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开合跳训练，是健身圈公认的热身动作，而对于减肥的人来说，也是一个黄金燃脂动作。这个动作只需要一小块空地，在家就能练起来。
不要小看这个动作，你连续坚持2分钟以上，必然会大汗淋漓，心跳加速，尤其是健身新手，可能一次性坚持不了2分钟以上。
但是，开合跳的燃脂效果可不亚于跑步训练，15分钟开合跳相当于30分钟慢跑。每天一组开合跳训练，坚持一段时间，结合饮食控制，你的身材一定会暴瘦一圈。
如何进行正确的开合跳训练？
开合跳训练的时候，要求我们在跳跃的时候，手脚要同时打开，双手向头顶靠拢，手脚向外站立，而再次跳跃的时候，手脚再同时收回来，恢复自然站立姿势。谨记跳跃的时候膝盖微微弯曲，可以减少对关节的压力。
每天一组开合跳训练，累计跳跃15分钟以上，你会感受到身体的大不同哦！那么，每天一组开合跳训练，除了暴瘦下来，你还会收获什么好处？
1、心肺功能明显提高了。刚进行开合跳训练的时候，你很容易气喘吁吁，一次开合跳连续时间不超过2分钟。但是慢慢的，运动过程中你的体能逐渐逐渐提升了，运动能力也随之提高了，一次开合跳训练，你可以坚持3分钟甚至5分钟了，身体也越来越年轻了。
2、身体代谢水平提高了。开合跳训练可以促进身体血液循环，不会造成肌肉流失，有效提高我们的身体代谢，清除血脂、胆固醇，让你越来越健康，远离疾病。
3、开合跳可以活动我们的四肢关节跟身体大部分肌群，这对于久坐的人来说是非常好的，久坐会导致关节老化，脊椎变形、腰背酸痛等肌群。而开合跳训练可以激活身体肌群跟提高关节灵活性，远离久坐疾病，让身体变强轻松无负担。
4、开合跳训练还有助于多巴胺的分泌，在训练的过程中有效释放负面情绪，人也会在变得开朗乐观积极起来。相比于不运动的人来说，你的抗压力会明显提高，事业也更容易取得突破哦！
5、开合跳训练瘦下来后，还可以帮你塑造紧实的身材线条，你会发现瘦下来后并手臂紧实了，腹部肌肉线条若隐若现，看起来非常有力量感，魅力值提高了，而不是纤瘦无力的感觉。
6、开合跳训练的过程中会让你暴汗淋漓，毛孔扩张，有助于垃圾跟毒素的排出，还能提高肠道功能，有助改善便秘，让你皮肤变得有弹性、颜值更加好看，精神状态也会变得充沛起来。
开合跳训练的好处虽然多，但是，过度肥胖以及心血管疾病患者需要遵从医生的嘱咐，选择适合自己的运动，不能盲目进行开合跳训练哦！
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百合花能开花多少天
新手第一次种百合，有花苞了，不知道还要多久能开花
第一次种百合，有花苞了，不知道还要多久能开花这个和温度和湿度有关，温度高的话开的快，温度低的话开的慢。还要看你买的百合的生熟程度，一般一支百合4个花头左右，花苞...
百合的种球种下去到开花通常要多少时间？
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百合花花期几天
百合花花期：百合花的花期长短是要根据情况来定的，若是从鲜花店买来的切花百合，其花期可维持一星期左右，当然具体花期还是受环境温度影响的；若是盆栽百合花的话，不同...
百合花大约能养几天
百合花年年换土养个二三十年应该没问题。百合属耐寒 植物，喜阴植物很好养。露地和室内都可安全越冬。百合花喜欢有机质丰富的疏松土壤，平时多积攒茶叶并发酵腐熟。待百合地上部枯萎时，倒出花盆土，掺进腐熟茶叶或者树叶（松树下腐熟的松针土），按照1:1混合均匀，装盆，水适量。每年这样，百合球茎会越长越大。买回家的百合几天就枯萎的原因可能是浇水过多过少，养护不当等。扩展资料；栽培技术
一、整地、施肥百合适应性较强，以气候温和阳光充足为好。土壤以土层深厚、排水良好的沙质壤土为宜，粘土次之，涝洼积水的土地不宜种植。种植时选好地块，每亩施圈肥、土杂肥4000公斤及过磷酸钙40公斤作底肥；翻耕20～30cm，耙细、整平；做畦，畦宽130cm，畦长因地势而定，雨水特多地区要堆畦做垅，垅宽80～100cm，开排水沟，排水沟深为10～15cm，以防积水。二、栽培技术百合一般在7月中下旬成熟采挖，采挖后埋于稍潮湿的细沙中保存。但也可留在地里不挖，随栽随挖，到9月～10月份之间，取出根芽，将根芽分开，在整好的土地上，按行距25～30cm，株距5～20cm，将根芽芽头向上栽在沟内，平畦可覆土4～5cm，起坑种植可覆5～7cm，栽种时如果土地过干可少量浇水，亩用根芽130～150公斤。三、田间管理及病虫害防治秋栽百合当年苗不出土，根系发育好，第二年开春苗即可出土。注意中耕除草，中耕宜浅不宜深，百合在生长前期消耗本身养分，中期因有底肥，后期开花。在花蕾出现时，及时摘除，减少养分消耗提高产量，百合在整个生长期间基本无病害，如发现病害根腐病，发病时用退菌特50%可湿性粉剂500倍液灌注根部。虫害主要是蚜虫，可用常用低毒杀虫药防治。四、收获加工秋栽的百合第二年7月份收获，去掉茎秆挖出鳞茎，去净泥土，剥下鳞片，将鳞片放入沸水中烫5分钟左右，然后捞出放到清水中，洗去黏液，立即晒干，未干时不要随便翻动，如遇雨天，可炕干。全干后，即可供药用。每亩可产干品300～350公斤。参考资料；百度百科-百合花
百合花种球种下去到开花需要多长时间?谢谢-爱问知识人
这个问题要分情况:
首先，百合球如果用于栽培，需要进行预冷处理，经过处理的球才会打破休眠，正常生长开花，百合在自然状态下是这样的:每年早春鳞茎发芽，大约在40CM...
百合花多长时间能开花？
1、百合一般从种到发芽到开花（三个月左右）。每年早春鳞茎发芽，大约在40厘米左右高时花芽分化，一般5、6月开花，生长过程中鳞茎会因为贡献新的植株生长而变成一个空壳子，但百合生长到一定阶段，新的小鳞茎又开始形成，并随着植株的生长而逐渐长大，直到8、9月份，新的百合球就已经非常大。2 百合花的开花时间一般在4~7月，白色的百合花一般在7月进入盛花期。不过百合花的开花时间不仅取决于品种，还要看种植时间，整个生长过程需要120~150天的时间，种植的越早，开花也越早。百合开花之后怎么处理？1、花谢后，剪掉残花，地上部分留20~30CM，个别人由于水浇的多，百合下面的叶子掉光，那么地上部分就留长一些，留少许叶子，不要修剪成一光秃秃的杆子。2、减少浇水。3、正常施肥。1：1000的花多多还是1星期1次，翠姆复合肥1个月1次，自己控制好浓度，不要把花烧死。不推荐自己沤的有机肥，因为浓度太难控制，除非是高手。4、平时可以不怎么理它，千万别挖出来。5、冬天来了，地上部分开始枯黄，此时停止浇水和施肥。还是不要挖出来。6、偶尔去看看它，觉得盆土过干的，补些水，一直到漫长的冬天结束。7、3月10号左右(因为全国范围太大，说日期不准，应该是白天温度15度左右的时候)，把百合盆里的土连同百合一起倒出来，换消毒过的新土，新土里可以拌5g/盆的奥绿5号，把百合重新种植好，根过多的，可以修剪，浇透水，一般15天左右重新发芽，之后的种植管理就不多说了。6、注意：这是家庭处理的最简单的办法，1年开1次花，只要不是杀手，100%复花，如果要1年开3茬花的，不可如此处理。
猫每天喂多少肉合适
四个月的布偶猫每天吃几顿肉,几顿猫粮,几个小时一喂
幼年的布偶猫建议少食多餐，可以每天喂食4~5次，并且将奶糕粮或者幼猫粮用温水泡软再给布偶猫进行喂食，一次不要喂食过多，以免幼年的布偶猫肠胃不适，出现拉肚子的情况。成年的布偶猫可以每天喂食两次，但需要保证布偶猫的饮水量，预防布偶猫出现便秘等情况。
4个月大的猫，每天喂多少粮合适？
对于4个月大的小猫，食品需要注意的问题如下：
1.一定要选择正规渠道的幼猫猫粮，颗粒小，营养添加充足，最好不要用成猫猫粮；2.如果可以的话，一天三顿-四顿都可以，大概的量是猫粮碗铺平一碟子就好；3.如果没有挨饿经历的小猫，一般来说吃饭都会有节制，你可以根据它每天的饭量调整，如果是每次放的有剩余，下次去要减量，如果每次空盘，就一点一点往上增加；4.幼猫可以补充猫干粮之外的比如说妙鲜包、猫罐头或是自己煮的不放盐的鸡胸肉，这样小猫长大会有更高的免疫力；5.一定要保证猫咪的水源充足，防止猫咪尿道问题；6.可以的话可以买自动投食机器，定时定量；7.注意猫咪的粪便，如果是不成形，就是给吃的多了，要减量。希望对您有帮助，我是凌花碎雪，多年养猫经验，欢迎交流。
为什么喂猫吃肉反而比喂猫粮吃得多？
有很多喂猫吃肉的主人说一只成年公猫每天要消耗掉半斤肉类，也就是说一个月要消耗掉差不多10斤肉，但是我…
喂猫是一天喂几顿好，还是24小时放着猫粮在碗里好？
先说结论：24小时放猫粮就好。我家喵来了以后我就强迫症的保持猫碗有粮，24小时猫粮自助。小朋友大概原来也没挨过饿，碗里有粮心里不慌，所以吃饭没点儿，想起来就吃两口，从来没有猛吃的时候。有的时候心血来潮做顿猫饭，或者给个罐头，它就会多吃两口，但是也不会一次吃完，吃两口就玩去了，第二天早上一看没了，估计是半夜吃吃玩玩睡睡的就吃完了。后来网上看别人要定时定量喂猫，感觉那些喵一个个都食欲好好的样子，一顿吃一大碗，搞得我很羡慕。于是就想着咱也来个定时定量。但是我家喵一次吃得少呀，这样熬不到下顿肯定会饿。当时我想着，猫可能跟小孩儿一样，不能太由着它，小孩儿吃饭也不能一天24小时随时吃呀，我还扳不过来你这臭毛病了？于是收了猫碗，不到点儿不放饭，一顿饭只给一个小时（原来想着半个小时的，后来觉还是没狠下心来）。我想象中饿了半天了，猫碗拿出来应该要围着我疯狂打转猛吃一通的吧。结果，人家无比淡定，碗收了也不找，饭来了就看看，顶多吃两口，比原来吃的还少，吃两口然后扭头就走。我跟在后面好言好语的劝，宝儿啊，吃点吧，一会儿没得吃了啊.人家根本不带理我的.
然后.然后我就心软了啊.原来虽然吃得少，好歹吃的次数多啊，现在平时吃不着，就饭点儿能吃，结果一点儿都不多吃啊。一天两天我想着跟你杠上了，时间一长我就心疼了啊.果然慈母多败儿，老娘认了.
再然后，某天带小朋友去看病，顺便问了下医生，应该怎么喂饭，定时定量还是一直放着。医生说，就24小时放着，猫就是这样，一顿吃得少，一天很多顿，想起来就吃，你给他一顿放再多它也吃不下去，要不然人家老说吃猫食呢，就是因为猫一顿吃的量少啊。嗯嗯，然后我就放心了，看来不是我家喵有问题，这是人家天性啊，我干嘛非要拧着来呢。所以还是24小时猫粮自助吧，想吃就吃，反正放
也放不坏。吃罐头和猫饭的时候就单拿一个碗，它会优先吃，吃完了没得吃了再回去吃猫粮。不过要记得隔几天洗洗碗啊，毕竟一直敞口放着还是不太干净的~
猫是适合一天喂几顿还是适合 24 小时放着猫粮在碗里？
猫三个月，不是很清楚猫适合1天几顿这样给他吃好还是24小时放着猫粮好。附上我家猫儿照片一枚
猫一星期喂几次肉比较合适？为什么？
这个要看主要个人的时间精力。说实话，家里猫咪多的话，用鸡胸肉作为猫咪的主粮比猫粮还便宜。我的猫每天都喂一顿水煮鸡胸肉，可以一次煮好两三天的量，喂的时候加热就可以了，天天吃肉的猫咪肯定比单吃猫粮的猫咪长得健壮。如果嫌煮鸡肉麻烦，也可以买冻干肉代替，根据经济条件当主食或是每天少量喂食当零食，也是不错的。
猫一星期喂几次肉比较合适？为什么？
最好是吃猫粮吧。一星期喂3次足够了，别太大，软点的。熟肉不能吃太多，因为里面的盐啊、酱油啊它身体是排不出来
猫一星期喂几次肉比较合适？为什么？
一天隔一天喂一次生骨肉鸡胸牛肉随便，七个月九斤不到
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