更年期是一个非常敏感的词汇，人都会到更年期，尤其是女性更年期的症状非常明显，但是大家却都不希望自己会有更年期，因为更年期的时候，不仅人会变得非常敏感，而且身体素质会持续下降，有部分女性会患上非常严重的妇科疾病，有些人就想要凭自己的力量来缓解更年期的到来，到底能不能够缓解更年期的到来呢?要怎样才能够缓解更年期的到来呢?相信这是很多人都非常关注的话题。
更年期的到来的确是可以缓解的，有部分人就凭借自己的方法来让更年期到来的时间延缓了很久，虽然说女人都会迎来更年期，但是并不是每个人的更年期都会非常严重。对于部分正处于更年期的女性来说，自己经常会有心情烦躁的现象，而且还会患上各种疾病，常喜欢一个人独处，导致心理疾病发生几率增高。
一、养成锻炼的习惯
在自己年轻的时候，就要积极的预防更年期的到来，应该要在平时多加强身体运动，身体锻炼对人的好处绝不仅仅是在减肥上面，而是要让人体维持在一个非常健康的状态，有很多人就表示自己在平时经常喜欢锻炼身体，其实这能够预防更年期的到来，喜欢锻炼身体的人，身体素质相对较好，即使是更年期来了，也不用担心因为身体素质突然下降出现各种疾病。
二、多与他人沟通
其次就是要在年轻的时候养成喜欢表达的习惯，女性相比于男性来说，更加喜欢表达自己的情感，但也有部分女性是比较内敛的，碰到什么事情都不爱与其他人说，其实这是一种非常不好的做法，在更年期的时候非常容易引发抑郁症状，只有多和其他人沟通，才能够使自己避免得抑郁症。
三、早睡早起
除此之外，还应该要做到早睡早起，早睡早起是健康生活的一大保障，只有做到了早睡早起，才不用担心自己会有身体素质急速下降的这种情况。
对于女性来说，更年期就像是自己的噩梦一般，一到更年期不仅身体上会出现问题，而且心理上也会有非常严重的疾病，感觉自己烦躁无比，在人际交往方面也会有很大的落差。其实只要自己在更年期之前能够积极的做好预防工作，延缓更年期的到来，知道自己应该要做些什么事情，等到更年期真的到来的时候，才会发现其实这一切都没有这么恐怖。
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如何保持一个质朴的人（这样极作极缺乏同理心的姑娘）
女性自述：
关键词：同理心
我和对象从14年的5月20日开始的至今已经快三年了。今年24（94年）对象25（本命年93年），我和他在单位认识的他对我一见钟情，我们俩刚开始都挺好的，但是后面这两年经常吵架也动了手，因为他原则性问题我割了腕。发生了好多的问题，但是我还是不愿意放弃。直到过年前夕我问他我们何时定下来，双方父母见面。他总是在推脱，我就直接发了微信给他的妈妈。他的妈妈和爸爸才决定过年前夕一起吃个饭，那次吃饭没有提结婚的事情。因为又是第一次见面而且女孩子家提不太好所以一直拖着。昨天跑亲戚时候大家都关心我这个小辈的问题，怎么还不订婚结婚。大家都为了我着急还给我讲他们的经历，让我选择慎重。知道回市区和他提这个事情她说好的第二天问他妈妈。可是今天第二天中午提醒后他给我的回答然后我伤透了心。
看下面截图，我后来就给她妈妈发微信了。说完最后一句她妈妈就打电话来了。阿姨：说我没有不同意你俩在一起。我家认定你了出去吃饭都带着你。这样子还要什么表示。是不是要挂个牌子宣布订婚。我：我说我也得给我自己家一个交代一个答复。这样子对我的名声也不好。阿姨：我家过年也让我儿子送东西去你家。还说要买房子结婚不可能裸婚。但是现在今年我儿子本命年，明年又是你的。我：我们可以先订婚的，然后再选选日子。也是让我心里有个交代了。阿姨：老吵架等你们成熟了自然会讲的。订婚还有退婚（对象他朋友）我：这个是个例外订婚了哪有人会想着退婚？然后她妈妈就说在外面忙回家再说。如果不住他家就不会觉得我是可以不要钱娶回去的。难道都是看中我爱他离不开他吗？
冷爱点评：
开这个专栏很多年了，我偶尔也会因为读到一些案例里面主人公的举动感到尴尬，但是感到如此的尴尬，以至于感觉尴尬癌都犯了的，这还真是第一回。且不说你在案例描述里说的那些事儿吧，我们就看看你的聊天纪录，真的每一张，都是如此的令我尴尬。
第一张，你跟男朋友的妈妈说，你想要个结局。你这是跟他的家人逼宫。
第二张，你男友跟你说，“你再这样烦，我就拉黑了”。你说，这尴尬不尴尬？
第三张，你男友跟你说，“你非要我家拿着高音喇叭去你单位里喊，我家＊＊＊订婚了？”你说，这尴尬不尴尬？
第四张，你男友跟你说，“你在中间跳啊跳的，到时候我爸妈和你妈误会中间意思你自己负责”你说这尴尬不尴尬？这简直是生动形象，跃然纸上，我觉得，你男朋友的表达能力很好啊。
最后一张，你说“到底订婚还是不定婚。你给我一个答案”。你说，这都已经是到什么地步了，真是尴尬到极致了，你知道吗？
“我”真的觉得很痛苦。我说的不是我痛苦，我说的是你男朋友很痛苦。恐怕他心里有一百个不情愿，一万个不耐烦，但他的很多话只是被你这样不得已逼宫才说出来的。说白了，他是有多不愿意跟你在一起，真的就是有多不愿意。别说订婚了，恐怕继续谈恋爱，人家都不一定愿意呢。
我不知道你们这三年是怎么过下来的，恐怕也是因为他害怕你吧。我也不知道你所谓的“因为他原则性问题我割了腕”是什么原则性问题。在我来看，很简单，他就是因为你种种的威胁，才不得不拖到了今天，他痛苦万分。再往前走一步对他来说，就是万劫不复了。
他想这样过吗？他不想这样过。可是他有什么办法呢？你缠着他，你逼着他，你恨不得拿把刀架在人家脖子上，你就要他娶你啊。我猜想，他心里的真实想法是这样的：“拖吧，今年本命年，明年又拖一年你的本命年。托过这两年，看看是不是能发生奇迹，能有一个男人，驾着七彩祥云，穿着黄金铠甲，把她从我身边接走。”这可能就是他生命当中最好的奇迹了。
至于他的母亲，也真是怕了你。她只敢拿你们俩吵架说说事儿，她都不敢说：“我不同意”。这对母子，迫于你的淫威之下，多痛苦啊。他们真的很痛苦，而你丝毫察觉不到。
我想问，你的同理心在哪里？通俗地说就是，你有没有一点点去感知别人情绪的能力？你有没有一点点能够理解别人的能力？答案是，没有。在你的世界里，只有你自己。你没发现吗？你跟男朋友也好，跟他的母亲也好，跟这个外部世界、包括我也好，你的对话都不是对话，只是独白，你完全生活在自己的世界里。甚至人家讨厌你，到了如此地步，你还在想，“如果不住他家就不会觉得我是可以不要钱娶回去的。”你还在做什么梦呢？
姑娘，我叫不醒你。因为我永远不可能叫醒一个装睡的人。这梦，只有你自己才能醒。等你醒过来一看，一片荒原，世界里就你一个人的时候，那个时候你会痛彻心扉。但也只有那个时候，才是不破不立的大好时候。也只有到了那一天，你意识到了，原来你是需要跟别人对话的，原来你是需要跟别人去连接的，原来你是需要去理解别人的想法的，那一刻，恐怕这一切才有解。好自为之吧。
（如果你对感情方面也心存疑惑，不知如何应对，欢迎关注我的微信公众号“冷爱”，点击“我要提问”可以拥有向我免费提问的机会！遇见完美的爱情，将从这里开始~）
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狗喜欢乱咬怎么办 如何改正狗狗的这个坏习惯
狗喜欢乱咬不能纵容
狗喜欢乱咬绝不能纵容狗狗这个行为，要用严厉的语调说不，社交孤立和冷战对于驯养动物是一种很有效果的惩罚方式。当小狗在违背你的意志的情况下露出牙齿，要迅速地告诉它哪些行为是可以接受的，哪些不是。狗喜欢乱咬要及时制止
可以利用气味制止狗狗乱咬，在狗能接触到的身体部位喷洒有特殊气味的液体。当小狗开始乱咬东西或咬你的时候，静等它对这种特殊气味作出反应。一旦小狗停止撕咬，就要鼓励它并且继续玩耍，记得之后要将双手清洗干净。狗喜欢乱咬可以转移注意力
可以用磨牙玩具转移狗狗的注意力，不要让狗狗过于兴奋。这个时候，用玩具代替手来吸引狗狗的注意，玩捡东西的游戏也是一种方法。
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