2月19号，阴历正月十九，雨水
《月令七十二候集解》有言：“正月中，天一生水。春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣。”
此句中提到，春始属木，但只有水才可以生养“木”。所以雨水一落，这个轮回中万物生长的宿命，才算准确开启。
雨水，是二十四节气之第2个节气。斗指壬；太阳到达黄经330°；每年公历2月18-20日交节。雨水节气的含义是降雨开始，降雨量级多以小雨或毛毛细雨为主。俗话说“春雨贵如油”，适宜的降水对农作物的生长很重要，它是农耕文化对于节令的反映。进入雨水节气，我国北方地区尚未有春天气息，南方大多数地方则是春意盎然，一幅早春的景象。
一、天气回暖 万物复苏
雨水节气中,地湿之气渐升,且早晨时有露、霜出现。所以针对这样的气候特点，饮食调养应侧重于调养脾胃和祛风除湿。脾胃能消化五谷,是气血生养之源。五行中肝属木,在味为酸;脾属土,在味为甘。
中医认为肝主生发,故春季肝气旺盛,肝木易克脾土,故春季养生不当容易损伤脾脏,从而导致脾胃功能的下降。在雨水节气之后，随着降雨有所增多,寒湿之邪最易困着脾脏。同时湿邪留恋，难以去除,故雨水前后应当着重养护脾脏。
春天肝气过旺，肝气犯脾，就容易引起脾胃疾病病。而雨水节气，降雨多，湿气重。脾惧湿，胃畏寒，这种又冷又湿的节气，更让脾胃病高发。
雨水后，春风送暖，致病的细菌、病毒易随风传播，故春季传染病常易暴发流行感冒。每个人应该保护好自己，注意锻炼身体，增强抵抗力，预防疾病的发生。
雨水节气灸，就是在雨水前后几天艾灸，利用艾燃烧产生的药热之气，对穴位进行熏灼、温熨，以激发经络之气，温通气血，能起到事半功倍的效果。
这是古人根据春季气候变化特点而提出的养生原则，以防风寒侵袭，受寒后伤肺，容易引起感冒、哮喘、慢性支气管炎等疾病，因此要特别注意，尤其是抵抗力较弱的中老年人和儿童。
艾草其性温和，具有温通经络、祛风除湿的功效，通过艾灸能够直接、快速的祛风湿，拔寒气。
正值雨水节气，多进行艾灸调理，有助于驱寒除湿，保护脾胃。
春天是肝当令的季节，肝属木，最需要的是生长、通畅、朝气蓬勃，最怕有压抑它的东西。
一旦这种特性被压抑了，人就会产生问题，正因如此，春季是皮肤病、呼吸道疾病、脾胃疾病的多发期。
在这个潮湿的季节，用传统的艾灸疗法祛除体内湿气效果最理想，可以起到预防各种疾病的作用。艾灸还可以调节人体阴阳水平，扶助正气，既能治痹病，又能防止疾病的发生。此疗法可以发挥药物、腧穴的双重治疗作用，因而具有通经活络、祛风除湿、调节机体免疫功能的作用。
疏泄肝气，以免过旺之肝横逆犯胃，造成胃痛胃胀腹泻便秘等一系列肝脾不调的症状。疏泄肝气首取章门，太冲等穴。健补脾胃一般会选足三里，中脘 ，天枢等穴。不仅增强体质，对女性还有瘦身美容的功效。
二、灸6穴逐寒湿，助肝气生发
雨水时节的寒湿，穿透到骨髓，要用一点阳性的东西，把它逼出来。艾灸就是一个不错的选择！
首先，要守好寒湿易入体的5大通道，一周艾灸两三次。
1、从“大椎穴”进入的寒湿气容易引起肩颈酸痛、肩周炎、颈椎病、头晕头痛、失眠多梦；
2、从“膻中穴”进入的寒湿气容易引起乳腺肿痛、乳腺管道阻塞、小叶增生乳腺纤维瘤等症状；
3、从“命门穴”进入的寒湿气容易引起腰酸背痛、腰膝酸软、各种肾虚、性功能下降等症状；
4、从“神阙穴”进入的寒湿气容易存积在盆腔，特别是女性朋友们要注意！
当盆腔内的寒湿重时，就容易引起妇科炎症、月经不调、痛经、子宫肌瘤、卵巢囊肿、不孕不育等症状；
5、从“涌泉穴”进入的寒湿气容易往上流动，容易引起膝关节酸痛、风湿关节炎等。
另外，雨水节气体内的阳气处于向上生发的状态，而阴气则往下收敛。
此时上半身会比较暖和，下肢会凉一些。一些体质敏感的朋友，就会有双脚冰凉，但同时伴随着口干舌燥，牙龈肿痛，嘴唇起皮、干裂等上火症状。
艾灸涌泉穴正能缓解这上热下寒的情况，将人体上部的阳气下引，抑制过旺的心火，从而引火归元，让身体达到阴阳平衡的舒适状态。
另外，雨水节气除了要注意寒湿，也不能忘记肝气的生发。因此再给大家推荐一个必灸穴位，那就是任脉上的中极穴。
虽说中极这个穴是补肾的，但之前提到木气的升发要靠水气的滋养，而肾脏在五行里面是属水的，肾水养肝木。
又因为任脉在身体里边是从下向上运行的，所以也帮助了人体气血的升发，也含有升发的属性。
所以说，中极穴既能养肾，又能润木气，又能帮助升发，实在是最适宜雨水节气艾灸的穴位了！
三、雨水节气食补
此时肝旺而脾胃虚弱，粥是易消化的食物，配合一些药物熬制而成的药粥对脾胃有着更好的滋补作用。
药物的选用上既要考虑生发阳气，又要考虑滋补脾胃，可选用沙参、西洋参、黄芪等。此外，莲子粥、山药粥、红枣粥等也是很好的补脾粥膳。
平时可多吃些诸如鲫鱼、胡萝卜、山药、小米等食物以达到健脾的目的。
同时少食生冷之物，以顾护脾胃阳气。
四、雨水节气要静心
雨水，万物萌动，人们肝气较旺，精神焕发。但当肝气升发太过时，脾气暴躁的人面红耳赤、烦躁不安；性格内敛的人郁郁寡欢、精神压抑，肝木克牌土，这些人都会变得“没有胃口”。
所以，雨水时节调养脾胃也需要静心，心平气和，肝气不横逆，脾胃也就安宁了。
心要静，身体却还是要多动一动，动则升阳，既能驱寒，又能除湿。
春寒料峭，湿气一般夹“寒”而来，且此时人体毛孔也在变得疏松，动一动就会泄气，此时风寒最容易进入人体，所以要注意春捂、谨防受风受寒~
如果身体问题可以留言，定回复；如果您有艾灸调理案例，都可以留言分享出来，让更多人了解艾灸，使用艾灸，真正做到绿色理疗。此号专业艾灸学习号，欢迎您的点赞、关注；一起学习艾灸！
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关于二十四节气及七十二物候的简介（关于二十四节气及七十二物候的简介）
二十四节气
立春：立春之日东风解冻，又五日蛰虫始振，又五日鱼上冰（鱼陟负冰）。
雨水：雨水之日獭祭鱼，又五日鸿雁来（候雁北），又五日草木萌动。
惊蛰：惊鸷之日桃始华，又五日仓庚鸣，又五日鹰化为鸠。
春分：春分之日玄鸟至，又五日雷乃发声，又五日始电。
清明：清明之日桐始华，又五日田鼠化为鴽，又五日虹始见。
谷雨：榖雨之日萍始生，又五日鸣鸠拂奇羽，又五日戴胜降于桑。
立夏：立夏之日蝼蝈鸣，又五日蚯蚓出，又五日王瓜生。
小满：小满之日苦菜秀，又五日靡草死，又五日小暑至（麦秋至）
芒种：芒种之日螳螂生，又五日鵙始鸣，又五日反舌无声。
夏至：夏至之日鹿角解，又五日蜩始鸣，又五日半夏生。
小暑：小暑之日温风至，又五日蟋蟀居辟，又五日鹰乃学习（鹰始挚）。
大暑：大暑之日腐草为蠲，又五日土润溽暑，又五日大雨时行。
立秋：立秋之日凉风至，又五日白露降，又五日寒蝉鸣。
处暑：处暑之日鹰乃祭鸟，又五日天地始肃，又五日禾乃登。
白露：白露之日鸿雁来，又五日玄鸟归，又五日群鸟养羞。
秋分：秋分之日雷始收声，又五日蛰虫培户，又五日水始涸。
寒露：寒露之日鸿雁来宾，又五日雀入大水为蛤，又五日菊有黄华。
霜降：霜降之日豺乃祭兽，又五日草木黄落，又五日蛰虫咸俯。
立冬：立冬之日水始冰，又五日地始冻，又五日雉入大水为蜃。
小雪：小雪之日虹藏不见，又五日天气上腾地气下降，又五日闭塞而成冬。
大雪：大雪之日鹖旦不鸣，又五日虎始交，又五日荔挺生。
冬至：冬至之日蚯蚓结，又五日麋角解，又五日水泉动。
小寒：小寒之日雁北乡，又五日鹊始巢，又五日雉始雊。
大寒：大寒之日鸡使乳，又五日鹫鸟厉疾，又五日水泽腹坚。
七十二物候
一月 （正月）
立春：初候，东风解冻；阳和至而坚凝散也。 二候，蛰虫始振；振，动也。三侯，鱼陟负冰。 陟，言积，升也，高也。阳气已动，鱼渐上游而近于冰也。
雨水：初候，獭祭鱼。此时鱼肥而出，故獭而先祭而后食。二候，候雁北；自南而北也。三候，草木萌动。是为可耕之候。
二月
惊蛰：初候，桃始华；阳和发生，自此渐盛。 二候，仓庚鸣；黄鹂也。 三候，鹰化为鸠。鹰，鸷鸟也。此时鹰化为鸠，至秋则鸠复化为鹰。
春分：初候，玄鸟至；燕来也。 二候，雷乃发声。雷者阳之声，阳在阴内不得出，故奋激而为雷。 三候，始电。电者阳之光，阳气微则光不见，阳盛欲达而抑于阴。其光乃发，故云始电。
三月
清明：初候，桐始华。二候，田鼠化为鴽，牡丹华；鴽音如，鹌鹑属，鼠阴类。阳气盛则鼠化为鴽，阴气盛则鴽复化为鼠。 三候，虹始见。虹，音洪，阴阳交会之气，纯阴纯阳则无，若云薄漏日，日穿雨影，则虹见。
谷雨：初候，萍始生。二候，鸣鸠拂其羽，飞而两翼相排，农急时也。 三候，戴胜降于桑，织网之鸟，一名戴鵀，阵于桑以示蚕妇也，故曰女功兴而戴鵀鸣。
四月
立夏：初候，蝼蝈鸣；蝼蛄也，诸言蚓者非。 二候，蚯蚓出；蚯蚓阴物，感阳气而出。 三候，王瓜生；王瓜色赤，阳之盛也。
小满：初候，苦菜秀；火炎上而味苦，故苦菜秀。 二候，靡草死；葶苈之属。 三候，麦秋至。秋者，百谷成熟之期。此时麦熟，故曰麦秋。
五月
芒种：初候，螳螂生；俗名刀螂，说文名拒斧。 二候，鵙始鸣；鵙，屠畜切，伯劳也。 三候，反舌无声。百舌，鸟也。
夏至：初候，鹿角解；阳兽也，得阴气而解。 二候，蜩始鸣，蜩，音蜩，蝉也。 三候，半夏生。药名也，阳极阴生。
六月
小暑：初候，温风至。二候，蟋蜂居壁；亦名促织，此时羽翼未成，故居壁。 三候，鹰始挚。挚，言至，鹰感阴气，乃生杀心，学习击搏之事。
大暑：初候，腐草为萤；离明之极，故幽类化为明类。 二候，土润溽暑；溽，音辱，湿也。三候，大雨行时。
七月
立秋：初候，凉风至。二候，白露降。三候，寒蝉鸣。蝉小而青赤色者。
处暑：初候，鹰乃祭鸟；鹰，杀鸟。不敢先尝，示报本也。 二候，天地始肃；清肃也，寨也。 三候，禾乃登。稷为五谷之长，首熟此时。
八月
白露：初候，鸿雁来；自北而南也。 一曰：大曰鸿，小曰雁。二候，玄鸟归；燕去也。三候，群鸟养羞。羞，粮食也。养羞以备冬月。
秋分：初候，雷始收声；雷于二月阳中发生，八月阴中收声。 二候，蛰虫坯户；坯，昔培。坯户，培益其穴中之户窍而将蛰也。 三候，水始涸。国语曰：辰角见而雨毕，天根见而水涸，雨毕而除道，水涸而成梁。辰角者，角宿也。天根者，氐房之间也。见者，旦见于东方也。辰角见九月本，天根见九月末，本末相去二十一余。
九月
寒露：初候，鸿雁来宾。宾，客也。先至者为主，后至者为宾，盖将尽之谓。二候，雀入大水为蛤；飞者化潜，阳变阴也。 三候，菊有黄花。诸花皆不言，而此独言之，以其华于阴而独盛于秋也。
霜降：初候，豺乃祭兽；孟秋鹰祭鸟，飞者形小而杀气方萌，季秋豺祭兽，走者形大而杀气乃盛也。二候， 草木黄落；阳气去也。 三候，蛰虫咸俯。俯，蛰伏也。
十月
立冬：初候，水始冰。二候，地始冻。三候，雉入大水为蜃。蜃，蚌属。
小雪：初候，虹藏不见，季春阳胜阴，故虹见；孟冬阴胜阳，故藏而不见。 二候，天气上升，地气下降。三候， 闭塞而成冬。阳气下藏地中，阴气闭固而成冬。
十一月
大雪：初候，鹖鴠不鸣。鹖鴠，音曷旦，夜鸣求旦之鸟，亦名寒号虫，乃阴类而求阳者，兹得一阳之生，故不鸣矣。 二候，虎始交；虎本阴类。感一阳而交也。三候，荔挺出。荔，一名马蔺，叶似蒲而小，根可为刷。
冬至：初候，蚯蚓结；阳气未动，屈首下向，阳气已动，回首上向，故屈曲而结。 二候，麇角解；阴兽也。得阳气而解。 三候，水泉动，天一之阳生也。
十二月 （腊月）
小寒：初候，雁北乡；一岁之气，雁凡四候。如十二月雁北乡者，乃大雁，雁之父母也。正月侯雁北者，乃小雁，雁之子也。盖先行者其大，随后者其小也。此说出晋干宝，宋人述之以为的论。 二候，鹊始巢；鹊知气至，故为来岁之巢。 三候，雉雊；雊，句姤二音，雉鸣也。雉火畜，感于阳而后有声。
大寒：初候，鸡乳；鸡，水畜也，得阳气而卵育，故云乳。 二候，征鸟厉疾；征鸟，鹰隼之属，杀气盛极，故猛厉迅疾而善于击也。 三候，水泽腹坚。阳气未达，东风未至，故水泽正结而坚。
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藿香正气水治脾胃湿寒吗
脾胃湿热怎么治疗，藿香正气水可以吗
指导意见：
你好，脾胃湿热可以服用藿香正气水的，建议你在饮食上可以不要吃辛辣刺激油腻的食物，脾胃虚寒可以吃黄芪建中汤.方中黄芪补中益气,小建中汤等药物
脾胃虚寒慢性肠胃炎的人可以和藿香正气水
您好：可以喝霍香正气水。脾胃虚寒需要温胃补脾，藿香正气水的主要功效是解表化湿、理气和中，主治是风寒暑湿。因此是可以使用的。
脾胃虚寒患者能不能和藿香正气水啊
病情分析：
您好，脾胃虚寒临床上一般常见为，胃痛隐隐，稍进生冷食物则胃痛症状加重。可伴有腹胀，腹痛，消化不良等症状。指导意见：
藿香正气水具有解表化湿理气和中的功效，有些头晕，而且脾胃虚弱，恶心，可以服用藿香正气水。
脾胃湿热吃藿香正气水好吗
藿香正气水，中成药名，为祛暑剂，具有解表化湿，理气和中之功效。用于外感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿所致的感冒，症见头痛昏重、胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐泄泻；肠胃型感冒见上述症候者。主要功效
解表化湿，理气和中。
脾胃虚寒患者能不能和藿香正气水啊
病情分析：
您好，脾胃虚寒临床上一般常见为，胃痛隐隐，稍进生冷食物则胃痛症状加重。可伴有腹胀，腹痛，消化不良等症状。指导意见：
藿香正气水具有解表化湿理气和中的功效，有些头晕，而且脾胃虚弱，恶心，可以服用藿香正气水。
脾胃湿热怎么治疗，藿香正气水可以吗
指导意见：
你好，脾胃湿热可以服用藿香正气水的，建议你在饮食上可以不要吃辛辣刺激油腻的食物，脾胃虚寒可以吃黄芪建中汤.方中黄芪补中益气,小建中汤等药物
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