林芊妤瘦大腿3分钟(林芊妤5个变美小习惯)

今日导读:Coffee林芊妤5个变美小习惯,设闹钟定时喝暖水90日变容光焕发?

林芊妤5个变美小习惯,设闹钟定时喝暖水,90日皮肤变好脸变美!Coffee林芊妤常常在网上分享不同运动与健康资讯,早前她就分享她努力建立的生活习惯,令她即使在忙碌生活中,也能维持健康;即使不化妆,也容光焕发。经90日后,不但皮肤更为亮白,也消除水肿。

Coffee林芊妤早前她就分享她努力建立的生活习惯,令她即使在忙碌生活中,也能维持健康。

5个变美生活小习惯:每天喝蔬果汁设闹钟饮暖水?

今年31岁的Coffee林芊妤,近来身兼多职,创立自己的运动服装品牌,也兼顾其他拍摄工作,生活忙碌得很,于是早前她拍摄 Coffee林芊妤以90日挑战自己,同时与网民互相鼓励,从饮食、生活习惯上的每步小坚持,令自己变得容光焕发。

Coffee分享,她每天都会以西芹、青瓜、奇异果、牛油果与柠檬等蔬果打成蔬果汁,每天出门前喝,补充营养。她也会随身带备保温瓶,在手机中设置「提醒」,定时喝温水,避免因生活忙碌而忘记喝水;

她也分享,常常外出用餐,摄取的蔬菜较少,因此每天一碟蔬菜作为零食,把健康的习惯融入生活当中。Coffee表示:「我们需要做的只是做好每一步,这样自然会找到适合自己的生活。」

看Coffee林芊妤5个变美生活小习惯每天饮暖水、吃菜就是无痛变美秘诀?

1/喝蔬果汁

以西芹、青瓜、猕猴桃、牛油果与柠檬打成蔬果汁

·每天出门前喝

2/喝暖水

在手机中设置提醒,定时喝温水

3/每天吃一碟菜

每天以一碟蔬菜作为零食

4/拉筋

每天做10分钟做全身拉筋动作

5/倒转动作

可以沙发辅助,令血液走到头部,促进血液循环

也可改善腿部水肿每天做5分钟

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上海超级大汉堡(从吃一口排队7小时到5分钟搞定)

SHAKE SHACK你吃过吗?作为美国纽约人气汉堡品牌,SHAKE SHACK一直“自带高光”,在刚进入中国市场时,还因为市民在门店外大排长龙等待购买备受关注:中国香港首店开业当天吸引了超过300名粉丝现场排队;上海首店开业当日创下排队近7小时的纪录;北京首店开业当天由于就餐人数过多,不得不实行人流管制。如今,SHAKE SHACK在中国市场还那么火吗?

如今的尴尬

小编近日探访SHAKE SHACK北京三里屯太古里店和西单大悦城店发现,曾经动辄排队一两个小时的景象已不复存在。小编在工作日晚间到店体验发现,三里屯太古里店从下单到取餐只用了不到10分钟的时间,而西单大悦城店则更快,差不多5分钟就搞定了,用餐区也是冷冷清清。周末也没有出现排大队的情况。

SHAKE SHACK北京西单大悦城店内较为冷清。

不只在北京,小编在网络社交平台注意到,有网友表示上海的门店现在也不排队了。“才火了多久就‘凉’了”,有网友感慨。

在网络平台,不少网友和博主晒出了SHAKE SHACK的打卡图,还对该品牌进行了评价。“还行吧,比想象中好吃”“可能是巨无霸吃的太多了,没有太多惊喜的感觉”“明明那么普通,却又那么自信”“汉堡也没见多好吃还挺贵,薯条还行但是价格有点过高了”“都不知道他(它)是怎么火起来的”……

在留言中,不少消费者都在吐槽SHAKE SHACK的价格。据了解,牛肉汉堡是SHAKE SHACK的招牌,大小与麦当劳牛肉汉堡差不多,单层售价47元、双层68元。总的来说,SHAKE SHACK的餐品价格是麦当劳、肯德基的两倍多,人均消费接近90元。

小编在大众点评搜索发现,上海和北京的SHAKE SHACK店铺多为四星,综合评分并不算高(满分五星,四星半以上表示更受消费者喜爱)。在评价中,不少消费者表示,只有不排队才愿意尝尝,但40多元的汉堡性价比并不算高,“刚开业的时候排那么长的队,还有黄牛代购,必然不会去排队。心中还有一种信念,就是早晚它都会变得不排队,终于就等来了轻松拔草这一天”。

曾经的疯狂

公开资料显示,SHAKE SHACK是一家美式快餐店品牌,于2001年问世美国。历经十多年的发展,SHAKE SHACK甚至和帝国大厦、自由女神像并称“纽约三宝”,于2015年成功上市。当年,仅有63家门店的SHAKE SHACK以5.6亿美元估值上市 ,其股价在短短三个月内就达到了IPO发行价21美元的四倍以上,相当于是“汉堡界的特斯拉”。

SHAKE SHACK的品牌定位非常明确,它的客群是25-35岁的年轻人,并不会盲目扩张,而是以服务好自己的目标客群、做好自己的市场为前提。

凭借着在美国的高人气,SHAKE SHACK从2018年进入中国市场以来一直备受关注,2018年、2019年、2020年分别于香港、上海、北京开出首家门店,目前,香港已拥有六家门店,上海五家,北京两家。

以上海、北京为例,SHAKE SHACK在开业时都吸引了大批年轻人前来打卡。据报道,上海首店开业时,第一个客人从早上8点开始排队,直到中午11点营业,现场有近300人排队,在这家汉堡店所在的老式洋房整整绕了一圈。面对超长时间的排队,有不少顾客选择代购、跑腿等方式“远程体验”,队伍中还有不少“网红”直播。

SHAKE SHACK北京三里屯太古里店人潮涌动。网络视频截图。

而在北京首店开业当天,雨水、台风预警和新冠肺炎疫情,都没有阻挡人们前来打卡的脚步。彼时,有报道称,前来北京三里屯太古里店打卡的“粉丝”排队时间长达三四个小时,甚至引发了黄牛产业里出现了空运“真空汉堡”的新业务。据了解,刚开业的一段时间,到店购买SHAKE SHACK产品,都需要排队和限量购买。此后,SHAKE SHACK乘胜追击,宣布北京第二家店落户西单大悦城。

值得一提的是,2020年7月,SHAKE SHACK还宣布,将在深圳开出首家门店。SHAKE SHACK预计在2030年前,在华南开设至少15家分店,目标城市包括深圳、广州、福州和厦门等等。

网红店的思考

不可否认,SHAKE SHACK的扩张是有计划的,进入中国市场也是做了充分的准备,它还拉上了美心食品有限公司。要知道美心食品有限公司不只以卖月饼出名,它还是十足的潮流餐饮买手——不仅将星巴克带入中国市场,同时也是蛋糕界爱马仕“LADY M”打入中国市场的领路人。

LADY M北京西单大悦城店刚开业时需要排队进店用餐。

不过,说到LADY M,似乎如今也和SHAKE SHACK一样陷入了尴尬的局面。LADY M刚进入中国市场时也备受追捧,上海首店还一度因聚集人员过多被警方要求暂时关店。彼时,有上海市民表示,当日早上8点开始排队的,等了5个小时,开业1小时内不接收新顾客排队,最后就放弃了。而如今,LADY M排队的景象也不见了,跟普通甜品店一样,消费者进店无需等待。

不可否认,近年来,进入中国的网红洋品牌越来越多,它们覆盖服饰、餐饮、美妆、家居等领域,它们中有不少都开出了线下实体店。但是从目前的情况来看,一些品牌难逃“昙花一现”的宿命。

业内普遍认为,不管是网红餐厅还是人气品牌,紧跟时代潮流固然是保持人气的方法之一,但真正靠独特的风味、特色经营的店,经过时间的检验,才能成为人们心中无可取代的存在。

你觉得呢?(砚茹)

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大林秧鸡的名称类别、外形特征、地理分布、生活习性、生长繁殖

大林秧鸡的图片

大林秧鸡(学名:Aramides ypecaha,英文名:Giant Wood Rail)是秧鸡科林秧鸡属的鸟类。

大林秧鸡一种大型涉禽。嘴峰比跗骨较长。嘴、腿和趾均甚细长,适于涉水。体羽松软,前额羽毛较硬。身体部分基本由三种颜色组成:背部和翅膀为棕色。脸颊沿脖子至胸部青紫色,腹部以下浅棕色。嘴浅黄色,基部颜色变深,嘴长度适中。直而侧扁稍弯曲,嘴长等于或长于跗跖;鼻孔呈缝状,位于鼻沟内。大林秧鸡栖息于沼泽地的水草丛中,或湿地的红树林边,奔走迅捷,偶作短距离飞行。主要取食植物嫩芽和种子,兼食昆虫和小型水生动物。

中文学名:大林秧鸡

拉丁学名:Aramides ypecaha

英文俗名:Giant Wood Rail

命名作者:Vieillot, 1819

中文目名:鹤形目(Gruiformes)

中文科名:秧鸡科(Rallidae)

中文属名:林秧鸡属(Aramides)

繁殖区:南美洲 : se

世界自然保护联盟(IUCN)

红色名录保护级别:无危物种

Least Concern(LC)

受威胁程度较低,保护现状比较安全

名称类别

【中文名称】大林秧鸡
大林秧鸡
大林秧鸡

【拉丁学名】Aramidesypecah大林秧鸡a

【命名时间】Vieillot,1819

【英文名称】GiantWoodRail

【科属分类】鸟纲、鹤形目、秧鸡科、林秧鸡属

外形特征

大林秧鸡
大林秧鸡大林秧鸡一种大型涉禽。嘴峰比跗骨较长。嘴、腿和趾均甚细长,适于涉水。体羽松软,前额羽毛较硬。身体部分基本由三种颜色组成:背部和翅膀为棕色。脸颊沿脖子至胸部青紫色,腹部以下浅棕色。嘴浅黄色,基部颜色变深,嘴长度适中。直而侧扁稍弯曲,嘴长等于或长于跗跖;鼻孔呈缝状,位于鼻沟内。翅短,向后不超过尾长,第2枚初级飞羽最长,第1枚初级飞羽的长度介于第6枚和第8枚之间。尾羽短而圆。跗跖长短于中趾或中趾连爪的长度;趾细长。

地理分布

分布于南美洲(包括哥伦比亚、委内瑞拉、圭亚那、苏里南、大林秧鸡分布图厄瓜多尔、秘鲁、玻利维亚、巴拉圭、巴西、智利、阿根廷、乌拉圭以及马尔维纳斯群岛(也称福克兰群
大林秧鸡
大林秧鸡大林秧鸡分布图岛))

生活习性

大林秧鸡栖息于沼泽地的水草丛中,或湿地的红树林边,奔走迅捷,偶作短距离飞行。主要取食植物嫩芽和种子,兼食昆虫和小型水生动物。
大林秧鸡
大林秧鸡

生长繁殖

此秧鸡在树林丛中筑巢,大林秧鸡巢搭用美洲宽大的热带雨林植物的枝叉间。用肥厚的大树叶作材料,鸟巢略呈盘状。

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