导读： 热量计算:准备一周减掉一公斤，每天应摄入多少热量? 人体每天需要的热量的计算公式是？ 如何计算人体一天所需热量？ 如何计算人一天所需要的热量 如何计算自己一天所需的基础热量？ 如何计算身体每天需要多少热量 如何计算猫咪每日所需的卡路里？爱问知识人
热量计算:准备一周减掉一公斤，每天应摄入多少热量?
正常人要减掉1KG的脂肪大概需要消耗掉2500千卡的热量，所以必须知道你每天摄入与消耗的热量的差值，按你的要求一个礼拜一公斤就是说7天平均每天得消耗掉身体大概350千卡的多余热量。不知道你的年纪身高性别体重性别和每天摄入的食物，很难算出你每天应该摄入多少的热量~楼主给的详细点就帮你搞定了~！补充：您的身体质量指数(BMI)为 22.2
身体质量指数(BMI)：评估体重与身高比例的常用工具
BMI指数
对应分类轻体重
18.5-24健康体重
24-28超重
28肥胖
您的健康体重范围为47~61千克
您的年龄身高对应标准体重为49KG
您的基础代谢率为1382大卡
基础代谢率(BMR)：在安静状态下(通常为静卧状态)消耗的最低热量。您的中低强度运动心率是 118 次/分钟到 157 次/分钟
人体要燃烧脂肪，需要满足三个必要条件：
1、该运动要达到中低强度的运动心率；2、这种中低强度运动心率的运动要持续20分钟以上；3、这种运动必须是大肌肉群的运动，如慢跑、游泳、健身操等。低于或高于这个范围，都不算中低强度运动心率，燃烧的也e68a84e8a2ade799bee5baa6e997aee7ad9431333238653264就不是脂肪了~
从上面这些数值你基本了解自己的情况，按你每天的基础代谢1382千卡来计算，如果你一天不进行大强度的体力运动，那么你一天会消耗1980千卡左右的热量。而且你希望一周减掉1KG，那么一个礼拜身体需要消耗掉多余的2500千卡，每天消耗要比摄入多出350千卡，也就是你每天的食物进食热量标准是1500到1600千卡。希望对你有帮助啊！不明白的我在解释
人体每天需要的热量的计算公式是？
1/2 分步阅读
首先，测量自己的体重，并记录下来百。2/2
然后，确定自己当天的活动量。在这里有个简单的计算方法：
1）如果只是坐坐办公，看看报纸，则为轻度活动量。2）如果是上街逛逛，买菜洗衣，做饭炒菜，则为中度活动量。3）如果是打球跑步，爬山游泳，则为重度活动量。二、计算每日所需热量
1/4
首先，算出每度日所需的基础热量。基础热量是指维持人体基本生命活动所需热量，低于这个热量值时，人体就会入不敷知出，渐渐消瘦，一般是每公斤体重 25千卡。比如说，一个体重60公斤的成年人，每天的基础热量需要道 1500千卡。2/4
然后，再计算因为活动所额外消耗的热量。如果是轻度活动量，则内每公斤体重增加 5 千卡。例如，60公斤的成年人，在1500千卡的基础热量上，需要再增加300 千卡，也就是每天总共需要摄入 1800 千卡。3/4
如果是中度活动量，则每天每公斤体重需要额外增加 10~15 千卡左右。4/4
如果是重度活动量，则每天每公斤体重需要额外增加 20~25千卡左右。三、根据食物热量表安排每容天食谱
1/1
计算出每天所需要的热量后，我们就可以根据食物热量表来安排每天吃哪些食物了。注意，需要把零食和饮料也计算上。
如何计算人体一天所需热量？
减肥的时候，在计算一天吃进多少热量的时候，也要清楚自己的身体一天消耗多少热量。热量是用卡路里作为单位的，1卡路里就是升高1摄氏度纯水用的热量，一般也称为千卡。人每天需要的热量分三个部分，一部分是基础热量，就是维持人人活着需要的热量，计算方法是，对于女性：体重（公斤）X 22，男性是体重乘24，就是说男性活的要累一些，多消耗些热量。第二部分活动需要的热量，这是按照懒惰程度划
的，有一个懒惰参数，极懒的人，0.2，比较懒的人是0.3，一点不懒的人是0.4，极其不懒的人是0.5，那么活动需要的热量就是基础热量乘这个参数。第三部分是吃饭需要的热量，就是消化吸收需要的热量，是前两部分的总和的10％。这样算下来，一天需要的热量是：极懒的人：女性：体重（公斤）X 29，男性：体重（公斤）X 32
比较懒的人:女性：体重（公斤）X 31，男性：体重（公斤）X 34 一点不懒的人：女性：体重（公斤）X 34，男性：体重（公斤）X 37
极其不懒的人：女性：体重（公斤）X 36，男性：体重（公斤）X 40 吃进身体的热量和这个数字相当，体重就维持不变，比这个多就长胖，比这个少就能减肥。
如何计算人一天所需要的热量
女:BMR=655+(9.6 x 体重kg)+(1.8 x 身高cm)-(4.7 x 年龄years)
男:BMR=66+(13.7 x 体重kg)+(5 x 身高cm)-(6.8 x 年龄years)
人不能总躺着，所以你每天所需的总热量还要进一步计算。使用Harris Benedict Formula，将你的BMR乘以活动系数（如下）：
几乎不动 Calorie-Calculation=BMR x 1.2
稍微运动（每周1-3次）总需=BMR x 1.375
中度运动（每周3-5次）总需=BMR x 1.55
积极运动（每周6-7次）总需=BMR x 1.725
专业运动（2倍运动量）总需=BMR x 1.9
比如你算出来的BMR结果是1745，基本不运动，那么你需要1745 x 1.2=2094 大卡来维系现在的体重。如何减肥？每天消耗的卡路里＞摄入的卡路里，坚持一段时间必瘦无疑。建议是每日减少摄入500-1000 大卡的热量，但不要超1000，那样透支太多了。American College of Sports Medicine(ACSM)建议：女人应该保证每天摄入至少1200大卡，男人1800大卡
如何计算自己一天所需的基础热量？
人体能量代谢的最佳状态是达到能量消耗与能量摄入的平衡。能量代谢失衡，即能量缺乏或过剩都对身体不利。每日能量需求的计算方法（1）针对健康人群：
由于基础代谢约占总能量消耗的60%-70%，故近年多以基础代谢率（BMR）乘以体力活动水平（PAL）计算能量需要量，即：能量需求量=BMR*PAL
BMR和PAL查下表
表一 按体重计算BMR的公式
表二 不同活动强度PAL值
体力活动强度的确定
退休在家或工作时大部分时间坐着或站着的人，如教师、司机、医生、机关人员、财务人员等多属于“轻体力劳动者”；大部分时间需要走动或负重的人，如工厂工人、保姆、运动量较大的人属于“中体力劳动者”；建筑工人、搬家公司工人等属于“重体力劳动者”；当无法确定自己属于何种劳动强度时，可暂时按“轻体力劳动者”计算。（2）针对糖尿病人的每日所需总能量的计算方式
糖尿病的总能量摄入应该以能维持患者的理想体重（也称适宜体重或标准体重）为度，所以糖尿病患者的一日总能量摄入通常可以用理想体重来计算：
总能量（千卡）=理想体重×系数
其中：理想体重（千克）=身高（厘米）－105
“系数”即每公斤理想体重所需能量，可以通过下表来确定。糖尿病患者每日每千克理想体重所需能量（又称系数，单位是千卡）
怎样判断肥胖还是消瘦呢？目前建议采用体质指数（BMI）法。BMI=实际体重（千克）÷身高（米）的平方。只要BMI数值在18.5~23.9之间即为体重适宜；为消瘦；24即为超重（超重是比较轻度的肥胖）；28以上为肥胖。参考资料：
（1）国家执业资格培训教程，《公共营养师》[M].北京，中国劳动社会保障出版社，2012.
（2）王兴国，张年.《糖尿病饮食营养与中医保健》[M].上海，人民军医出版社，2010.
如何计算身体每天需要多少热量
1。男性：身高（cm）－105＝标准体重（kg）
女性：身高（cm）
－100＝标准体重（kg），
2。每日能量供给量（kcal）＝标准体重（kg）×单位标准体重能量需要量（kcal/kg）。3。单位标准体重能量需要量（kcal/kg）：极轻体力20－25；轻体力30；中体力35；重体力40。4。年龄超过50岁，每增加10岁减少10％。
如何计算猫咪每日所需的卡路里？爱问知识人
不论是健康、肥胖、生病或各年龄阶层的猫咪，计算每日热量需求对猫咪而言都是很重要的。依据状况不同，身体所需要的热量也有所不同，正常健康的猫咪可以根据各品 牌饲料的...
猫一天需要多少热量 控制热量才不会变成小胖猫
该如何给予猫咪合适的热量？
如果是给予干饲料的猫咪，可以根据饲料包装袋上的建议量给予。几乎所有的 饲料包装袋上都会有清楚的标识，如月龄、体重以及每日需要吃的千克数。不过猫 奴们可能得准备一个小磅秤，称出每日需要吃的千克数，再分成3～4餐给予小猫。 而成猫也是根据饲料包装袋上的标识给予，但可以将每日的量分成2～3餐给予 如 果一天只喂食一次，有些猫咪会一下子吃得很多，反而会增加胃肠的负担；让猫咪 空腹的时间延长，也可能造成猫咪讨食次数增加，或是引起猫咪呕吐。方式1：
step1 先找出猫咪体重该吃的一日总量。例如2个月大的幼猫，体重如果介于0.8～1.2kg之间，则一天饲料总量为40～50g。step2 用小秤称出一天要给予的总饲料量，再分成3～4餐给予。
方式2：
step1 根据下表确定猫咪的年龄和每日热量需求。step2 根据猫咪实际体重计算出一日所需的热量需求。
step3 按照饲料包装袋上的标识，计算出小猫每日需要吃的总量（千克）。
猫粮每日食量计算
如何计算成年猫每天猫粮的用量？
成猫及老年猫每日喂食量公式，热量为4220kacl/kg（理论上计算）
1岁以上成猫(kg)=「60kcal*体重(kg)」/猫粮对应热量
运动量大的成猫(kg)=「80kcal*体重(kg)」/猫粮对应热量
老年猫(kg)=「45kcal*体重(kg)」/猫粮对应热量
热量为4220kacl/kg（理论上计算）
以上是科学的计算方法，如果嫌麻烦，那就看你一下你买的猫粮包装，
几乎所有的猫粮包装上都会有建议喂食量，喂食量一般包含月龄、体重和喂食猫粮的克重。
2个月的小猫，一天食量到底多少？
猫粮包来装上应当告诉你应该喂多少才对呀。2-6个月按照重量来计算的话，应当干猫粮一天最多40克，按重量来算
如果你也喂软猫粮的话，幼猫软猫粮一天2袋加20克干的。你的小猫因为年纪太小离开妈妈，没有学会吃饭的礼貌和习惯
因此自你一定要有耐心的训练它，定时定量，每天三顿。一天至少和它好好玩20分钟。因为干的猫粮比较容易造成肥胖症，而且容易让小猫口干，强烈建议你也要喂软猫粮。百度这样水分均衡，小猫也不会吃得过多。如果你把一粒猫饼干扔进水里，你会发现不一会儿就膨胀成很大一个儿，所以，一定要少吃。
猫咪一天吃多少猫粮啊
如果按照皇家粮的计算，成年猫5-7KG的体重，一天吃50-60克左右就够了，不过按百照每只成猫的胃口和体重，年龄都会对食量有影响，所以基本你朋友的经验是两筒的话就差不多了。食欲不好的话，可能是天气热也有关系，你观察下排泄是不是度正常，便便有没版有成型，猫精神状态怎么样，如果一切都还好的话，那没关系，他吃多少给多少就行。千万记得每天给他换新鲜的水，清理猫砂。怕流浪猫抢食的权话，就把粮放房间里。基本上，把猫放院子里是放养状态，养猫的人都不建议把猫放养。
猫一般每天喂多少猫粮？
我家养了3只猫，两只是从小开始养的，另一只是捡回来的成猫。我觉得，如果真的要按照猫粮袋子上的量来喂，我家猫恐怕是要饿死了。我个人的感觉是哪个量明显是不够吃，我也不知道其他人养猫是怎么喂的。所以后来我采用的办法就是，让它们随便吃，管够，每天猫碗里看见少了就加，基本上也算是自助餐了吧。于是就这么喂了很长一段时间，也没出现什么问题。但是，后来给公猫绝育之后，发现这货越长越胖了，另外两只看着倒还挺正常，所以只好改变了喂食的方式了，不再让它们吃自自助餐，改为每天喂两顿。刚开始的时候它们都很不习惯，随便吃两口就走了，呵呵呵呵，反正我不管，没吃饱我也撤走，只留水碗，白天我也不在家，饿了那就饿着吧。果然晚上回家的时候干干净净的，地上的猫粮一粒都不剩，水碗也喝光了哈哈哈哈，喂食的时候果然比平时吃的多了不少。连续三四天下来，它们就明白了一天就只有早晚两顿，就格外珍惜，减肥计划就这么生效了。所以，个人推荐的办法是，如果猫不胖的话，是可以随意让它吃的，但是如果明显偏胖，那就不适合了。喵星事儿 欢迎点赞和评论#
英短毛成猫一天要吃多少猫粮
英国短毛猫外形美丽可爱，性格温顺乖巧，而且非常的通人性重感情，也容易和家人近亲，而且还可以和别的的宠物和平相处。如果家中有一只可爱的英国短毛猫，那么该如何正确的喂养猫粮呢?1、首先，喂食量这个和英短自己的体重有关的，如果英短体重高的话，吃的自然也要多一点。同样是英短猫，有的猫咪长的
快，有的长得慢，肯定食量不同。2、其次，这个和给英短喂的猫粮有关系，不同的猫粮密度不一样，喂食量自然不一样。3、猫咪都很聪明的，英短也是，自己吃饱了就不会吃了，如果吃不饱就会冲主人叫的，所以根据猫咪自己的具体食量来安排就好。一般来说喂食全价成猫粮：
猫体重2KG，每日喂食35G
猫体重3KG，每日喂食55G
猫体重4KG，每日喂食70G
猫体重5-6KG，每日喂食80-100G
英短四斤左右每天要吃多少猫粮适宜
一般只要月龄不大于斤数（体重），就是合格的，不过4月龄的英短公猫特别是蓝猫体重增长很快，大多会超重。幼猫正在长身体，特别是3月龄以上的幼猫已经懵懂知道食量，所以干粮可以全天自助，具体我没有计算，大概是小Q碗铺满碗底就足够一天的食量；如果是幼猫罐头，一般一天一罐85G就可以了，最好分3-4次喂。全骨肉加银粉或者等分量的维生素也可以，一次在20分钟内吃完，一天喂2-3次。如果是干粮投喂，补充水很重要，幼猫每天大概要喝1/2-2/3易拉罐可乐那么多的水，罐头可以将水拌着吃。
三个月大的猫每顿喂多少猫粮？喂几次？
您好，三个月大的猫这个是不清楚您的猫的品种和大小的，猫具体的食量是根据猫的品种和大小而定的，以下我是按照普通家猫的食量和普通的猫粮给您说一个常规范围，您也可以回去看看您的猫具体情况：
2-3kg的猫：食量是40-60g/天。每顿15-20g左右。3-4kg的猫：食量是60-80g/天。每吨20-25g左右。4-5kg的猫：食量是80-100/天。每吨25-30g左右。喂养方法：
猫咪在幼年和成年时期，对猫粮的需求量是不一样的，而且吃猫粮的时间也不一致。对于幼猫来说，由于身体比较脆弱，肠胃功能虚弱，所以喂食的原则多以少食多餐为主。猫咪要吃奶吃到四个星期大。从第四个星期以后，把猫奶和一点猫粮罐头混在一起放在浅盘里，加热到微温，让它们尝试并习惯猫罐头的味道，慢慢它们就从盆里吃食了。逐渐减少猫奶增加猫罐头。一个星期后，你可以往盆里加用温水泡软的干的幼猫粮，并逐渐停止往碗里加猫奶，并减少奶瓶里的猫奶，直到没有。到小猫六个星期大时，它们应该自己吃幼猫粮并从碗里喝水。整个过程要循序而进，不要太着急。(不要给小猫用太大的猫食盆，经验证明，小猫常常把过大的猫食盆当成猫厕所，在里面大便或小便，或者直接站在猫食盆里吃东西。猫粮也称猫食，是猫咪吃的食物的总称。猫粮可锻炼并清洁猫咪牙齿，某种程度上具有口腔保健功效。优质猫粮一般注意营养均衡，能够保证猫咪日常对高等蛋白质及微量元素的需求。猫粮一般便于保存，方便使用，大大节省喂宠时间，迎合了快节奏的生活方式。目前市面上的猫粮品牌众多，价格从数十元一斤至几块钱一斤不等，猫友可根据自身经济状况挑选合适价位的猫粮，方便经济。
如何才能评估出猫猫每日的喂食量？
许多人以为给猫咪多吃，表示你更爱他，他们还担心如果减少喂猫的分量，猫子会不再爱自己。但一项研究得出了截然相反的结果：节食减肥的猫咪会更爱主人！过去半个世纪，人们有一种趋向：更喜欢做简单的事情，而不是正确的事情。虽然简单的做法有时候也是正确的，但并非100%如此。其中一种，就是觉得猫咪胖无所谓，还觉得更可爱。有的人因为爱而过度喂猫，有的人因为误读猫咪的行为而过度喂猫。但更多的人将喂猫视作「补偿」方式，因为他们没有太多时间陪猫。那么，正确的做法是什么，你只需要看看野猫或者野狼就知道，猫咪的正常体型不是圆滚滚的，猫咪的正确食物吃法也 不是唾手可得、随时能吃、无止境地进食。自然界中的猫咪，他们只需要摄入足量食物，同时会保持充足的运动，从而确保体型理想，以便在残酷的大自然中继续生存。少给猫吃，他不会恨你
猫粮怎么喂，一天喂几次，一次喂多少。
至5个月的小猫正处于生长期。身体急速成长的幼猫，较多的卡路里是必要的。出生后3-4个月的猫体重一公斤每天就需要130-250卡路里，六个月以后是100卡路里，成猫是80卡路里。还有在营养素方面，基本上猫是肉食动物，所以需要较多的动物性蛋白质。此外若钙质摄取不足时，会导致骨头、牙齿、爪子成长不完全、牛磺酸不足时会引起失明或心筋症，而维他命A不足时也会引起视觉障碍或皮肤状态恶化，这些营养素可以考虑多给一些。幼猫发育阶段在钙质的需求要比成猫增加40％。幼猫在发育阶段虽然吃的很多，但它们基本会自己控制食量。对于小猫，只要它们愿意吃，一天多喂几餐也无所谓，没有必要限制一天吃几次。参考2-5个月：猫粮50-80g/天，分餐食用。24小时保持清水供应。猫的食物市场上一般分为干粮和湿粮，干粮的携带储存方便，营养也比较均衡，但缺点是水分不足。而湿粮猫罐头水分含量高，可以弥补干粮在这方面的缺陷。特别对于有肾病和泌尿系统方面有问题的猫，建议以罐头湿粮为主。对于吃干粮的猫，建议搭配主食罐头喂食，为猫咪补充水分。猫罐头分为主食罐和副食罐，美罐一般以主食罐为主，泰国、日本、台湾副食罐则较多。那么我们该选择什么样的猫罐头呢？先来看看主食罐和副食罐的区别。优质蛋白含量高，营养均衡，不含添加剂，水分含量一般在80%，可以作为猫咪主粮每日喂食。美罐符合AAFCO（美国饲料控制委员会）标准的一般都是主食罐，罐头说明或罐体会有标识。主食罐往往都是肉泥状的，适口性一般。主食罐的价格不菲，一罐16~33元左右，购买还是需要考虑经济方面是否可以承受。虽然看着大块的肉和整条小鱼鱼在里面，但实际上营养不够均衡，不可当主食来喂食。副食罐口味偏重点，很多副食罐添加了诱食剂，因此适口性会比较好，猫咪爱吃。那么问题就来了，长期吃的猫咪很容易就变得挑食了。副食罐的价格方面还可以，6~13块钱就能买到一罐。但并不建议长期食用，一般一周最多喂两个罐头。提示：选择猫罐头不要一直只选择单一的一种肉类，各种肉类都吃会比较好。猫是不折不扣的肉食动物，这点大家应该都比较清楚了。对于罐头的选择，当然也是要选以肉类为主，蛋白质含量高的罐头。这里说的蛋白质是指动物蛋白，而不是植物蛋白，因此一款好的猫罐头应该是不含各种谷物的。选择猫罐头需要注意以下几个方面：
1.要含有高质量的动物蛋白，在罐头的配料表里第一位应该是优质的肉，肉，肉，而不是内脏或副产品边角料。2.不含谷物类、淀粉、肉类提取物...
猫体重与食量对照表是怎样的？
喂食量（克）=每日所需能量÷百猫粮代谢能量×1000。举例说明：如果一只家养5公斤运动量普通的猫，喂养一袋ME=3600千卡的猫粮，那每日的喂食量=60×5÷3600×1000=83克/天。猫喂食注意事项：
主食：泡软猫粮+宠物奶粉
猫咪8周龄前的猫咪还未完全断度奶，猫咪肠胃还需要从奶中获取营养，此期间奶粉不能断哦。版可以用奶把猫粮泡软，猫咪更爱吃哦。还未完全断奶的小主子最主要得适应从断奶到猫粮的过渡，不要随意添加其他食物和营养品，以防增加小主子的肠胃负担。有消化不良问题可以喂权食益生菌和营养膏。扩展资料：
注意事项：
肥胖会引起三高，
无论是人类还是猫咪都适用，肥胖引起的疾病前三甲一般都是心脏病，脂肪肝，糖尿病。现在的猫咪生活在主人的家里，每天过着养尊处优的日子，除了吃就是睡，很少有运动的机会，我们可以对比一下家猫和野猫，通常野猫身上的肉都是非常结实的腱子肉，而家猫那就真的是肥肉了。
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猫每天少量吃胡萝卜能中毒吗
每天都吃胡萝卜好吗？寻医问药网-有问必答可以吃的啊胡萝卜里面的维生素是很高的啊而且对视力的发育也是有好处的啊我是自己不喜欢吃胡萝卜的多吃些还是有好处的每天吃生胡萝卜有什么好处和坏处？胡萝卜虽是蔬菜，但所含的类胡萝卜素为脂溶性的，与脂类结合才可以酶解，烹调中类胡萝卜素比较稳定，基础营养学表明，我国的炒菜方法可保存76％～94％。因此生吃胡萝卜，类胡萝卜素因没有脂肪而很难吸收，从而造成浪费。同样道理，
