硒元素是一种人体不可缺少的微量元素，含量虽然比较少，但它对于我们人体的健康作用是非常大的。硒具有排毒，抗衰老，防癌，保护视力，降低血脂、血压，防止肝脏疾病，肝脏癌变，控制增生等多种功效，其作用非常强大。多吃含有硒元素高的食物能够增强人体的免疫机制，并且还可以预防脑血管等疾病。
硒元素是一种人体不可缺少的微量元素，含量虽然比较少，但它对于我们人体的健康作用是非常大的
硒元素是人体微量元素当中有抗癌作用的一种元素，对多种癌症有预防和抑制作用，特别影响胃肠道癌和肝癌，适量的补硒可降低其发病率和死亡率。近年来研究表明，土壤、农作物中含硒量越低的地区，居民癌症死亡率越高；摄取硒越少的人群癌症死亡率就越高；血液中硒含量越低则癌症死亡率就越高。
硒元素是人体微量元素当中有抗癌作用的一种元素，对多种癌症有预防和抑制作用，特别影响胃肠道癌和肝癌
我国是缺硒较严重的国家，抽样普查证实，全国有2/3以上的地区属于缺硒区，其中近1/3为严重缺硒区。硒是不能够人体自身合成的，人体中的硒主要来源于食物，很多人由于各种原因会缺硒，所以通过食物补硒就很有必要了。
人体中的硒主要来源于食物，很多人由于各种原因会缺硒，所以通过食物补硒就很有必要了
那我们生活中有哪些食物硒含量比较丰富呢？
1、蔬菜类
蔬菜类食品中硒含量比较高的有上海青、木耳菜、香菇、红薯、魔芋等
蔬菜类中上海青的硒含量最高
2、肉类
肉类食品中动物的内脏硒含量比较丰富，其中猪腰是常见肉类食品中硒含量最高的。其他含量较高的有羊腰、羊脑、羊排、牛排、猪肝、羊肝、猪大肠等。
猪腰是常见肉类食品中硒含量最高的
3、海产品
大部分的海产品中都含有丰富的硒元素，含量比较高的有牡蛎、干贝、虾米、虾皮、海参、蛤蜊等。
海产品中牡蛎的硒含量最高
4、水果类
水果中硒含量比较高的有菠萝、桑葚、榴莲、木瓜、石榴、酸枣等。
水果中菠萝的硒含量最高
以上这些都是硒含量比较高的食物，相信大家对这些常见食物都有所了解，平日饮食中可以多吃这些食物，一定程度上能够起到补硒的效果，通过日常的食物补硒肯定比药物好，因为纯天然没有副作用。
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十大高硒食物排行榜（富含硒的食物十大金榜）
富含硒的食物十大金榜
一:魔芋精粉350.2 ug每100g可食部，
二:马哈鱼籽酱 203,1，
三:猪肾 156.7，
四:鱿鱼干156.1，
五:海参150.0，
六:蛏干121.2，
七:贻贝120.5，
八:中国鳖113.5，
九:墨鱼干104.4，
十:松蘑干98.4。
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不能给狗狗吃的食物 这些要狗狗命的食物你还敢给吃吗？
狗狗不能喝牛奶
给狗狗喝牛奶是很多人都存在误区，人们认为是哺乳动物的狗狗可以喝高钙、高蛋白的牛奶来补充营养。但事实上绝大多数狗狗的肠胃中并没有能够消化乳糖的特殊酶，喝牛奶只可能给它们带来腹泻、消化不良等肠胃问题。若是想要给它们喝奶补充营养或是泡软食物，可以使用无乳糖的羊奶粉。狗狗不能吃鸡鸭禽类骨头
狗狗最爱啃骨头，鸡鸭等禽类的骨头确实可以补充钙质，狗狗也能够消化，但事实上给狗狗吃禽类的骨头是非常危险的事情，鸡鸭之类的骨头中空细脆很容易被咬碎，贪吃的狗狗在吃骨头时向来都是狼吞虎咽的，吃骨头很可能因碎骨头渣子导致它们的食道被划伤，要给狗狗吃骨头，还是猪牛羊等家畜的骨头更好。狗狗不能喝酒水饮料
人类生活中非常普遍的酒水饮料对于狗狗来说是很危险的，人类饮料中糖分很高，对狗狗的身体很多的麻烦，而酒精类饮品很可能导致狗狗变得异常激动，给内脏带来极大的负担。狗狗不能吃巧克力
狗狗对于巧克力是绝对不可以碰的，如果出现误食的情况，轻则表现为眩晕、呕吐等情况，重则会因为一块巧克力直接要了狗狗的命。因为巧克力当中的可可碱是可以给狗狗带来致命的伤害。狗狗不能吃洋葱
洋葱中的二硫化合物对人体不会带来伤害，但是对于免疫能力较弱的狗狗却有极大的危险，若是发现的时间晚了，可能连治疗的机会都没有，同样会直接要了狗狗的命。
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