃得太多，以免上火、口舌生疮。4、冬天吃葵花籽好处多，不过要适量哦。参考资料：人民网-冬天吃葵花籽好处多 食用的时需注意这3大注意事项
参考资料：人民网-冬天吃葵花籽好处多 但不宜多吃
经常吃葵花籽的坏处和好处？
如果经常吃葵花籽的话，是有存在坏处和好处的，具体情况，参照以下即可： 1、坏处 如果平时吃太多葵花籽的话，都是会很容易上火的，甚至吃太多瓜子的话，会导致体内肝炎...
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