很多人随着现代生活节奏加快,没什么大病,就是早起不适,动不动就这儿疼,那儿酸,這是怎么回事呢?
如果觉得胸闷气短,头晕目眩,刷牙恶心干呕,说明你的体内湿气太重,体内湿气重还会表现出肌肉酸痛,容易疲劳,身体虚胖。
伸出自己的舌头,十有八九会发现自己:舌头边缘有锯齿状,白白的舌苔铺满了整个舌头,舌头中间还可能有裂纹……
这究竟是因为什么呢?究竟身体哪里出现了毛病?
如再观察下自己的大便,大便溏稀不成形,粘连在马桶璧山,很难冲干净或者经常便秘。
一旦舌头和大便出现这种信号,说明你体内有严重的湿气,一旦被湿气缠身,那么后果非同小可。
中医有一句古话:千寒易去,一湿难除。吹空调,吃冰冷食物,饮食不节,居处潮湿,都是家中人体内湿气的元凶。如不能及时排出,就会困在你的身体里从而造成隐患。
究竟湿气有多可怕?
湿气在内首先会侵犯脾胃,然后停留在肾,继而湿气会侵犯心肺,同时,湿气下侵肝,胆,膀胱等,不可避免。
而在国内流行的除湿方法中,拔火罐是较为常见的一种。但经常拔罐会耗伤人体正气,严重的还会适得其反,还容易损伤皮肤,造成无法挽回的后果。
在我国两广一带分布的少数民族瑶族,他们生活的地方为多雨多雾的大山,湿气严重,极易受到疾病侵袭,但却是世界著名的“长寿民族”之一。
瑶族人长期处在湿气严重的多雨多雾地带,身体却为何还如此好呢?
那是因为他们有世代传承的秘方,具有代表性的就是“三泡药浴”。
瑶族的妇女一般都生育有几胎,但得妇科疾病的却很少,她们都用大瑶山的药草来治疗和调养,在世代的摸索和积累下,形成了自己的一套民族医药。
产后的瑶族妇女3天后便可下地劳作,上山砍柴,而且体型苗条,面色红润,很少有月子病和妇科问题。
广西大瑶山当地镇上随处可见许多瑶浴店,进去泡完顿时神清气爽,而且价格实惠,老百姓都泡的起。
2008年,瑶族药浴并正式列入国家级非物质文化遗产中。
06:03
今天小编就给大家推荐土生土长在广西大瑶山里的瑶浴传承人-覃秀姣
大家好,我是覃秀姣,大家都叫我覃姐。一位地地道道的瑶族人,世世代代都住在大瑶山里,以采药为生,我一直秉承三个原则:
“小病不要钱,乡邻不要钱,贫困的不要钱”。
我也经常会根据祖传的配方,将晒干的中草药磨成粉装成药包,送给附近有疾病的邻居们,也因此我们在当地备受称颂和尊重。
▼覃姐和阿婶在山间清洗药材
正因为亲身体会到了瑶浴的神奇,我从小就跟着族里人进山采药,学习分辨药材配制瑶浴包,制作瑶浴包的药材全部都是我们大瑶山上的野生药材,按季采收,春夏枝叶类,秋冬藤根类绝不提前采收,也不会用种植药材代替。
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覃姐上山采药
分类药材
研磨药材
配置调理包
咱家的瑶浴粉,药材全部是野生的,晒干后手工研磨成粉,根据祖传的秘方和行医多年的经验,结合现代人体质和不同病况配制成多种功效的瑶浴包,纯植物不含任何添加剂。
无论你是湿气重、月子病、失眠、长斑还是宫寒、妇科病、脱发、大肚腩等,男性女性都能找到对应的调理瑶浴包。
但是近几年来随着瑶浴的神奇逐渐被人们所知,不少人到我们山里来随便拍了几张照片,拿着廉价的药材制作的瑶浴包就冒充是我们大瑶山的,不懂的人用了这些瑶浴包,非但不起作用还破坏了大瑶山的名声。
为了能把正宗的瑶浴推广出去,覃姐与众多瑶族知名瑶医一起研究传统瑶药、发扬瑶浴,立志要让大瑶山以外的人能用上真正的瑶浴包,体验到正宗的瑶浴。
我们的药包使用起来非常简单,不管是全身浴还是足浴,只要将浴包放入热水里就能泡。而且无论怎么泡都水清无杂质。
大瑶山家家都会备有瑶浴桶,全身浴针对各种亚健康状况!效果显著,泡过以后身体非常舒适。
不方便进行全身浴的,则可以选用小袋的足浴包,功效也是很明显的。
泡浴5分钟,你就会感到头部有汗珠渗出身体表面,也会慢慢有汗珠渗出,这些都是我们身体在慢慢排出不干净的东西。
泡足15分钟你会感觉到通体舒畅、全身轻松,比做10次艾灸还有效!
如果您是身体虚胖、腰酸腿软、脾胃不和,睡眠時间不短,却觉得睡不醒,没精神!
或者您家里面有女人宫寒、痛经、长斑、手脚冰凉等各种妇科疾病;老人腰酸背痛、风湿和类风湿性关节炎;小孩子抵抗力差、总生病等问题。都能通过瑶浴达到改善机体环境,提高免疫力得到改善!
覃姐也是业内唯一一个敢推出大瑶山产地旅游路线的卖家,如果你来大瑶山旅游,为了让各地慕名而来的人体验到大瑶山的神奇之处,覃姐会亲自带你看看大瑶山的山清水秀。
覃姐和村民去大瑶山林地采药合照▼
如果大家在生活,工作中身体上有什么不舒适的也可以加下面的微信,进行一对一的针对性的调理。好的文化需要传承的同时更要让大家知道,帮到真正需要的人。
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精选留言
芳香四溢
朋友介绍我的,这是我第一次体会瑶浴,用完身体很舒服,面部皮肤红彤彤的,开始瑶浴包购买三个周期的,一个给我妈妈,一个给我婆婆让我们有空在家泡澡,现在我的妇科问题也解决了,希望我们全家女性的身体健健康康!谢谢覃姐真心的为我们女同胞提供了这样直接的购买方式!
1小时前
百合盛开
瑶浴好神奇,我才泡了一个月,我的糜烂好很了,真的谢谢覃姐还有她的小助理,又买了2个月的,姐姐说用的也好,妈妈有风湿,导致手部关节凸起,覃姐配了泡,现在妈妈说很舒服,不酸胀了
1小时前
苹萍相逢
我是一名人民教师,初识覃姐是班里的一名学生家长推荐,说覃姐医术高,长期备课的原因,失眠对于我来说家长便饭,以前手脚一年四季冰凉。现在手心脚心热乎乎的。几年的失眠也得到了很好的缓解。每天躺床就睡。一天可以睡几个小时其他身体的不是也感觉在慢慢改善。每天睡前泡泡脚实在太舒服了,我会坚持使用。
1小时前
清晨的露
早些年生孩子的时候月没做好,自己带孩子还要洗衣服,受寒气了,手指变形了,膝盖疼的走不了录,老头子的战友介绍了覃姐给我认识,通过她给我诊断配的足药包,现在手指关节的突出消下去了,膝盖的积液也不疼了,每天走路带孙子很轻松,把覃姐介绍给邻居了,现在邻居说用的都很好,药包的味道很香,没有药渣。
1小时前
知足常乐
谢谢!昨天检查妇科,多年的慢性盆腔炎盆腔积液已经好很多了!
1小时前
天天开心
乳腺增生开始的检查到治疗的结节,给我的感觉医院的钱是白花了,越来越严重,用覃姐的配方后,多个结节复查的时候小了很多,人也不受罪,老公说术业有专攻,覃姐很厉害,人也很可亲客气,一直吃药激素人莫名的胖了26斤,用了覃姐的调理包,人不知不觉的也减到了以前的体重,真好,很开心,每天心情都好好的
1小时前
明媚阳光
结婚来家庭的压力和照顾孩子,长期来自己有了以前睡眠不太好,白天精神也差,用你们家的足药包泡了几天,睡眠好了,白天更有精神了,就连气色也好些了了,确实是值得信赖的
1小时前
燕子
在一次不经意中,阅读了文章,很想尝试,但心里想这高大上的东东,可能价位很高吧,就搁在心里了。没想到是这么实惠,非常谢谢为我们普通的女性所想,足药包也是我们日常保健必备。我也推荐给亲朋好友,希望有更多的人受益。谢谢!
1小时前
梅琴
瑶浴对身体特好,其实它就是打开毛孔,让寒气通过毛孔散发出来,出汗排毒,产后肥胖,不知不觉瘦了好多,称体重瘦了17斤了,我给覃姐介绍了好多小姐妹了,都没有让她们失望。
1小时前
蜜馨儿
刚买了使用了几天,你们家的瑶浴包非常好,药包不用煮很方便,我是湿寒体质,上厕所总是有残尿感,时常有疲劳、倦怠,腰痛这些症状。我会坚持使用,我为你点98个赞
1小时前
清香百合
我是自己用治皮肤病的,每周都要泡二三次,现在夏季今年手上的水泡和身上的湿疹没有了,每晚上手脚都是热的,挺高兴的这个对皮肤一定有好处。
1小时前
兴盛日久
暖足药包丢进水里就能泡,水很清,一点药渣没有,现在体重下来14斤了,身体调理正常,已在备孕中,气味淡淡的会坚持用的,妈妈的风湿也好了
1小时前
如果您家人也有类似情况
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艾叶加什么泡脚可以去湿气最好
我的身体,湿气很重,听说用艾叶泡脚,可以
我的身体,湿气很重,听说用艾叶泡脚,可以我的身体,湿气很重,听说用艾叶泡脚,可以去湿寒,请问医生,
用艾叶泡脚能去体内湿气寒气吗?
使用艾叶泡脚具有一定祛湿驱寒的功效,但是因为个人体质不一样,所以祛湿驱寒的效果不好确定。使用艾叶泡脚的时候可以促进身体的新陈代谢,具有一定的发汗功效,可以促进...
用艾叶泡脚可以去湿气吗?哪些人不适合用艾叶泡脚?
大家好,我是小艾老师,专注于健康养生行业,分享优质的健康养生知识和经验,为更多的朋友解决身体不适。今天给大家解答的问题是:艾叶泡脚可以去湿气吗?...
湿气重能长期泡脚吗(坚持泡脚祛除一身湿气)
泡脚,是生活中再常见不过的一件事情了,因为泡脚的好处有很多,因此不管男女老少总是没事儿就泡泡脚,殊不知有些人是不适合泡脚的,本文就来认识一下泡脚禁忌人群。
泡脚的禁忌人群
1、心脏病、低血压患者
身体健康的人泡脚以及泡温泉都是没有关系的,但是有一些特殊人群,比如心脏病以及心功能不全的患者,甚至是一些低血压经常头晕的人,都不适合用太热的水泡脚,更加不适合长期泡脚。
人体在用热水泡脚之后,体内的血管就会扩张,全身的血液会在这种情况下流向体表,因此身体的重要器官就没有充足的血液,很容易导致心脏以及大脑缺血,对于心功能异常以及低血压的人是非常不利的。
2、老年人
老年人身体素质比较差,如果长时间泡脚的话很容易出现出汗、心慌的症状,因此老年人泡脚只要做到蜻蜓点水即可,微微洗洗就好。
3、婴幼儿
小孩子本身阳气比较足,很容易发热也容易上火,如果这种情况下再用热水泡脚的话,对身体就像火上浇油,因此只需要每天用温水清洗干净就可以。
4、青少年
青少年骨骼还没有完全成型,这时候很容易因为外界的因素导致骨骼畸形,因此一定要减少泡脚,以免影响骨骼的形状引发一系列足部病症。
泡脚的注意事项:
——热性病患者要远离泡脚
对于热性病患者来说不适合泡脚,比如高热以及经常口热舌干的人,这种人本来阳气就比较旺盛,因此一定要注意。
——太饿太饱不泡脚
千万不要在自己太饿或者太饱的时候泡脚,因为泡脚会加快身体的血液循环,出现头晕,还可能会影响到胃部血液的供给,导致消化不良症状出现。
——糖尿病患者试水温
糖尿病患者的末梢神经对外界的温度较为迟钝,因此在泡脚之前一定要试好水温,以免烫伤。
——脚气患者要注意感染
脚气患者如果起疱比较严重,那么就不要用热水泡脚了,因为这样很容易导致伤口感染,不仅是这类人群,有足部皮肤病或者外伤疾病的人也要少泡脚。
——泡脚的时候按摩足底
泡脚是特别适合寒症的养生方法,比如平常怕冷经常四肢冰冷,或者那些存在慢性腹泻以及痛经的症状,都可以试试,而且在按摩的时候还可以按摩足底相关的穴位,对于某些疾病也有治疗效果。
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热水泡脚都有哪些好处(热水泡脚好处多)
热水泡脚,竟然泡出了癌变?
胡老太是村里有名的“福气”老太太,她从小就被人夸命好,因为在她的左脚脚底长着一颗黑痣,家里老人说,脚底黑痣是大富大贵的征兆,胡老太对此深信不疑。虽然自己一辈子没有大富大贵,但也算事业有成,儿孙满堂。
退休后,胡老太日子清闲,在好友的介绍下,喜欢上了足底按摩,每周基本要享受下足浴,按摩个两三次。然而上个月,胡老太在做足疗时,相熟的技师告诉她,脚底黑痣好像变大了,而且边缘也变得有点模糊。老太太一看,果然几十年没有“生长”的黑痣,竟然发生了改变。
胡老太担心是什么皮肤疾病,赶紧到医院就诊,医生检查后,发现黑痣颜色、形态、边缘均呈不规则,高度怀疑是黑色素瘤,果不其然,经过详细检查,胡老太被诊断出黑色素瘤,且已经出现了右脚转移的现象。
一、热水泡脚真的能养生吗?
我国民间自古就有“热水泡脚,胜吃补药”的说法。传统中医理论也有“一年四季沐足”的记载:春天洗脚,开阳固脱;夏天洗脚,暑热可祛;秋天洗脚,肺润肠蠕;冬天洗脚,丹田湿灼。
据浙江省平阳县凤巢卫生服务中心陈日益副主任介绍,中医认为三条阴经和三条阳经交汇于双脚,脚上有全身各脏腑器官相对应的反射区(即穴位),经常泡脚,对身心健康与延年益寿有好处:
1、减轻心脏负担,促进血液循环
双足远离心脏,从心脏泵出的血液,受到地心引力影响,容易滞留于足部,特别是在寒冷季节,血管收缩,会进一步造成血流不畅。而使用热水泡脚,则可以在热水作用下,升高足部温度,皮下血管扩张,足部血液循环改善,也会促进全身血液流动。
2、缓解手脚冰凉、经脉麻痹
一到秋冬季,一些体质虚弱的中老年人,尤其是女性,容易手足冰凉,中医认为这是阳虚不能温养气血,导致经脉失养所致。通过热水泡脚,多按摩脚心、脚背等处,可以使手足皮肤取暖驱寒,皮下血管扩张,帮助改善血液循环。
3、促进睡眠
良好的睡眠可以使人的精力和体力得到恢复,睡前使用泡脚,则可以帮助全身放松,温热刺激也可以抑制交感神经,让副交感神经兴奋起来,人体便会进入一种安静休息状态,有助于沉浸睡眠。
4、缓解精神压力
生活紧张、精神压力等可造成内心疲劳,可表现为思想不集中、不愿与人说话、提不起精神、健忘等。而通过热水泡脚,则可以消除体内积聚的疲劳物质,让身体倍感爽快。
二、泡脚虽好,但是有一些人却不适合
泡脚虽然有益身心,但对于部分人群,经常泡脚会对足部产生刺激,反而会给身体带来不良影响。
1、脚底有痣的人
脚底黑痣本身是无害的,但若是受到后天的环境因素,比如经常摩擦、挤压,用过烫的水泡脚,刺激皮肤,或是其他部位病菌感染未及时处理,就容易导致黑痣受到刺激,发生癌变。
2、糖尿病足患者
糖尿病足患者的皮肤较为脆弱,但受到脚部末梢神经被抑制的影响,对温度又非常不敏感,泡脚的时候,无法感知到正常水温,容易烫伤皮肤。
3、脚气患者
足部有外伤、炎症、感染的人群,很容易因为泡脚,导致局部炎症加重,从而加重感染。
4、低血压患者
患有低血压的人群,频繁、长时间的泡脚,会使得血液不能及时回流到心脏,可能导致心脏负荷过重,大脑供血不足,引起头晕或晕厥。
5、病情较严重的心脑血管疾病患者
对于患有严重的心脑血管疾病患者,温度变化会加重心脑负担,长时间、高温泡脚可引发头晕晕厥、胸闷等不适。
三、天气变冷,泡脚需要注意什么?
对于其他人群,泡脚虽然舒服,但也要注意时间、温度等,不然也会对皮肤造成刺激,反而越泡越伤。
1、选择适合的时间
泡脚最好选择睡觉前进行,饭后半小时内不要泡脚,否则血液集中到脚部,会减少胃内的血液供给,影响消化。
2、控制泡脚时长
泡脚时间最好控制在二十分钟之内,时间过长,可能导致血液循环变快,身体其他部位供血不足,容易发生头晕。
3、控制温度
泡脚水温不宜过高,最好控制在37℃左右,温度过高,容易烫伤皮肤,对皮肤造成伤害。
4、泡完不要自然晾干脚
泡脚后不要自然晾干,此时毛孔全张,自然晾干容易寒气入体,应立即用软毛巾擦干,活动活动脚腕,舒缓一下。
泡脚看似简单,也是不少人放松身体的方式,但其中也蕴含着不少学问,这些泡脚禁忌和注意事项,你都了解了吗?#我在头条搞创作第二期#
参考资料:
[1]《睡前热水来泡脚寒冬保健胜补药》.长寿乐园.
[2]《泡脚有风险,不养生反伤身,你知道吗?》.健康金华.2021-11-12
[3]《糖尿病患者冬季泡脚要注意这些!》.四平中心医院.2022-01-12
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