如何炒西兰花好吃

导读: 西兰花怎么炒好吃 怎样炒西兰花好吃 怎样炒西兰花才好吃 怎样炒西兰花才好吃

西兰花怎么炒好吃 怎样炒西兰花好吃

切成小朵,然后配胡萝卜、蘑菇、蒜片、黄油,上锅蒸5分钟左右,加点盐味,搞定健康营养

如何炒西兰花好吃

怎样炒西兰花才好吃

一。蟹肉西兰花
材料:熟新鲜蟹肉一碗,西兰花500克,蛋白2只,姜茸1/2茶匙,鸡汤1/2杯。调味:酱油2茶匙,生粉1茶匙,油1汤匙,胡椒粉及麻油各少许,盐1/3茶匙。做法:1、西兰花洗净,切成小花状,用盐水浸片刻,冲洗干净,沥去水分,置深碟内,加入适量油、盐,封上微波保鲜纸,用高火煮约4分钟,取出,沥去水份待用。2、将蟹肉、姜茸拌匀,加入调味及清鸡汤,封上微波保鲜纸,用高火煮约3分钟,取出,加入蛋白拌匀。3、将西兰花排放碟上,淋上蟹肉及蛋白,封上微波保鲜纸,再用高火煮约1分钟,即可食用。蚝油西兰花
原料:西兰花,蚝油
步骤:1。西兰花一朵一朵切开,放水里泡会儿,把残留农药泡泡掉
2。锅里水烧开,西兰花放进去,煮开后数到十立马用漏勺捞出。(要点:不可以煮太久!从下水到出水,最多一分钟。否则就软了黄了不好吃了)
3。装盘,上边浇一点蚝油
二。

怎样炒西兰花才好吃

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【肉末西兰花】
准备食材:一颗新鲜的西兰花,一块带肥的瘦肉,1个鲜香菇,一颗大葱,一小块姜,几瓣蒜,一瓶盖的料酒,适量的鲜酱油,适量的味精,一小碗水淀粉,精盐适量,适量的植物油。做法:
1、咱们首先要把西兰花处理成小朵,准备一盆温水,加入适量盐,把小朵的西兰花放入盆里,浸泡半个小时,捞出来沥掉水分。2、大葱、姜、蒜,三者分别洗净,切成末。香菇洗净也切成末。3、把猪肉洗净,剁成肉末放入碗里,加入适量的鲜酱油、料酒、适量的水淀粉抓匀。4、起锅,放适量水、少量植物油,烧开,把西兰花放入锅中,焯熟,捞出来。5、起锅下时间植物油,烧热,把肉末放入锅中翻炒,再把葱末、蒜末、姜末、香菇末下锅翻炒均匀。6、把西兰花放入锅里翻炒均匀,倒入少许鲜酱油、少量盐、适量味精翻炒均匀出锅即可。1、西兰花一定要用温水加盐的方式进行浸泡,有两个原因:一是帮助清理掉西兰花里的异物,二是帮助清洗西兰花。2、西兰花提前煮熟,这样可以节约炒的时间。3、也可以把西兰花煮熟以后放入盘里,把肉末烹饪好之后,淋到西兰花上。4、放一朵香菇提味提鲜,也可以加入一些辣椒,提升一下口感。

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材料
西兰花、花菜200g,鲜香菇片50g,胡萝卜片50g,小炒料包30g
做法
1、炒锅加水500克烧开,放入花菜,西兰花煮1.5分钟后捞出,备用,把水到掉;2、锅内倒油30克(约两汤匙)烧热,放胡萝卜炒一下再放入香菇炒,然后放入煮好的花菜和西兰花;3、翻炒一分钟,依据个人口味放入小炒料包即可。

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炒西兰花怎么炒好吃

炒西兰花的做法,炒西兰花怎么做好吃,炒西兰花的家常

主料
西兰花
300g
辅料

适量

适量
辣皮子
1个
大葱
适量

适量

适量
小米椒
1个
步骤
1.将辣皮子开水泡软
2.葱姜蒜辣皮子切丝
3.锅里放油下葱姜蒜炒香
4.下菜花和辣皮子继续炒放盐
5.直到炒熟关火装盘
小贴士
西兰花焯水的时候放盐和一滴油会显得翠绿。

炒西兰花怎么炒好吃

炒西兰花的做法,炒西兰花怎么做好吃,炒西兰花的家常做法

一般就抄一下水后加点油清炒就可以。也可以放些蒜。加入高汤可以做高汤西兰花。或者加鸡汤。没有的话加个鸡味的浓汤宝也可以。

炒西兰花,怎么炒好吃

主料西兰花500克 辅料葱5克姜3克蒜3克盐1勺味精1/2勺油50毫升
步骤
清炒西兰花的做法步骤11.先将西兰花掰成小朵,西兰花放入开水中焯一下
清炒西兰花的做法步骤22.锅中放油,下入葱姜蒜,炒香
清炒西兰花的做法步骤33.放入西兰花,快炒
清炒西兰花的做法步骤44.最后加入盐,味精,翻炒,即可装盘

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