导读： 人体饱和、不饱和脂肪酸需要量的比例是多少？爱问知识人 单不饱和与多不饱和脂肪酸的区别 什么叫多不饱和脂肪酸？ 富含不饱和脂肪酸的食物有哪些？ 食用油里面的饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸有什么区别,哪个对人体好啊 什么是不饱和脂肪酸，它有什么作用？ 含不饱和脂肪酸食用油有哪些
人体饱和、不饱和脂肪酸需要量的比例是多少？爱问知识人
根据中国营养协会推荐，人体摄入脂肪酸的比例为，单不饱和脂肪：多不饱和脂肪酸：饱 和脂肪酸=1:1:1。但对于体内胆固醇含量较高的人来说，饱和脂肪酸的比例要低一些，适 当...
单不饱和与多不饱和脂肪酸的区别
单不饱和脂肪酸可帮助清除血液中坏胆固醇，
主要来源：橄榄zhidao油、花生油、菜籽油、坚果类、鳄梨。多不饱和脂肪酸如欧米茄-3脂肪酸和欧米茄-6脂肪酸，又称为心脏的保护神，主要来源：玉米油版、种籽、豆类、鱼类，多不饱和脂肪酸最大的特点是无法靠人体自身合成，又不可或缺，因此必须 从食物中获得。如 果血液权中坏胆固醇太多，就容易损坏血管壁以及引起动脉阻塞。不饱和脂肪酸则能清除血液中的坏胆固醇。
什么叫多不饱和脂肪酸？
脂肪酸分为饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸，其中不饱和脂肪酸又分成单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸两种。多不饱和脂肪酸（PUSA）按照从甲基端开始第1个双键的位置不同，可分为ω-3和ω-6多不饱和脂肪酸。其中ω-3同维生素、矿物质一样是人体的必需品，不足容易导致心脏和大脑等重要器官障碍。ω-3不饱和脂肪酸中对人体最重要的两种不饱和脂肪酸是DHA和EPA。EPA是二十碳五烯酸的英文缩写，具有清理血管中的垃圾（胆固醇和甘油三酯）的功能，俗称"血管清道夫。DHA是二十二碳六烯酸的英文缩写，具有软化血管、健脑益智、改善视力的功效，俗称"脑黄金。主要功效
1．保持细胞膜的相对流动性，以保正细胞的正常生理功能。2．使胆固醇酯化，降低血中胆固醇和甘油三酯。3．降低血液粘稠度，该善血液微循环。4．提高脑细胞的活性，增强记忆力和思维能力。科学摄取多不饱和脂肪酸
富含不饱和脂肪酸的食物有哪些？
一、蔬菜类。很多蔬菜中的不饱和脂肪酸含量都非常丰富。我们常吃的大蒜，洋葱类，包括大葱、姜其中就含有丰富的不饱和脂肪酸。花菜、韭菜、萝卜、冬瓜这些陆生蔬菜中的不饱和脂肪酸含量也非常丰富。海产蔬菜中海带、紫菜的不饱和脂肪酸含量也很多。还有我们常吃的菇类，比如香菇、花菇以及豆制品中不饱和脂肪酸也非常充足。二、鱼类。各种海鱼、甲鱼都属于不饱和脂肪酸含量丰富的食物。三、水果。山楂、桔子、菜果、石榴不饱和脂肪酸含量靠前。四、奶类。在e79fa5e98193e58685e5aeb931333366303236所有奶制品中，酸奶中的不饱和脂肪酸的含量最为丰富。五、其他。其他含有不饱和脂肪酸充足的食物，包括芝麻、核桃、葵花子、榛子等各种坚果。燕麦、茶叶、橄榄油、牛油果、菜籽油、也富含不饱和脂肪酸，也是不饱和脂肪酸的主要来源。扩展资料：
不饱和脂肪酸的生理功能：
1、它的存在会使体内的细胞呈现一种正常的作用功能，因为它可以使细胞膜的流动性保持在正常的状态，这样就能保持人体的整个运作状态。2、不饱和脂肪酸可以降低体内的血液中胆固醇的含量，使一些胆固醇出现脂化现象，就会大大降低胆固醇的含量了。3、一些老年人中血管中血液的粘稠度大。不饱和脂肪酸可以降低这种粘稠度，使血液循环更加通畅。4、不饱和脂肪酸有一种能力是可以提高脑细胞的活力，这样就可以增加记忆力，和思维能力。5、不饱和脂肪酸对于合成人体中的前列腺素，还有凝血恶烷是有很大作用的。同时对于体内的大多数来说都是比较有意义存在的物质。不
饱和脂肪酸不足的反应：
不饱和脂肪酸对于每个人都很适应，也是都很重要的。每个生命体中都是不能少了它。它对于维持生命体的健康运作是很有必要的存在。如果在日常生活中，缺少了不饱和脂肪酸，会出现什么症状？1、由于不饱和脂肪酸是维持血管作用的重要物质，那么当缺少了它，血液中的胆固醇，还有低密度的脂蛋白就会增高，这样就很可能大的增加了心脑血管疾病。2、ω-3不饱和脂肪酸对于大脑细胞的生长是有重要作用，如果缺少了它，就导致记忆力下降，思维能力也会有所下降。婴幼儿会出现智力发育不足的现象，而老年人则会出现老年痴呆的症状。3、如果在食物中存在过多时，也是会干扰人体对生长因子，还有细胞质，和脂蛋白的有效合成，将会干扰人体对ω-3不饱和脂肪酸的吸收与利用，是很容易诱发出肿瘤。不饱和脂肪酸的摄入量：
不饱和脂肪酸对人体是有很大帮助，是我们人体生命活动的有效军，所以对于它的摄入...
食用油里面的饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸有什么区别,哪个对人体好啊
病情分析：
你好，食物有里的饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸是按照其化学结构向区别的，其中不饱和脂肪酸对人体有很好的的作用.
指导意见：
不饱和脂肪酸可以保持细胞膜的相对流动性，以保正细胞的正常生理功能。可以降低血中胆固醇和甘油三酯。是合成人体内前列腺素和凝血恶烷的前躯物质。可以降低血液粘稠度，改善血液微循环。能够提高脑细胞的活性，增强记忆力和思维能力。希望我的回答有一点帮助，祝身体健康。如有问题，可以继续问.
什么是不饱和脂肪酸，它有什么作用？
1、不饱和脂肪酸
除饱和脂肪酸以外的脂肪酸（不含双键的脂肪酸称为饱和脂肪酸，所有的动物油的主要脂肪酸都是饱和脂肪酸，鱼油除外）就是不饱和脂肪酸。不饱和脂肪酸是构成体内脂肪的一种脂肪酸，人体不可缺少的脂肪酸。不饱和脂肪酸根据双键个数的不同，分为单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸二种。2、作用
随饮食补充的深海鱼油能够促进体内饱和脂肪酸的代谢，减轻和消除食物内动物脂肪（主要来自肥肉、奶制品等）对人体的危害，防止脂肪沉积在血管壁内，抑制动脉粥样硬化的形成和发展，增强血管的弹性和韧性。降低血液黏稠度，增进红细胞携氧的能力。扩展资料：
不饱和脂肪酸的食物来源：
1、蔬菜：大蒜、洋葱、大葱、花菜、韭菜、姜、萝卜、西红柿、冬瓜、海带、紫菜。各种蘑菇如香菇、花菇。大豆及豆制品：黄豆、赤小豆、绿豆、蚕豆、豌豆、芸豆；2、鱼类：甲鱼及各种海鱼；3、水果：石榴、菜果、山楂、橘子；4、奶类：酸奶；5、其他：碧根果、燕麦、花、葵花子、芝麻、核桃、茶叶。参考资料来源：百度百科—不饱和脂肪酸
参考资料来源：百度百科—脂肪酸
含不饱和脂肪酸食用油有哪些
多数植物油都富含不饱和脂肪酸，其中橄榄油、菜籽油、花生油等含有较多的单不饱和脂肪酸，玉米油、大豆油、葵花籽油、亚麻籽油等含较多的多不饱和脂肪酸；多不饱和脂肪酸又分为ω-3不饱和脂肪酸，和ω-6不饱和脂肪酸，建议多食用富含ω-3不饱和脂肪酸的食用油，如亚麻籽油、紫苏籽油等。ω-3不饱和脂肪酸中对人体最重要的两种不饱和脂肪酸是DHA和EPA。EPA是二十碳五烯酸的英文缩写，具有清理血管中的垃圾（胆固醇和甘油三酯）的功能，俗称"血管清道夫。DHA是二十二碳六烯酸的英文缩写，具有软化血管、健脑益智、改善视力的功效，俗称"脑黄金。
猫为什么也会得脂肪肝 猫又不喝酒为什么会有脂肪肝
什么是猫脂肪肝
猫脂肪肝是由于肝脏细胞聚积大量脂肪而造成肝脏功能紊乱的疾病，它具有一定的特异性。是一种常见的、致命性的胆汁淤积综合征。
猫脂肪肝的病因
猫得脂肪肝和主人长期喂养低蛋白、高脂肪和高碳水化合物的食物，应激、运动不足，饥饿、抗脂肝物质不足有关。急性和慢性肝炎、传染性病和寄生虫病、慢性胰腺炎及各种慢性代谢性疾病、糖尿病等，也会导致猫咪患脂肪肝。
猫脂肪肝的症状
猫脂肪肝的早期症状是精神沉郁，嗜睡，全身无力，行动迟缓。进而出现消化道症状，腹胀，软便和便秘交替出现，尿色发暗变黄，发病后期可见黏膜、皮肤、内耳和齿龈黄染。患猫由于久不迸食常伴有脱水症状。
好用的豆腐猫砂推荐
怎么养猫怎么可以让猫屎不臭？
谢邀，猫拉屎臭有不同原因，需要题主找到原因针对性的治疗。1、猫的饮食原因
猫屎臭味的程度和吃的食物有很大的关系，一般来说吃的猫粮里含有大量的淀粉会导致便便臭，含有大量淀粉的量一般是价格便宜的低端粮，因为淀粉的成本非常低，而吃进口的天然猫粮（含肉较多，材质好）拉出来的便便臭味就很小，原因是主子肠胃消化不了淀粉就会引起便秘、便臭！所以，有条件的铲屎官喂进口的天然粮吧，价格贵点但是确实好，拉便便不臭还长肉。我家喂的爱肯拿还不错。2、消化不良
猫吃饭没规律，吃的食物问题都会导致消化不良，而导致便便臭。这时需要喂食些谷登益生菌来促进消化。消化好了，拉出的粑粑液不会太臭。3、猫咪有传染病导致拉屎特别臭
猫咪因为患有传染病，也会导致拉屎很臭，比如像猫瘟、猫细小等传染病都会导致猫咪的肠道黏膜受损，从而影响猫咪正常的消化和吸收。铲屎官们需要注意，如果猫咪除了软便臭还伴随有呕吐，且呕吐物有泡沫和体温升高发烧需要及时把猫咪送到宠物医院进行检查治疗，切勿拖延病情。4、猫咪体内有寄生虫导致拉屎很臭
当猫咪体内如果有寄生虫侵扰的话也会导致拉软便且便臭的现象，铲屎官们需要观察猫咪的便便中是否有白色的虫子，如果不清楚情况，可以把猫咪送到宠物医院进行便检。如果有的话，在确定虫体类型后在兽医的指导下使用驱虫药。另外若猫咪拉屎臭，拉完屎后要及时的清理，使用无味实际无毒级的SRK宠物除味消毒液把屎臭味分解掉。这里说下宠物除臭除臭剂不要选带味和低毒性的，意难忘气味会损伤猫的嗅觉，而猫主要以嗅觉判断食物和感知外界环境的变化自我保护。谷登，专注宠物营养健康，与您分享科学健康养宠知识！喜欢我的回答，请关注并转发。您的支持是我们宣传科学养宠之路上的动力！以上图片来自网络，如有侵权请联系删除
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