晚上睡不着，白天睡不醒，成为最贴合都市人群的“睡眠画像”。随着人们对于睡眠问题的日益关注，睡眠音乐因其平稳舒缓的旋律和节奏，在治疗睡眠障碍方面得到广泛的应用。
睡眠障碍成为现代人健康隐患
经常有研究机构的报告显示，大量人群面临睡眠障碍问题，睡眠障碍已成为现代人不可忽视的健康隐患。随着人们对这一问题的日益关注，各类助眠产品及手段也日益丰富。据《2020年中国睡眠经济报告》等相关研究显示，2020年睡眠相关行业市场规模已超过4000亿元，预计2030年将突破万亿元。目前围绕“助眠”的产品与服务品类众多，涉及智能电子产品、日用品、香薰用品、音频App等多个品类。其中，睡眠音乐作为治疗和缓解睡眠障碍的手段，得到越来越多用户的认可和相关企业的重视。
蜻蜓FM发布的《睡眠音乐研究白皮书》显示，有近四分之三的人群存在睡眠问题，如睡眠时间不足、睡眠质量不高容易做噩梦或容易惊醒、入眠时间较长等。其中，睡眠时间不足8小时者占76.5%以上。其中，男性熬的夜更“浓”，27%的男性选择在凌晨以后才进入梦乡，这也促使男性睡眠时间小于6小时的比例更高。
逐步进入“社畜”阶段的95后秉承着“越夜越精彩”的Z世代信仰，凌晨后才能放下电子产品已成为半数人的熬夜习惯。不过，90后、80后似乎已经开启了养生征程，零点前入睡的比例呈逐步上升趋势。
57%失眠人听助眠音乐入睡
追不完的热搜、打不赢的游戏“这一局”、刷不完的题库……无论男性还是女性，都有各自的失眠原因。沉迷短视频的视觉刺激成为全年龄段“月亮不睡我不睡”的头号睡眠杀手。相较于在题库里挑灯夜战的00后和找不到对象而难以入眠的90后，80后失眠的原因主要是完不成的KPI和还不完的花呗。生计压力成为挡在人到中年和倒头就睡之间难以撼动的障碍。
在面临失眠问题时，相比睡前冥想、泡脚养生、适量运动等改善睡眠的方式，收听助眠音乐成为失眠人睡前新选择。调查显示，00后更喜欢借助于睡前冥想来让自己顺利入眠，而90后已经悄然加入了养生大军，睡前泡脚缓解失眠的人数达到22.3%，是00后的2倍。与此同时，28.9%的80后开启了夜跑等适量运动的方式促进睡眠质量提升。但对于失眠人来说，有57%的人群会选择听助眠音乐入睡。
助眠音乐要平稳不易“洗脑”
对于听音乐助眠，不管是从生理还是心理层面来说，都是有据可循的。
从生理层面，音乐传入体内，会引起人体组织细胞发生和谐的同步共振，从而调节人的生物节奏。同时，音乐声波对中枢和内分泌系统也有良性刺激，从而促进人体新陈代谢。
从心理层面，音乐能够引起听者情绪的变化，同时，音乐也会引导人身心投入于音乐的意境和内涵中，帮助缓解如焦虑等负面情绪。
此外，音乐助眠还有“遮蔽作用”：即适量的音乐，能够帮助阻隔其他噪声的效果，以声屏声，用大脑熟悉的和舒适的音调达到助眠的效果。
不过，并不是所有的音乐都叫“助眠音乐”。助眠音乐是为了缓解睡眠问题，提升睡眠质量而创作，在指导思想、创作手法、音乐风格方面都会别具一格。在音乐结构上，助眠音乐也具有明显的“平稳性”特点，即作品表达的情绪、旋律、节奏都相对平稳，不易形成“洗脑”的记忆。
根据助眠音乐的特点，目前较为适合用的音乐类型主要有轻音乐、部分古典乐、八音盒、白噪音以及自然音等。调研可看出，轻音乐最受失眠人欢迎，占比达到49%，自然音和古典乐在第二、三位，占比分别为26%和10%。受到一些助眠App的推广宣传影响，年轻群体对白噪音的接受度也表现出了较高的偏好。
根据反馈结果，八成用户认为助眠音乐对于睡眠提升有明显帮助。在收听助眠音乐后，半小时入眠的人群比例较不收听助眠音乐人群从38.4%上升至49.4%，有较大涨幅。
(陈斯，据北京青年报)
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金毛一天睡几个小时 狗狗睡眠时间不能少
金毛的睡眠时长
金毛睡觉的时间由于年龄的不同会有很大的差异。年龄小的，特别是刚断奶的金毛，一天中大概有20小时左右都是在睡眠。两到三个月的金毛一般晚上会睡10－12小时，成年后的金毛晚上睡觉在8－10小时左右。如果金毛狗得不到充足的睡眠，工作能力就明显地下降，失误也很多。同样，睡眠不足，也可以使狗情绪变坏。睡眠不足的狗表现为一有机会就卧地，并不愿起立，常打哈欠，两眼无神，精力分散。
金毛睡觉的习惯
一般来说金毛狗没有固定的睡眠时间，每次睡觉的时间长短也不固定。金毛比较集中的睡眠时间多在中午前后或凌晨二三点钟，同时金毛老狗和幼狗睡眠时间较长，年轻力壮的金毛狗睡眠较少。
金毛睡觉的状态
金毛狗睡觉的时候，总是喜欢把嘴藏在两只下肢下面，一个是金毛可以更好的保护鼻子，同时也保证了时刻警惕四周的情况，以便随时作出反应。金毛狗一般处于浅睡状态，稍有动静即可惊醒，但也有沉睡的时候。沉睡后狗不易被惊醒，有时发出梦呓，如轻吠、呻吟，并伴有四肢的抽动和头、耳轻摇。浅睡时，狗呈伏卧的姿势，头俯于两个前爪之间，经常有一只耳朵贴近地面。熟睡时常侧卧着，全身展开来。样子十分酣畅。
小狗不吃不喝光想趴着
狗狗吐完不吃不喝，一点精神都没有，老趴着~怎么办？
打好疫苗了么？我怎么看像狗瘟，看看它鼻镜是否干燥、有无眼屎、脚垫是否增厚
狗狗不吃东西，没精神，老是趴在地上怎么办
我们看一看狗狗的鼻来头是湿的还自是干的，检查是否得了犬2113瘟热，因为得5261了犬瘟的狗狗就是4102不吃不1653喝没有精神，初步检查可以在网上买检测的试纸来检测，同时也可以用体温计来检测一下狗狗的体温是否正常，38-39度之间属于正常提问范围，如果检测体温超过39度但是并没有得犬瘟的时候，就要想办法给狗狗退烧，相对于狗狗来讲儿童吃的退烧药它是可以吃的，在注意保暖，3-5天就能痊愈。
幼犬不吃不喝光想趴着，没有精神，平常喜欢叫这两天突然不叫，这是怎么了？
你买一支一次性的针2113管，把药撵碎加一5261点点水，搅均，抽入针4102管内，推出空气。把狗狗的1653头仰起来，掰开它的嘴推进药水。注意，动作要快，不要太猛，针管要尽量深点，然后要捏住它的嘴一会，不让它吐出来。和人一样，要坚持按药方的次数喂它药。你的狗狗会马上康复的！
小狗两天不吃不喝，趴着不动
病情分析：
你这样应和小狗的肠胃的异常有关系，应是消化的不好有关系，可以适当的喝一些庆大霉素颗粒
指导意见：
也可以用庆大霉素溶液。应注意适当的输液，葡萄糖盐水等比较好的。注意饮食的保养。适当的喝一些姜糖水等，看看宠物医院
狗狗不吃东西，没精神，四肢无力，一直趴着，是怎么了
一般来说，狗狗无精打采就说明身体出现了问题，有可能是感冒、发烧或者身体疼痛，至于处理方法，就要具体原因具体分析了；若是狗狗生病了的话就要吃药看医生才行，若是狗狗饮食出了问题就要从饮食方面入手。首先来说说生病的情况，狗狗生病以后最常见的状态就是无精打采，但是这并不代表狗狗的病很严重，所以大家也不要太过担心。狗狗最常出现的病症就是感冒、发烧或者肠胃不舒服，而狗狗只有一种表达方法，那就是叫唤，但是只要不是疼痛得很厉害，大多数狗狗都不会叫的，而且感冒、发烧等病症其实是没有疼痛感的，所以狗狗就会用“无精打采”的方式来告诉铲屎官自己生病了。针对这种情况，铲屎官应该第一时间带狗狗去医院检查身体才行，而且平时可以在家里准备一些体温计、感冒药等。其次来说说饮食导致精神不振的情况，通常来说，狗狗如果长期食用一种食物而且没有出现异样的话，那么狗狗吃这种食物是不会有问题的，但是有时候铲屎官可能会给狗狗更换食物，例如更换狗狗的狗粮，有的狗狗可能对新狗粮的接受程度并不高，所以就会吃的比较少，而且心情也会比较差，那自然就会表现得无精打采了。若狗狗无精打采是因为这种情况的话，主人就要给狗狗换一点好吃的食物了，也可以用以前的狗粮掺着新狗粮给狗狗吃，这样狗狗的接受程度会更高。综上所述，家里的狗狗出现无精打采的情况以后，铲屎官要在第一时间找到狗狗无精打采的原因，然后根据不同的情况来想不同的应对方法，毕竟只有“对症下药”才能够让病症好得快些。
猫十几个小时不尿
猫咪尿不出来
如果治疗后还是没办法尿尿的话，大多数是得了尿路结石的，还有肝功能不好的，去医院做个生化检查，就能查出来，我家猫邮电白内障，生化查出有点糖尿病，导致的白内障，这个检查比较准确，不知道你家猫以前吃的什么猫粮，如果是伟嘉的话，90%到大一点都会有这个问题的，因为伟嘉的猫粮很咸很，说实话对身体很不好，朋友认识的人的有一只猫咪就是这种情况，猫咪年龄已经很大了，因为她不太懂，超市也就那2种猫粮，所以从小就给吃伟嘉有10年了，带去我们总去的那家医院检查，已经很严重了，因为年龄太大已经没办法在手术了，只能尽量多给他吃点好的，听天命了，好像咪咪已经走了，
一定要让他多喝水，尤其是公猫，吃油一点的猫粮，不需要绝育猫粮，上网上买比宠物店便宜点，可以吃点皇家幼猫K36，挺油的，10公斤的300，有小包装的，但是好像都卖的贵一点，平时也买一点皇家去毛球的猫粮，让他吃一点，我都是在固定的一家买，好几年了 所以便宜点，不知道别的地方的价格，也可以喝一点蜂蜜水，如果也有点便秘了的话，香油也可以，但要注意量。3-5毫升就可以了，
还有可以帮助他尿尿的办法，你去医院的时候问一下医生，就是他腹部低下有一个地方，就是膀胱的位置，如果他很痛苦尿不出来，就按着他那里，就可以尿出来了，我家几只猫之前生病的时候用过这种办法，直接就尿出来了。看看情况，如果还是不见好转的话，只能带去医院了，如果你在北京的话可以给你介绍一个我们都去的，医生技术比较好，但是环境很一般的那种
你平时可以买点猫草自己在家种，是一盒一盒的，像饭盒那种样子，直接种在盒子里，猫咪自己会去吃，像是在外面的猫咪自己会找一种尖叶的草，可以治病，帮助排毛球，清理肠胃。祝你的猫咪早日康复！给你点资料
尿结石
尿石病是一种尿道中结石或数量过多的结晶有关的疾病，因刺激膀胱刺激膀胱粘膜层导致频繁排尿（常为血尿）泌尿道阻塞或两者兼有，该病有许多名称，包括尿结石、膀胱结石、肾结石，下泌尿道疾病，猫泌尿道综合症，此病在犬和猫中都有发生。大的结石在犬中常见，而猫中尿结石一般是沙子大小，或在显微镜下才可以见到的结晶。发病率与性别无关，但因性别不同临床症状不同。动物的结石一共有20多种结晶组成，有磷酸盐、草酸盐、尿酸盐、胱氨酸盐、碳酸盐和硅石。一般可根据动物的动物种类、年龄、性别、品种，饮食和临床病变基本可以确定。产生结石的原因，一般有以下几种：
1、在尿液中有足够量的尿石形成的物质；2、在...
发现猫尿不出来，怎么办？
https://www.douban.com/note/706798212/ www.douban.comhttps://www.douban.com/group/topic/72671961/ www.douban.com 写得也很详细。（但仅作为... www.zhihu.com ...
十几天的猫太小了怎么养？
我家猫咪是在路边捡到的，捡来的时候总共3只，但是都没有睁眼，在一个纸箱里扔着，纸箱里面啥都没有，看着可怜，感觉像出生没几天的样子，又怕一个人没精力养不活这几只，于是我们几个人就分别养一只。刚捡到她的时候，眼睛没睁开，肚子上光秃秃的没毛，光叫。那时候是12月，刚好是特别冷的时候。然后在宠物店给她买了羊奶粉，奶瓶，然后又在网上买了猫厕所，猫砂。（当时宠物店都说估计养不活，而且天气太冷了，也不知道在外面被扔了多久。我先是在纸箱里铺了毛毯，
她垫了那种可加热的大的鼠标垫（别喷我，实在找不到小点的电热毯），还放了热水袋，就把箱子放在床上，我的枕头边，方便照顾他。在吃的反面，先是给她用的奶瓶，但发现她不会用奶瓶喝奶，然后就赶紧到药房给她买针管，结果药房还不卖给我，说是现在不让卖这些。实在没办法了，我就把奶倒我手指上，让她去咀，万幸她喝了，第二天同事赞助了一根针管，这才解了燃眉之急。我是每隔3小时喂她点，每次都是现冲奶粉，奶粉里面放一丢丢妈咪爱。大概是两三天之后，我发现给她会奶瓶了，这才开始给她用奶瓶灌奶。（后来她会用奶瓶后，我倒手指上的奶她仍然会去咀）
也是在这天，我刺激出了我看到她之后的第一次便便。当时我是用厚的那种卸妆棉沾了点热水，在她喝完奶15分钟后轻点她的屁股，一直刺激她，后来她先是出了尿，再之后弄出了点屎（这是个有味道的回答）。她的眼睛大概是我刺激她拉出屎的第二天还是第三天睁开了一条缝，我高兴坏了，但是才睁了一点点缝，第二天居然全部合上了不说眼睛跟前还有了好多眼屎。然后我又是用卸妆棉沾热水给她轻轻擦了，过了一会我发现她睁开眼了（也不知道是不是我擦开的），后来眼睛就没出过什么问题。（图为刚睁眼没多久）
就这么平平安安的过了大概一个多月左右的样子，发现她开始咬奶嘴，没几天就坏一个奶嘴。然后我就开始给她吃鸡蛋黄，鸡蛋黄剁碎了泡在奶里，奶也是放在她碗里了，偶尔才用奶瓶喂她，同时给她喂奶糕。（图为她睡觉的样子）
在捡到她大概是2个月半的时候，我带她去打了第一针疫苗，总共是3针疫苗还有一针狂犬。那个时候的她最可爱了，会自己吃东西，会自己上厕所，声音也奶奶的，然后我走哪里她跟到哪里，有时候我走快了，她没跟上，还会和我急。也是在给她打第一针疫苗的时候，医生推荐可以给她喂点营养膏。就这样安安稳稳的过到她8个月大左右给她做了绝育。（没发过情，问过医生，医生说可以做绝育）。做完绝育之后开始给她喂营养化...
猫咪一晚上（大约6小时）不大小便，可以吗？对猫咪的健康会有影响吗？
1,不会的，
2，在加下夏天天然猫咪吃的本身就少，排便自然就会减少。3，多喂些清水，包装猫咪不脱水就好。
男猫，已超过24小时不排尿，有危险吗
如果饮水正常，那么长时间不排尿就很危险
如果是绝育过的公猫，而且时常想排尿又拉不出，那么多半是尿路结石堵塞了，严重的会尿毒症死亡~
猫咪一天没尿尿正常吗
猫咪一天不尿尿肯定是不正常的，因此宠物主人还是要检查好猫咪的情况，毕竟猫咪是不会无缘无故不尿尿的。一、可能是猫咪不想尿尿
如果猫咪没有上厕所的行为，比如宠物主人觉得猫咪的排尿次数有点少，可能是是猫咪在尿尿的时候被打扰到，如吵闹声、陌生人等打扰到，也会影响到猫咪的情绪，导致它不想尿尿，有或者是更换了新环境、新猫砂都可能导致猫咪不适应，因此不想尿尿，对此宠物主人要尝试给猫咪多喝水，将猫砂盆放置在安静的地方，让猫咪在安静的地方排泄。二、可能是猫咪饮水不足导致的
如果平时宠物主人总是喂食单一的猫粮，然后猫咪又不喜欢主动喝水，那么猫咪的排尿量肯定是偏少的，当猫咪的排尿少的时候，其实对尿路都是有不好的影响，因此宠物主人在日常饮食上应该要给猫咪补充水分才行，可以准备一些湿粮进行喂食，比如猫罐头等，然后想办法让猫咪多喝水，如果猫咪喜欢喝流动的水，可以准备一个宠物流动喂水器。三、猫咪排尿
不畅导致的
如果猫咪是有去排尿的姿态，有想排尿的行为，比如去蹲在猫砂盆上，但是就是尿不出或者是尿一两滴，这是不正常的情况，这是排尿不畅的现象，平时在饮食上不要喂食油腻的食物，会加重肾脏和尿路的负担，影响排尿，另外可以准备一些喵路顺进行喂食，帮助排尿，还有就是尿结石的问题，平时要让猫咪多喝水。
十个月宝宝十二个小时没尿尿了怎么办？
上医院
小猫喝了水不排尿十几小时正常？
可能是你没看到的牌了吧，
不要那么紧张，
如果小猫不舒服的话，
会有反应的
十几个小时不尿尿
病情分析：
你好，不知道你是否有饮食不佳，或者是饮水过少的症状，
指导意见：
一般如果没有不适的症状，是不会有影响的！关于你说的小便发黄，一般是可以考虑为上火引起的！可以做口服去火药物做对症治疗就可以的！
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