好喝不贵的无乳糖牛奶推荐(这款双蛋白的花生牛奶)

你听到“双蛋白”这个词的时候,是什么感觉?

高级,健康,黑科技,还是绿色,环保,有营养?

今天的分享,咱们就从双蛋白是什么说起?

简单地说,植物蛋白 动物蛋白就是“双蛋白”

往具体里讲,双蛋白是强调以植物蛋白和动物蛋白为代表的天然优质蛋白,按照量效关系和精准互作获得的食用蛋白源。(摘自《中国食品学报》第20卷第9期)

而且这件事,远比它看起来重要得多。有多重要呢?答案是非常重要,“双蛋白工程”被国务院列入了《国民营养计划(2017-2030)》。

以现在营养科学和食品工业的技术水平,照“双蛋白”这个思路,打造出健康的蛋白补充食品并不是什么难事,而一些“双蛋白”产品确实也已经在市场上售卖。

所谓有产品,就有评测,这些号称“双蛋白”的饮品,能为人们带来多少优质蛋白,进而带来健康呢?

于是,我们选择某大品牌旗下,在宣传中突出“双蛋白”卖点的花生牛奶进行简单测评。

以小包装250ml为例,每100ml蛋白质含量为1.2g,那么喝一盒(250ml)可以总共摄入3g蛋白质。同时,根据该产品“营养成分表”中的数据,这盒花生牛奶的原料中,含有花生有7.5g、奶粉有2g。

乍一看,是不是还不错,我们接着来仔细推敲一下。

先看看营养的补充能力,中国营养学会建议每人每天坚果10g,液态奶300g或同等蛋白质含量的乳制品(如,约40g全脂奶粉)。喝掉这样一盒花生牛奶,能补充10g坚果中的7.5g、40g全脂奶粉中的2g,貌似也还凑合。

但是,补充这些营养的代价呢?是18g的添加糖(配料表中为白砂糖)。而根据中国营养学会的建议,每天的添加糖摄入控制在25g以内。用18g添加糖的代价,仅仅摄入了3g蛋白质,实在很不划算。

这款花生牛奶的本质,其实就是含糖饮料,“双蛋白”只是广告化的包装。

有人会有疑惑:就算一盒花生牛奶有18g添加糖,也没超过建议值25g,喝上一盒也无伤大雅吧……一盒确实不会让你摄入超过建议值的糖,但现实情况是,从在家烹饪、在外就餐、点外卖,到普普通通的面包、绝对多数的零食,都会或多或少地摄入一些添加糖。

在这种情况下,即便这样一小盒含糖饮料,都可能让你这一天的糖摄入超标。如果天天如此的话,那就成了妥妥的高糖饮食。

真正的“双蛋白”饮食,其实也不是什么高端配置,最朴实的肉沫炖豆腐就是一种,豆腐(植物)蛋白质和猪肉(动物)蛋白质的组合。

假使你真的有喝蛋白饮品的需求,一定认真审视一下配料表,要不然很可能会怀着健康的心愿,反而喝了一肚子糖水。如果配料表中的前3位中有白砂糖的话,就要果断一票否决。

最后,不妨猜猜文中说的花生牛奶是什么品牌,不出意外的话,你一定喝过。以上。

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暹罗猫能喝牛奶吗 乳糖不耐受会腹泻的~

暹罗猫能喝牛奶吗

暹罗猫是不可以喝牛奶的,因为牛奶对于猫咪来说是不友好的,猫咪体内对于乳糖的消化功能是比较差的,乳糖过敏会造成暹罗猫出现腹泻的情况,并且牛奶中的脂肪、蛋白质和乳糖的含量和猫乳中的不同,无法满足猫咪的营养需求。

暹罗猫喝牛奶的危害

1.对于幼猫来说,牛奶中的脂肪、蛋白质和乳糖的含量和猫乳中的不同,无法满足猫咪的营养需求。特别是其中的蛋白质,牛奶中的蛋白质是无法满足幼猫对蛋白质的需求的,长期给暹罗猫喂牛奶,会导致暹罗猫蛋白质摄取量不足,引起它们厌食。
2.对于断奶的猫咪来说,它们无法消化牛奶中的乳糖,导致乳糖可以直接进入猫咪的大肠,引起猫咪腹泻。乳糖在大肠中的发酵会产生大量气体,进一步引起猫咪腹胀腹泻。
3.纯牛奶中的脂肪链猫咪也是难以吸收,这也会导致暹罗猫出现腹泻的现象。
所以很多主人在给猫咪喂牛奶之后,暹罗猫就会会出现拉臭臭的现象。这并非猫咪肠胃不好,也不是牛奶的问题,是猫咪没办法消化吸收牛奶中的一些营养成分导致的。

暹罗猫对牛奶中蛋白质过敏

有些猫咪会对牛奶中的蛋白质过敏,无论是幼猫、成年猫还是老猫都出现过这样的情况。猫咪喝完牛奶之后出现呕吐、腹泻、哮喘等症状。和人类一样,这种过敏现象如果严重的话,抢救不及时可能会导致死亡。
对于那些喝了牛奶后并无不良反应的猫咪来说,建议让猫咪喝完牛奶后喝点新鲜水。并且体型主人冬天给猫咪的食物最好加热一下,过冷的时候也会让猫咪腹泻。
更多暹罗猫饮食指南:

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暹罗猫可以喝纯牛奶吗 有专用的猫奶粉喂食

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1.对于幼猫来说,牛奶中的脂肪、蛋白质和乳糖的含量和猫乳中的不同,无法满足猫咪的营养需求。特别是其中的蛋白质,牛奶中的蛋白质是无法满足幼猫对蛋白质的需求的,长期给暹罗猫喂牛奶,会导致暹罗猫蛋白质摄取量不足,引起它们厌食。
2.对于断奶的猫咪来说,它们无法消化牛奶中的乳糖,导致乳糖可以直接进入猫咪的大肠,引起猫咪腹泻。乳糖在大肠中的发酵会产生大量气体,进一步引起猫咪腹胀腹泻。
3.纯牛奶中的脂肪链猫咪也是难以吸收,这也会导致暹罗猫出现腹泻的现象。
所以很多主人在给猫咪喂牛奶之后,暹罗猫就会会出现拉臭臭的现象。这并非猫咪肠胃不好,也不是牛奶的问题,是猫咪没办法消化吸收牛奶中的一些营养成分导致的。

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