导读： 西兰花炒肉怎么炒才好吃 【西兰花炒肉的做法】西兰花炒肉怎么做_西兰花炒肉的家常... 西兰花炒肉的做法_美食天下 西兰花炒肉怎么做好吃
西兰花炒肉怎么炒才好吃
首先西兰花洗净后焯水备用，切肉片，用料酒生抽少许腌制十分钟，锅中放油加入葱姜蒜末再放入肉片翻炒，待肉片炒熟放入西兰花，最后勾薄欠即可出锅。
【西兰花炒肉的做法】西兰花炒肉怎么做_西兰花炒肉的家常...
【西兰花炒肉】1.西兰花摘小朵开水焯一下，过冷水；2.热锅下油，下蒜蓉爆香；3.下肉片稍微炒一下；4.下西兰花，翻炒几分钟，放盐，辣椒，我喜欢吃点辣，生抽少许（蒸鱼豉油...
西兰花炒肉的做法_美食天下
1.准备2.把肉切成细条3.西兰花切成块4.锅里放水，烧开，把西兰花焯一下5.把水倒掉，再往锅里放点油6.放入八角和蒜，把肉倒里炒熟7.放入西兰花，盐，耗油，炒熟就好了
西兰花炒肉怎么做好吃
展开全部【药膳食疗 营养不良食疗食谱】西兰花炒牛肉的做法_怎么做_如何做_详细介绍菜系及功效：私家菜 青少年食谱 健脾开胃食谱 营养不良食谱 防癌抗癌食谱 工艺：熟炒
西兰花炒牛肉的制作材料：
主料：西兰花360克,牛肉(肥瘦)180克
辅料：胡萝卜15克
调料：碱5克,料酒5克,大蒜（白皮）5克,酱油8克,淀粉(豌豆)6克,白砂糖4克,植物油15克
西兰花炒牛肉的做法：
1.西兰花用盐洗净，切开小朵，油盐水灼熟；2.姜切片；3.胡萝卜洗净切成薄片备用；4.牛肉切薄片，加入调味料，腌十分钟，泡嫩油留用；5.烧油锅，爆香蒜肉、姜片、红萝卜片；6.将牛肉回锅，加少量酒；7.加入西兰花，芡汁，兜匀上碟。
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