崴脚这种事情，在所难免。那如何最快的康复呢？我整理了一个时间线。 第0小时：超级痛，此时你需要休息，从球场下来，停止继续运动。第1小时，没那么疼了，但你的脚踝开始肉眼可见地肿胀，此时应该立即冰敷。没有冰怎么办？厨房冻着的肉，牛奶都可以替代。注意冰敷的时候裹上一层毛巾，每次十分钟，一小时一次。同样的第1小时，第一次冰敷后就加压包扎，用绷带（秋裤，女朋友的丝袜，弹力裤）加压包扎脚踝。 第4小时，从球场回了家，尽量不要活动崴伤的脚，回家后继续之前的冰敷和加压包扎，并抬高脚踝，高于心脏。不要到处走动。 第12小时，要睡觉了。冰敷和加压包扎继续，晚上睡觉的时候垫几个枕头在脚下，维持脚高于心脏。今晚最痛了，可以吃点布洛芬缓解疼痛。不要走动，不要下床。第24小时～48小时，次日醒来，看情况而定，如果还在继续肿胀，则可以延长休息，冰敷和抬高的时间。再过一个24小时候应会逐渐好转。 48小时之后，可以按摩，热敷和使用跌打损伤药啦，也可以尝试慢慢活动脚踝，进行功能性康复。 这样下来差不多一周左右，主要是早期（前六小时一定要休息，冷敷+加压包扎，前24小时重复这些行为），否则容易在肿胀期出现二次损伤，让崴脚迁延不愈。其实这个流程也是有名的R.I.C.E.处理原则，也就Rest(休息), Ice（冰敷）, Compression（压迫）, Elevation(抬高)的首字母。当然，后来RICE发展为PRICE，加入了P（Protection,保护），即避免患处再次受伤。再后来发展为POLICE，即去掉了Rest(休息)，改为OL（optimal loading,最适符合），鼓励指利用合适的康复设施（如弹力绷带、石膏、拐杖等）提供最佳的机械负荷。一般来说，轻度踝扭伤，可用弹力绷带固定踝关节2-4周，重度损伤者需用U型石膏或硬性支具固定踝关节包括小腿一个月，利于韧带修复。并进行适当的康复训练。所以，继续回到时间线上，在约3天之后，脚大概可以下地行走，便应该使用弹力绷带，护具等保护并提供最佳负荷，进行早期的康复锻炼。如这些：(1) 足趾屈伸活动：一天可进行数次，每次20-30个。(2) 股四头肌静力性练习：仰卧位，双下肢伸直，患侧大腿绷紧，6-10秒/个，30个/次，6-10次/日。(3) 腘绳肌等长练习：仰卧位，下肢伸直，患侧膝关节下垫小枕头，用力下压枕头，6-10秒/个，30个/次，6-10次/日。
狗伤筋了怎么快速恢复
被狗咬伤的伤口可以碰水吗
狗咬伤后要及时清创，肥皂水清洗，伤口注意定期换药消毒即可。饮食方面注意加强营养促进恢复，避免辛辣刺激食物的摄入。注射疫苗是为了预防狂犬病，是否会留下后遗症要看具体咬伤的部位及程度，是否伤到筋键等。建议暂时不要碰水。
被狗咬伤后不出血有没有危险
建议注射疫苗的,首次注射疫苗的最佳时间是被咬伤后的48小时内.具体注射时间是：分别于第0,3,7,14,30天各肌肉注射1支（2毫升）疫苗,“0”是指注射第一支的当天（其余以此类推）.如果因诸多因素而未能及时注射疫苗,应本着“早注射比迟注射好,迟注射比不注射好”的原则使用狂犬疫苗.在注射疫苗期间,应注意不要饮酒,喝浓茶,咖啡;亦不要吃有刺激性的食物,诸如辣椒,葱,大蒜等等;同时要避免受凉,剧烈运动或过度疲劳,防止感冒
狗狗腿摔伤了怎么办
1.首先，可以抱着狗狗zd，然后轻轻的掰开它的腿仔细观察，看看狗狗到底伤在哪里了。必要的时候，还要用手轻轻的按压狗狗的腿部，看看哪个回部位会给狗狗带来剧烈的疼痛感。2.如果判断伤势比较严重，有骨折的情况，那么最好的处理方法是将狗狗送往宠物医院救治。3.如果只是犬轻伤，可以自己给狗狗做简单的包扎，然后限制宠物狗的答行为活动，让它可以躺在狗窝中好好修养，期间多补充营养就可以了。
好像抻着筋了，多久能恢复
病情分析：
你好，你说的这种情况主要还是肌肉损伤的原因导致的，这种情况比较多见。指导意见：
建议你最好是在到医院具体检查一下是比较好的，如果检查没有其他问题的话，对症矫正治疗一般就可以了。
不小心摔倒，伤筋、肌肉拉伤了吃什么助恢复？
食疗进来了解颈腰椎病的相关知识，你就成为颈腰椎病治疗专家颈腰椎病的相关知识：（包括由颈腰椎病引起的肩周炎和坐骨神经痛）要治疗颈腰椎病，首先要了解颈腰椎病产生的根源。关于颈腰椎病产生的根源，医学专家和权威人士大致归结为六大因素:1、年龄因素。随着年龄的增长，人体各器官的磨损也日益增加，椎骨以及椎骨间的各种韧带同样会产生各种退行病变，导致病变的发生。2、慢性劳损。是指各种超过正常范围的过度活动带来的损伤。3、咽喉部炎症。当咽喉部有炎症时，因四周组织的炎性水肿，很容易诱发颈椎病的出现，或使病情加重。4、代谢因素。钙、磷代谢和激素代谢失常者，往往容易产生颈腰椎病。5、精神因素。情绪不好往往使颈腰椎病加重，而颈腰椎病的发作又往往使患者情绪更不好。6、结合中医就是肾精亏损，盘骨失养；跌仆闪挫、气血瘀滞；寒湿内侵，阻遏经络。（以上六条说明几乎人人都会必将患上椎病，只是时间和程度不同罢了。有的人患病早，有的人患病晚。因此，没病先养椎，才是上上策）虽然从表面一看，医学专家和权威人士们对颈椎病的产生解释得已经很精细了，但是他们还没有说出椎病产生的根源。那么，椎病产生的根源在哪里呢？瑞典的科学家研究发现，在动物骨骼里含有一种非常特殊的蛋白质，这种特殊的蛋白质里含有很多亲钙离子，亲钙离子能够俘获动物血液中钙离子，构成了动物的骨骼，为此科学家称这种蛋白为固骨蛋白（我们用高浓度的醋煮鱼刺脱钙，剩下软软的鱼刺就是固骨蛋白的主要成分）。当骨骼中的固骨蛋白减少或退化的时候，亲钙离子俘获动物血液中钙离子的能力就会下降，甚至让骨 中的钙离子逃走，造成了动物的骨骼发生问题，从而产生了所谓的颈腰椎病。那么，如何治疗颈腰椎病呢？一、做牵引、推拿、按摩、针灸都是很好的辅助疗法（如果经济很宽裕的话），但不能达到有效提高亲钙离子俘获动物血液中钙离子的能力目的。二、进行手术，风险很大，费用高昂，弄不好手术的椎骨随时会发生炎症，除非15天绝对卧床，包括吃喝拉撒，但也治标不治本，易复发。（提醒患者手术前最好让医院保证手术的椎骨不发生无菌性炎症和脊髓不发生无菌性炎症，并签保证书，这样医院就不敢拿你的身体开玩笑了。因为有细菌性炎症的，医院要进行赔偿，无菌性炎症则不用。所以虽然90%以上的手术感染者都是细菌性炎症，但医院都可以给他们的上级医院鉴定为无菌性。有人把手术治疗称傻子治疗法很贴切，因为让人像死猪躺在案板上十几天治病，治坏...
伤到了筋骨要多久恢复正常，该怎么办
你好。依据你说的目前情况。你在工作中不小心伤到了手掌的肌腱。目前肿胀不能干重体力活。像这种情况，你可以吃一些活血消肿止痛的药物。
腿筋被动物咬伤-爱问知识人
你好，你的情况属于很严重的猫狗动物抓咬伤，所以在恢复上需要很大的耐心，那么首先碘伏消毒，热水浸泡，促进血液循环，还可以活络油等涂抹。那么饮食上多补充胶原纤维等，...
一般脚崴，伤筋要多久能好？
请不要乱吃药。你什么时候崴的脚？当时崴的时候有发出响声吗？是脚心朝内那样崴的吗？如果是那你按压一下疼痛的地方，一般是脚踝下面凹陷复的地方，那里的小骨头很容易崴出来，其实如果是年轻人，只要忍痛正骨，很容易，不太严重的话几天制就好了，软组织是个毛毛，吃几顿好饭，肉加鸡蛋，没几天就可以蹦了。不要乱吃药，你要相信很多都是为了推销
你先百要明确你的脚是否是骨头有问题，这个非常重要，如果骨头出了问题，请到有名的中医院或正骨厉害的地方进行正骨，正骨的时候可能比较疼，不过忍一下就过去了，会度正骨的人会让你痛感不很强烈。如果是软组织啦伤，自己注意点别再次拉伤，小养一段时间就好好的了。崴脚后等最初的剧痛缓解下，试着用手压你感觉疼痛的地方，如果压的时候特别疼问（一般情况下你不敢去压的）那多半是骨头崴错位了，崴出来了，请先正骨。记住：最重要的是正骨，韧带这些恢复起来很快的，如果骨头没问题，那热毛巾敷，口服三七片，这方面倒是可以参考很多崴脚的治疗方法，这些都是皮毛，一定要正骨！就回到到这里吧，希答望你快速恢复健康
小腿几年前被狗咬伤筋了 这一段时间好痛的 有什么.
小腿几年前被狗咬伤筋了 这一段时间好痛的 有什么好药可以使得脚没那么疼吗,
脚筋伤了，到底要多久才能恢复？
病情分析：
你说的脚筋伤了四十多天还不见好，现在可以做下相关检查。指导意见：
你说的关车门时被路过的货车的货掉下而砸伤的，我建议你做下X线检查，看下具体的病损所致。
猫腿扭伤了怎么恢复最快
脚扭伤了，怎样才能恢复的快一点哦？都肿了
刚扭伤的话24小时内用冰敷，之后用热敷，同时可以吃点消肿止痛的药
满意请采纳
猫咪后腿扭伤怎么办
一般来说猫本身弹跳力就不差,如果猫猫还小,为了不影响它骨骼的发育,你给它抹点活血去淤的药,然后给它揉揉,可以缓解,动物的身体调节能力是很强的,不要太溺爱它,不然是害了它
脚扭伤后怎样才能消肿，好的快？最快要多久才能恢复？
你好，当脚踝呈轻度扭伤时，受伤者可在剧痛过后，把伤脚的脚尖作为支点，然后分别朝顺时针和逆时针的方向轻轻转动几圈。如此稍加活动后，受伤者可恢复行走，但局部的疼痛可能还会持续数日，此时可用伤湿止痛膏贴敷伤处来减轻疼痛和促进受损组织的恢复。如果脚踝关节扭伤的程度比较严重，则可按如下的方法进行处理：①扭伤早期可用冰袋或用冷水浸泡过的毛巾湿敷肿痛的踝关节。因为冷敷可使受伤部位的毛细血管收缩，以防血管继续向外渗血或渗液，从而起到消肿、止痛的作用。②冷敷后可在局部肿胀处涂正骨水或贴消肿止痛膏来活血化瘀。③受伤48小时后，可用热水或热毛巾热敷患处，也可用加热的食醋浸泡受伤的脚踝(每天浸泡2～3次，每次浸泡15分钟)。这两种方法都能促进局部组织的血液循环，加快局部组织对瘀血和渗出液的吸收，有利于受损组织的修复。④韧带损伤严重或怀疑脚踝骨折时，应立即到医院做X光片检查，以便尽早确定病情，并进行对症治疗。脚踝扭伤比较严重的患者还可试试下面3种治疗方法：1.脚踝扭伤舒筋活血治疗法 受伤者可端坐或仰卧于床上，医者(医生或患者的亲属)一手握住受伤者受伤的脚踝，另一手握住受伤脚的脚尖。先用握住脚尖的手缓慢地拔伸伤脚，以此带动踝关节缓慢地拔伸，拔伸片刻后再让伤脚分别向脚背和脚心方向伸展与弯曲，以及向内和向外翻动数次(动作要轻柔，不可用力过度)。做上述动作的同时，握住脚踝的手要缓慢地捋筋通络，但切忌在患部用力按揉。按摩完毕后，将伤脚向脚背方向伸展，与小腿呈90度角后再轻度外翻，然后保持此位并用绷带或宽胶布包扎固定受伤的脚踝，限制伤脚的行走。包扎3周后，解除固定，患者可开始练习步行。这期间患者还可服用一些活血化瘀的药物(如云南白药、三七片等)，以促进受损组织的修复。2．脚踝扭伤药物熏洗治疗法 取新鲜枸骨(枸骨是一种常见的中草药，也叫猫公刺、六角茶，该药具有活血化瘀、舒筋活络、祛风止痛的功效)的根茎1000克，用刀将其砍成碎块后加入到5000毫升的水中进行煎熬。待水沸后再继续煎煮30～60分钟，然后将熬好的药液倒入柱式的木桶(或其他可浸泡伤脚的容器)里，待药液微凉(以降至皮肤能承受的温度为最佳，切勿直接将脚放入刚熬好的药液中以免烫伤)后将受伤的脚放入药液中浸泡，并用厚棉布或其他东西盖住桶口，以防止药液的蒸气外泄。浸泡伤足时，患者要不断活动受伤的踝关节，以便使药液能够充分熏蒸到患处。患者可每次熏洗20～30分钟，每天熏洗1～2次，直至痊愈。...
踢球时把脚扭伤，怎样才能比较快恢复
如果想不留后遗症。那10天后的比赛你最好不要登场。如果是第一次这么严重崴脚，还是保护脚重要。以后重要 的比赛还是很多。第一次崴脚，不保护，强行上场，很容易造成二次受伤，那样就会留下后遗症，以后那个地方很容易受伤。我初二时候崴过一次脚，没注意保护， 好了就第二次受伤，此后就留下了后遗症，基本平均一年得崴个两三次。10天是肯定好不完全的，即使你上了场，二次受伤先抛开不说，你也可能因为疼痛发挥不出水平，速度上不来，每次射门都会很疼痛。而且…受伤风险真的是太大了。所以我觉得还是别打了，既发挥不出水平，也有很大风险留下后遗症。当然也存在一种情况，崴脚好的很快，就是我这种崴习惯的，似乎形成抗体了，三两天就完全好了（当然我觉得有我崴的多了，在受伤瞬间下意识保护的成分，每次也不是太严重。我觉得第一次崴的话，10天，还是最好别打了。以后还有更重要的。
猫扭到脚怎么办
如果猫迷不能正常走路了 就必须去宠物医院了
你摸摸猫迷的脚 看看有没有明显的骨折迹象 如果小猫根本就不让你碰它的脚 就很严重了
反应如果不大，应该过几天就会好起来的
猫的脚扭伤了,怎么办
我的狗以前被汽车轧过，腿骨折了，但是后来自己也好回去了，猫狗的复员能力很强的，不是很严重的话没问题，不过保险起见还是去医院吧
我家小猫的腿扭伤了，怎么办，用抹药吗？
你好,如果伤口不大就敞开，其目的是保持通风、干燥。用碘伏或75%的酒精常规消毒即可。
猫腿受伤了怎么办
先试试猫有无骨折。你用手拉拽猫猫的伤腿，如果她可以主动收回或是伸出，有应激反应，那么一般是没有发生骨折的。骨折虽然自己可以用小木板或硬纸板简单固定，但是由于不确定断骨位置，有可能会造成畸形愈合，所以，骨折只好去医院了。如果猫猫没有骨折，你可以在她伤处，扒开毛发，喷些活血化瘀的外伤用药，帮助猫猫恢复。另外，在猫猫的食物中添加或是加喂猫猫复合维生素，有利于猫猫康复。
猫的脚一直扭伤是怎么回事？
第一，当然是要先确定猫咪受伤的脚部的确切部位，看看猫咪受伤是严重还是轻微。如果只是轻微受伤，猫咪还能行走，那么家长也不用过于担心。如果猫咪脚部受伤严重，大量出血，有骨折的情况，那么在处理的时候就要特别注意。（主人用手轻轻的触摸猫咪的身体，在触摸骨骼时如果大声的惨叫，就表示有骨折的情况）
第二，如果只是轻微的外伤，那么清创消毒止血，包扎就可以。猫咪外伤清创可以用3%双氧水，在将止血带在离伤口3-4厘米的靠近心脏处缠两圈，打个结。然后给猫咪用一些外伤的药膏即可。第三，如果是骨折，有大量出血的情况。那么要先消毒止血，在用消毒纱布缠紧骨折部位，但要注意不能勒住，以防猫咪血液流通不畅。在去寻找直的木棍或者是木板用纱布缠紧固定骨折部位，使猫咪骨折部位不能动和弯曲。PS，在紧急处理之后，就要第一时间将猫咪送往医院了。注意，在搬运猫咪去医院的过程中，一定要用双手托住猫咪的身体，特别是腿部受伤的地方，千万不要一只手提着猫咪。如果可以的话，找一块大的木板，然后将猫咪移到木板上，再将它运送到宠物医院接受治疗。
猫腿扭伤了多久能恢复？
先试试猫有无骨折。你用手拉拽猫猫的伤腿，如果她可以主动收回或是伸出，有应激反应，那么一般是没有发生骨折的。骨折虽然自己可以用小木板或硬纸板简单固定，但是由于不确定断骨位置，有可能会造成畸形愈合，所以，骨折只好去医院了。如果猫猫没有骨折，你可以在她伤处，扒开毛发，喷些活血化瘀的外伤用药，帮助猫猫恢复。另外，在猫猫的食物中添加或是加喂猫猫复合维生素，有利于猫猫康复。
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