导读： 健身小白去健身房该怎么健身? 是什么让你暴露你是一名健身者？ 背部肌肉锻炼方法？ 如何做标准的卧推？ 抓钱舞分解动作 招财猫咪怎么用？ 招财猫动作有什么作用？爱问知识人
健身小白去健身房该怎么健身?
https://www.zhihu.com/video/1175063737169534976https://www.zhihu.com/video/1175063876479131648https://www.zhihu.com/video/1175063936118005760 第四步：核心训练...
是什么让你暴露你是一名健身者？
菜鸟入门
背部肌肉锻炼方法？
颈后下拉是锻炼背部的经典动作，它可以辅助训练者打造宽背，完美背部必不可少的动作，在锻炼中主要针对的目标肌肉是背阔肌、斜方肌下部、菱形肌，但是训练者对于它的欢迎度远远少于颈前下拉，同时练背的好动作，为什么会产生这样大的不同待遇？这是因为在做颈后下拉的时候，训练者的头部前引和肩部外旋幅度过大，导致颈椎和肩关节的压力增大，在肩关节不稳定的前提下，造成颈椎处的神经和动脉，受到很强的压迫，提高了颈椎和肩部受伤的风险。所以在做颈后下拉的时候，只有从以下两点出发，才能最大发挥这个动作的效果，帮助训练者早日练成宽背。第一点：做好动作训练前的热身
1、直臂肩绕环练习
双脚分开，前腿稍微屈膝，后腿伸直，上半身稍微前倾，双臂向前伸直，保持身体的稳定，右臂由前向后贴紧大腿画圈，当回到双臂伸直时，换右臂做肩环绕练习，训练时间保持2分钟。2、招财猫式肩部练习
身体自然站立，挺胸抬头，保持身体稳定，双臂屈肘使上臂和躯干垂直，前臂和上臂垂直，向内旋转肩部，使前臂向下运动，拳头向下，最低点保持动作2秒，然后使肩部外展，向上举起前臂，动作速度要慢，重复练习3分钟。第二点：掌握颈后下拉的训练技巧
注意肘部的位置
做颈后下拉的时候，许多的训练者会忽略双肘的位置，经常使双肘向后的幅度过大，这样不仅没有利用到肩外旋的力量，同时还会使肩关节的前侧部位受到很大的压力，造成锻炼损伤。正确的做法：使肘关节向前推出，保证肘尖垂直地面，最大限度收紧背阔肌。注意动作的幅度
这个动作不同于其他的下拉动作，需要把重量拉到最底端，这样才能持续肌肉的张力，而颈后下拉在还原的过程中，如果双臂完全伸直，就会使肩部出现耸肩的情况，会出现代偿发力现象。正确的做法：双臂不要完全伸直，保持肩胛骨内收和下压，还原到全距离的四分之三就可以了。根据以上的要求，大家一起来操练颈后下拉的标准动作
目标锻炼肌肉：背阔肌、菱形肌、斜方肌下部
准备姿势：身体面向拉力器坐下，双腿放在海绵固定轴下，双手握住直杠，保持宽距，背部保持直立，身体上半身稍微前倾。动作过程：收缩背阔肌，使重量向下拉动，肘关节垂直地面，最低点保持动作2秒，然后缓慢将重量还原到四分之三的位置，重复动作。注意事项
▪ 保持身体的稳定，注意头部和肩部的位置，不要出现牵引或者耸肩的情况。▪ 双肘向前推出，保持肘关节和地面垂直。▪ 注意力集中在背部的发力上，手臂不要锁死。当健友们看到这篇文章以后，不要再害怕颈后下拉给...
如何做标准的卧推？
进入圆桌»科学健身入门，参与更多相关讨论 5 条评论 陈柏龄 公众号：陈柏龄的酱油台，两本新书《量化健身》已出版 这篇回答，用5000字，46张图，分享一下我对卧推的...
抓钱舞分解动作
抓钱舞分解动作如下：
1、左上、右上、坐下、右下依次双手抓取两下
2、左上、右上、坐下、右下依次双手抓取一下
3、上方、下方依次双手交叉两下
4、上方、下方依次双手交叉一下
5、招钱猫式摆手抄，先
是左手在上右手在下摆手两次，然后右手在上左手在下摆手两次
6、招钱猫式摆手，先是左手在上右手在下摆手一次，然后右手在上左手在下摆手一次。以上就一个循环，然后再从1~6连续做几遍整个抓钱舞zhidao就完成了。抓钱舞是当下最为流行的肢体舞蹈之一，成为办公舞蹈的代表作，并逐步在办公场所，在白领群体流行开来。抓钱舞是当今人力资源培训机构、企业、办公室、商场等热推的舞蹈，因其两只手上下左右前后抓钱而得名。抓钱舞有一个动作是手往上做抓钱的动作，同时腰胯随着音乐摆动，还有一个动作类似于招财猫的经典招手动作。抓钱舞因其可以消除工作时间较长带来的枯燥，还可以激发工作热情而流传较广。
招财猫咪怎么用？
一般放在进门的位置，你平时留意一下，很多店家都是放个招财猫在入口处或收银台边。
招财猫动作有什么作用？爱问知识人
挺直站立，双脚分开与扃同宽，一手叉腰，另一手向外打开，并 以肘部为中心，举起上臂，直到 与大臂成为直角，小臂向前做外 旋，15二20次为一组，做3〜4 组。然JS换边练习。
招财猫动作分解
大家做引体向上前都做哪些热身？
你好，很高兴能够回答你的问题。引体向上这个动作是锻炼背部肌肉的王牌动作，如果想要在锻炼中很好的找到发力感，那就一定要做好充分的热身。首先，是动态热身。目的是让我们保持亢奋的精神状态，更好的投入到训练当中。我推荐可以用跑步机匀速跑15分钟左右，或者走敏捷梯。其次，是肌肉放松。目的是打开肌肉延展性，更好的找到目标肌肉发力感。拉伸拮抗肌，泡沫轴放松激活背阔肌。然后，是关节热身。目的是润滑关节，防止造成运动损伤。我一般会做一些弹力带肩环绕的动作，打开肩关节的活动度。最后，还要对肩袖肌群进行激活强化。因为引体向上是以肩关节主导发力，所以要对肩袖肌群进行激活。我一般会做弹力带的肩外旋，招财猫，Y字伸展等动作。只有充分的做好热身，才能在训练中不受伤且达到训练效果。很多人往往都忽视了训练前的热身，其实，训练的开始，就是从热身做起。希望我的回答对你有所帮助！
如何用PS把文字去掉或者改了.或者是留下招财猫的动态图不要文字.求大神!
是改成下面的这个样子吗？这个是截图，我改完后手是会动的，就像我下面的头像一样。如果您要求的就是这样的话，问题采纳后发私信给我，留Q或留邮箱，我给你发过去。希望我的回答能对你有所帮助。以上内容根据“笨不知道”个人经验进行编写，仅代表个人意见和见解，任何人不得任意修改、删增；严禁抄袭。如需引用，请注明出处。
韩国女子组合有个舞蹈的手上动作是像猫一抓抓的是什么歌啊
T-ARA的Bo Beep Bo Beep,出名的猫爪舞。
别让我冒险招财猫介绍
别让我冒险招财猫介绍 招财猫使用心得。游戏中有一个萌萌哒的设置就是招财猫，这到底是个什么，有什么作用呢，我们一起来看看吧！招财猫是游戏中通过氪金十连抽有几率获得的一种道具。这种萌萌的小道具，很多玩家可能会拿来参战，但是又发现了他一个技能都没有，基本上是没有战斗能力的。那么就只能用来观赏吗?招财猫的正确使用方式：招财猫可以用来分解，成功分解之后可以获得6000碎片。
在做平板卧推时肩部特别疼痛是什么原因？
做平板卧推、上斜下斜会疼，但是夹胸不会疼痛，考虑可能是肩关节压力过大。肩关节压力过大有一下几个原因：
1、动作不到位。在卧推时，一定要都先保证肩胛骨、肩关节的正确位置。所以应该保持肩胛骨内收下沉、腹部绷紧。如果不会肩胛骨内收，可以在站立位做夹肩胛骨并且沉肩的动作，不能出现翼状肩胛、肩胛骨翘起来等不良姿态。否则在卧推时肩胛骨没有内收，肱骨头过度前倾内旋挤压前方和侧方关节囊、肌腱等。但是夹胸是一个非负重的位置，可能不会挤压到肩关节，但是也是有风险的。另外就是卧推时，上臂与身体的夹角要小于90度。2、胸大肌太紧。题主也说到牵拉胸大肌之后就不疼了。胸大肌的作用除了将肩关节水平内收、前伸做夹胸的动作，还有就是使得肱骨头内旋。胸大肌太紧，肱骨内旋加重形成圆肩体态，同样也会挤压肩峰下间隙，下面有肱二头肌长头腱、冈上肌肌腱等会造成一定的疼痛。3、肩胛骨稳定性不足。在做任何动作时，肩胛骨是需要稳定的，盂肱关节是需要灵活的。稳定性是基础，这样才能发挥作用，稳定性不足，肩关节里面也会不稳定，运动轨迹不正常挤压到周围韧带、肌腱等。起到肩胛骨稳定的肌肉有肩袖肌群
，背部肌群等。所以应该经常锻炼激活稳定性。针对以上问题，给出以下建议：
1、训练前做好动态牵拉和激活。特别是肩关节、前胸部和胸椎的灵活性。并激活肩胛骨的稳定性。采用胸大肌的动态牵拉（扩胸运动缓慢做）、YTW激活背部、外旋激活等。胸椎灵活性：
外旋激活：
YTW激活：
2、训练中要保证位置正确，先用小重量热身、再逐渐增加杠铃重量，一定有人保护，出现疼痛不适及时告知。如果做不了可以采用哑铃、减小重量或换一个训练方法训练肩。3、如果训练十分疼痛、建议休息3天不要训练肩部。急性的炎症需要休息如果再去刺激变成慢性的就不好说了。当然更需要寻求康复师仔细评估是什么问题，因为题主泛泛的说并不能确定具体问题，容易误诊。4、训练后及时牵拉胸大肌、三角肌、肱二头肌等肌群。
抓钱舞有什么含义吗
抓钱舞的第一个动作就是上百面下和下面左右各抓两下，表示四方进财，八方进宝，第二个动作和第一个动作差不多，只不过抓的稍快，上面和下面左右各抓一度下，表示财源滚滚而来，那第三个动作手向上和向下打叉则表示有内了前面那些但还是不够，不够，第四个动作左右摆则是招财猫的动作，最后一个动作则是表示别人买单时的容刷卡动作
在没有分解动作的情况下，如何根据一个舞蹈视频来学习舞蹈？
既然我看见了这个问题，不答对不起多年扒舞的辛酸历程。就让我这个”学霸”界里最会跳舞滴人来谈谈我的经…
招财猫红绳手链编织方法，主要是猫与猫之间怎么打结？
做法：用一个绳从猫的左侧穿过孔到右侧，再用另一个绳从猫右侧穿过孔到左侧，依次。招财猫（日文：招き猫 英文：Lucky cat）一说起源于1000多年前的中国，另外一说则起源于日本，是日本传统文化中常见的猫型偶像摆设，被视为一种招财招福的吉祥物，其历史可以追溯到四百多年前的江户。招财猫通常采用陶瓷制作，一般为白色，形态为其中一手高举至头顶，作出向人招来的手势。一般招财猫举左手表示招福；举右手则寓意招财；两只手同时举起，就代表“财”和“福”一起到来的意思。此外，招财猫胸前挂着的金铃，也有开运、招财、招福、缘起之意。不同颜色的招财猫代表了主人不同的愿望，表达了人类亘古不变的对幸福、美满、好运的希冀。汉族传说中的月老都是用一根红线牵男女姻缘的，所以不言而喻女子单独带红绳是为了祈求姻缘的到来。过去待嫁大龄女子为了祈求美好姻缘，会去月老寺庙求来带在手上；手系红线另外也可以表明自己正待嫁求偶，有表示“未婚女”的意思。
抓钱舞分解动作
抓钱舞分解动作如下：
1、左上、右上、坐下、右下依次双手抓取两下
2、左上、右上、坐下、右下依次双手抓取一下
3、上方、下方依次双手交叉两下
4、上方、下方依次双手交叉一下
5、招钱猫式摆手抄，先是左手在上右手在下摆手两次，然后右手在上左手在下摆手两次
6、招钱猫式摆手，先是左手在上右手在下摆手一次，然后右手在上左手在下摆手一次。以上就一个循环，然后再从1~6连续做几遍整个抓钱舞zhidao就完成了。抓钱舞是当下最为流行的肢体舞蹈之一，成为办公舞蹈的代表作，并逐步在办公场所，在白领群体流行开来。抓钱舞是当今人力资源培训机构、企业、办公室、商场等热推的舞蹈，因其两只手上下左右前后抓钱而得名。抓钱舞有一个动作是手往上做抓钱的动作，同时腰胯随着音乐摆动，还有一个动作类似于招财猫的经典招手动作。抓钱舞因其可以消除工作
间较长带来的枯燥，还可以激发工作热情而流传较广。
美女做招财猫动作
韩国女子组合有个舞蹈的手上动作是像猫一抓抓的是什么歌啊
T-ARA的Bo Beep Bo Beep,出名的猫爪舞。
真有招财猫吗？
你信就有，不信就没有。
你画我猜词库
对牛弹琴、冰糖葫芦、刻舟求剑、口红、七上八下、放风筝、台灯、钻戒、三头六臂、愚公移山、乌鸦喝水、如来神掌、跑步、火车、理发师、雷人、不入虎穴焉得虎子、仙人掌、耳机、打火机、汉堡、画饼充饥、虎头蛇尾、泪流满面、捧腹大笑、画蛇添足、一手遮天、掩耳盗铃、布娃娃、娃哈哈、CD、落地灯、内裤、烟斗、鹦鹉、钻戒、网址、牛肉面、母亲、刘翔、棉花、实验室、首饰、水波、衣橱、鲜花、小霸王、鲜橙多、土豆、音响、牛奶糖、语文书、扬州炒饭、NBA、篮球架、牛肉干、狮子座、油、秦始皇兵马俑、圣经、丸子、排插、守门员、KTV、全家桶、老爷车、空格键、医生、纸杯、腰带、针筒、手套、沙僧、升旗、工资、虎、除草剂、结婚证、蝴蝶、长江三峡、冬瓜、刀、教师、耳机飞碟、大树、荷花、大头鱼、烘干机、击剑、豆沙包、耳、花朵、赤壁、监狱、环保、护膝、长颈漏斗、欢乐谷
拓展资料：
你画7a64e78988e69d8331333365656636我猜
《你画我猜》（Draw Something）是一款休闲益智类游戏，系统提供英文生字，然后大家互相画图画让对方猜图中所表达的生字，猜对便能和对方一起获得金币。此游戏实在老少皆宜，一方面能发挥玩家想像空间及创意，另一方面又能多学习生字。你画我猜》游戏的玩法非常简单，容易上手;能够充分的调动玩家的思维创造能力，竞技过程的视频动画非常贴心，合则双赢的游戏设定让游戏舍弃了激烈的对抗场面，使玩家之间充满了温馨的协作气氛，将这看似简单的游戏互动发挥的淋漓尽致。参考资料：百度百科-你画我猜
女人最喜欢听到的赞美是什么？
爱美之心人皆有之，夸女人漂亮，有气质温柔有女人味，还有性格好啊，贤惠善解人意啊，身材好啊只要是符合本人条件的赞美女人都喜欢听。要是不符合女生本身条件不符合事实的赞美那你就离挨揍不远了。
女人的招财是什么
招财一词在很早就有了，元明时期民间艺术兴起，各种流行词汇也就从暗处朗朗上口起来。本源记载苏敬元《草檐札记》第六篇第四节有提到：水中财乃酒色所招，金玉良缘不可妄言市井。形容当时社会繁荣，经济大好以至于很大一部分男女不再耕作，而选择赢奢享受并以此为生。以至于社会动乱民不聊生。当时由于女子下体酷似招财鱼，故以此＂招财＂命名取乐。这个就好像日本的招财猫，印度的招财树，咱们中国之前一直都信奉招财双鱼，其实道理是一样的。
做生意的女人用什么微信头像招财
用招财猫。招财猫（日文：招き猫）起源于日本，是日本一种常见的猫型偶像摆设，通常用陶瓷制作。一般为白色，形态为其中一手高举至头顶，作出向人招俫的手势。招财猫被视为一种招财招福的吉祥物，其历史可以追溯到四百多年前的江户。一般招财猫举左手表示招福；举右手则寓意招财；两只手同时举起，就代表“财”和“福”一起到来的意思。此外，招财猫胸前挂着的金铃，也有开运、招财、招福、缘起之意。不同颜色的招财猫代表了主人不同的愿望，表达了人类亘古不变的对幸福、美满、好运的希冀。
招财猫的手链 要戴在哪只手上？
一定要带左手，不管你是男生还是女生都要带左手，因为左手 是吸纳，右手是放出。水晶，招财猫，玉石都应该带左手，这样才会发挥他们的作用。
招财猫女生适合戴哪一只手才好？
一般性招财猫用来招财桃花之类的带右手，辟邪的招财猫带左手。白色（含有所谓「三毛猫」）－招福
金色－招财
黑色－避邪／招客
桃色－招恋爱
红色－无病息灾
举右手的招财猫－郎猫／招财／家庭用
举左手的招财猫－女猫／招客／行业用
举两手的招财猫－功能／性别不明^;另外，有招财猫显然受到地藏王信仰穿着红兜兜.！
哪个姑娘能给我招财猫动作清晰半身照，然后在给我一组10张生活照呀
没有好处不给的。
本文Hash：7a63b4579b086977269897de72249987759e4dad
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招财猫是什么品种被大家熟知的招财猫原形是日本短尾猫，这种宠物猫品种是由中国从1000多年前引入到日本本土的，然后在日本繁育，最终成为了招财猫的原形。招财猫最早应该是起源于中国，只是后来流传到了日本并发扬起来的。招财猫其实就是中国的三花猫或日本短尾猫，这两种猫咪都会被人们认为是招财猫的原形，其实无论招财猫是哪国的，它都代表着吉祥如意和招财的好运。招财猫的真正意义由于招财猫有着招财进宝，给人带来
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猫的动作代表什么 猫咪这三种动作的意思你知道吗
猫咪蹭人当猫用脸或身子蹭主人的腿时，就是在向主人要饭吃。这原先是幼猫向母猫乞食时的动作，蹭主人的腿其实是要将自己的气味蹭给主人，表示这是属于我的，实际这是一种做标记的行为。猫咪上仰当猫把耳朵向后背，仰躺着并伸出爪子时，它就已经做好了决战到底的准备了。用爪子和牙时则表示它正处于攻击态势。即使是猫的主人在它采取这样的态势时也应当格外小心。主人去摸它的肚子时被咬的例子
