黄精是一种传统的中药，张华《博物记》中说："黄帝问天老曰：天地所生，岂有食之令人不死者乎？天老曰：太阳之草，名曰黄精，饵而食之，可以长生。"这大概是有关服食黄精的最早记载。现在越来越多的人喜欢拿它泡水来养生，但也有很多人对它很是陌生。
黄精又名“龙衔”，味甘，性平；归脾、肺、肾经；具有养阴润肺、补脾益气、滋肾填精之功效。主治虚损寒热，肺痨咳血，病后体虚食少，筋骨软弱，风湿疼痛，风癞癣疾。并且富含多糖、黄酮、皂苷、氨基酸等18种微量元素，不会对人体有任何的毒副作用。除此之外，黄精还有以下功效。
01
抑制血糖过高
黄精对于抑制体内肾上腺素而引起的血糖过高有很大的作用，对于身体的健康有一定的帮助。
02
抗疲劳
黄精能够很好的提高体力、抵抗疲劳。在平时加班时，我们可以冲泡一杯黄精水，不仅能够提神醒脑，还具有保健身体的作用。
03
抗结核病
黄精在身体中对于酸杆菌具有一定的抑制作用，而这种细菌是导致身体出现结核病的主要原因。所以说患有结核病的患者可以经常将黄精泡水喝，能够很好的改善健康状况。
04
延缓衰老
黄精具有一定的抗氧化作用，可以使肝脏中的超氧化物歧化酶活性获得很好的提高，可以让我们的肌肤越来越年轻。
05
治疗心血管疾病
黄精可以治疗心血管方面的疾病，黄精在进入身体之后能够对于垂体后叶素所导致的心肌缺血的问题出现明显的对抗，增强身体对于缺氧的耐受性。
所以说黄精可以作为一个很好的长期滋补品。不过需要注意的是，黄精的性质虽然滋补但大量服用容易导致身体出现湿邪淤积的情况。如果是咳嗽痰多或者是脾虚有湿者最好不要服用，避免加重病情。
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