导读: 请问大家,健身多久适合吃肌酸? 请问大家,健身多久适合吃肌酸? 格力犬六个多月一天喂几次 如何服用肌酸? 求肌酸对灵缇犬有什么作用
请问大家,健身多久适合吃肌酸?
健身一年了,开始加重量,加重量之后,感觉3个动作就累了,而且本人的健身效果不那么明显,请问大神们,…
请问大家,健身多久适合吃肌酸?
健身一年了,开始加重量,加重量之后,感觉3个动作就累了,而且本人的健身效果不那么明显,请问大神们,…
格力犬六个多月一天喂几次
狗喂2113食比例 一般是狗体重的百分5-百分15每天5261(成年狗每天41021-3餐)(幼犬每天3-5餐-少量多餐)
重点是食物1653的中和比例营养是否能满足狗的身体需求!(可以从验血结果看的出来)
正常情况下
狗大便软的就是喂多了 大便硬的就是喂少了(排除某些食物影响的大便的质地问题 例如骨头能让大便质地变硬 而肥肉能让大便质地变软)
喂食狗粮的 按照狗粮的说明书 选择合适该犬犬种 年龄 的狗粮 喂食即可!
如何服用肌酸?
①服用肌酸要掌握合理的剂量和时间。过量的肌酸既不经济,还会增加机体水重、肌肉痉挛和代谢负担。最佳方案为:在“肌酸负荷”阶段5-7天,每天按0.3克/公斤体重服用,以后每天0.03克/公斤体重的剂量保持。服用时间一般在两餐之间、训练或比赛前30-60分钟以及运动后。这样可以充分发挥肌酸的最佳作用:运动前服用可以快速补充能量,运动后服用是为了充分利用肌细胞对肌酸的吸收能力强,以便快速填充。②肌酸的服用要和力量或速度等训练内容相匹配。服用肌酸期间注意不要过度训练,以防肌肉和韧带的拉伤。运动前后做好韧带拉伸,使韧带适应肌肉力量的增长,防止损伤。③应配合蛋白质(或谷氨酰胺)等营养补充,为肌肉和韧带的生长提供充足的原料,否则不会有理想的体重增加。④服用肌酸期间,每天应补充足够的水以保证细胞水合作用的进行,防止使用肌酸后出现肌肉发紧、发僵或痉挛的副作用。但不能用热开水冲饮肌酸,以防止肌酸水合物的结构改变。同时也不能和桔子汁或含咖啡因的饮料一起服用,因为前者所含的酸性物质会使肌酸水合物变性,而咖啡因对机体有脱水作用,这会影响肌细胞的水合作用。健美运动员赛前一般要停止使用肌酸,可以减少体内水分滞留,显示肌肉的线条。⑤肌酸应和质量高的碳水化合物一起用,如运动饮料、葡萄汁或其它含糖饮料(果糖除外)一起服用。当我们在消化碳水化合物时,胰腺会分泌出胰岛素,促进肌肉吸收肌酸等营养成份。⑥肌酸的服用会引起体重的增加,对于需控体重或降体重的健身爱好者应慎重使用。
求肌酸对灵缇犬有什么作用
灵缇喂肌酸?楼主你的狗狗是要赛跑吗?比赛的狗狗哪需要喂什么肌酸啊,直接把类固醇往身上打。如果不是比赛 就别让狗狗受这个罪了把。
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